proste

SSklata= Składanka na klate: -sztangielki skos ok45st -sztangielki poziom SSbary= składanka na bary: -unoszenie sztangielki jednoracz w opadzie -unoszenie sztangielki jednoracz stojac -wycikskanie sztangielki stojac jednoracz SSbic= składanka na biceps -"modlitewnik wodyna" jednoracz -wiosłowanie ta sama sztanbgielka SStric= [...]

to po co gadasz ze masz tylko proste gryfy oczywiscie ze przenoszenie lezac mozesz robic na ŁAMANYM lez wzdłuż ławki przy wiekszych ciezarachokaze sie ze to jedyna droga by nie fiknąć salta w tył

[...] + 1 obwód po 5 powtórzeń (wolniejszym tempem) Wszystko sztangielką 9kg Pompa na bica: 3 obwody po 15 + 30 powtórzeń - sztangielka 9 kg Przenoszenie sztangielki za głowę proste łokcie: 9kg x15 9kg x15 9kg x15 Uginanie nadgarstków podchwytem: 1 seria na maxa na każdą rękę - 9 kg Ewidentnie czułem się "zyebany" Foto posiłku nr 1: [...]

[...] już mnie w****ia to wszystko Siady nienajgorzej Ale przy mojej masie to niestety wynik nie powala... Co do przyprawy, King: Sevrond SS na tricka - przenoszenie sztangi, proste łokcie + francuz (bez przerwy i zmiany ciezaru). Przenoszenie na prostych rękach jest na tricka, przy okazji też na najszersze. PS. nie dubluj postów Ja czytam, spoko [...]

to nie takie proste. choc moj znajomy po pijackiej imprezie obudzil sie przypiety pasami do wyrka na oddziale psychiatrycznym%-) ale Ty mozesz byc spokojny bo nie pijesz

tzn by było proste gdyby na świcie nie było nutelli...

Witam. Nie chciałem zakładać nowego tematu bo pomyślałem, że w tym znajdzie się ktoś zorientowany ;] Proste pytanie: Czy po omce boli dupsko kilka dni? ;] Brałem wcześniej teścia prolo i nigdy nie miałem takich objawów jak teraz po omnadrenie. Może nie jest to jakiś uciążliwy ból ale po pierwszym strzale już 3 dzień coś tam niby pobolewa jak np. [...]

witam moglbys zdradzic jak dokladnie wyglada u Ciebie to ladowanie weglami? ile obecnie BTW na kg mc ? co jaki czas ladujesz i od czego zalezy ilosc tych wegli ? aha i wegle proste czy zlozone ? jakie zrodla ? sorry za tyle pytan naraz ale interesuje mnie to bardzo bo sam niedlugo zaczynam pierwsza powazna redukcje i chcialbym ja jak najlepiej [...]

[...] dobra oma po kilku szotach rozrywala,, Zapewne, tak mozna cale zycie przeciez, ta sama dawka, w tej samej czestotliwosci, bez zmiany treningu, diety, ba siedzac z dupa na kanapie, slyszalem ale cicho sza, ze teraz na olimpie tak forme robia. "stara" omke trzeba po prostu wbijac i "kilka szotow rozrywa" - jakie to kvrwa proste

Carrramba, żeby to było takie proste :/

Carrramba, żeby to było takie proste :/ To spinaj zadek i do roboty !!!!

Hellka, Hetavel, wiem, że liczenie jest proste, ale nie miałam już weny na mieszczenie się w "normie" :)

[...] czy chcesz osiągnać sportowa sylwetke, EAA to fundament dla tych celów.Najtańsze i najlepsze aminokwasy EAA NA RYNKU, dbaj o siebie i o swój portfel, zaufaj ACTIVLAB. Zaufaj marce wspomagająca prace najlepszych sportowców od lat! Jak brać EAA? Dawkowanie jest bardzo proste 10g 30minut przed treningiem i 10g po treningu, najlepiej do 30minut.

No proste, że będę ! :-D %-) A na powaznie, to mnie wkurza, że mam 30 lat, bo mentalnie, to sporo mniej %-)

Saida, juz czekam na ten zestaw gdzie nuki robie %-) smiesznie mi sie pozniej nogi 'łamią' jak chodze, a mam wrazenie ze mi sie plecy prostuja, mozliwe to? zawsze mialam proste, ale sie zaokraglily przy mojej wadze startowej, a teraz jakby lepiej :-)

[...] na 50w, no moze troche wyzej, typu 70-80 w dla mnie w zupelnosci jest OK. Teraz na rege mecze sie bardziej z ukladaniem miski niz na redukcji %-) Jak mialam jesc ok 150b to proste jest - po prostu jesz jeszcze troche miesa i ryby + warzywa i jest git. A teraz musze kombinowac co jesc z tych wegli i z czym, bo samych przeciez nie bede jadla ;-)

proste nie wiadomo do czego to wszystko ma prowadzić

Micz proste a tu w piątek fugowanie 70 metrów chyba tam ******lnę ...

a mowia ze koksowanie jest proste No moze by bylo gdybym byl masochista

może Rzeszów miał słaby dzień, albo popełniał jakieś proste błędy w końcówkach ( bo po wynikach widać, że sety były zacięte :) ) Ciekawe jak sie dzisiaj rzeszowianie zaprezentują ;)