Jak 150 mg swissa nie dziala jak 100 malaya to dalem 300 proste. Jesli dawka jest zanizona to czemu mam sie szczypac? Teraz juz wiem ze 100 mg jest tam tylko nadrukowane. Tak a'propos pomoc medyczna mam w domu takze nie musisz sie o mnie martwic. A tak abstra***ac, kazdy jest tu w pewnym sensie krolikiem doswiadczalnym, bo nigdy nei masz pewnosci [...]
[...] to nic nie znaczy! On jest tylko pierwszym zawodnikiem, który o mnie napisał na Twitterze, a do końca tygodnia będzie ich jeszcze 3! Skończyłbym Gurama, kolego. To takie proste, a wy Gruzini jesteście bardzo głupi @@-) ” „Guram wie lepiej od Ciebie, dlatego nic nie powiedział odkąd usadziłem go na jego miejscu ;-) ” „Za dużo gadasz. Po prostu [...]
[...] dwie główne federacje: ITF (International Taekwondo Federation) oraz WTF (World...). ITF jest bardziej naturalne bo normalną częścią sparingów są ciosy rękoma (chociaż tylko proste) a w WTF ich nie ma wcale albo są bardzo, bardzo ograniczone. Poza tym w WTF trenują częściej w ochraniaczach na klatę co pozbawia wyczucia dystansu, umiejętności [...]
[...] zywieniowych statystyczny Polak z nadwagą je zbyt duzo tłuszczu i białek, a zbyt mało weglowodanów. Ja myslę, że tuczą złe weglowodany, czyli weglowodany cukiernicze, proste, rafinowane, a nie weglowodany skrobiowe z niskoprzetworzonych ziaren. Stwierdzenie "weglowodany tuczą przede wszystkim" jest nieprawdziwe. Tuczy niewłasciwa [...]
[...] podręczniki to musiało ci umknąc że owoce to źródło węgli prostych a wcześniej napisałeś "moim zdaniem tuczą nas głównie złe węglowodany" i wymieniłeś w śród nich proste a za chwile napisałeś że zamiast takich złych to jest prostych warto czerpać węglowodany min z owoców takie podręczniki masz a się z pojęciem fruktoza nie zapoznałeś [...]
nie to Tobie coś umknęło, napisałem wyraznie: Ja myslę, że tuczą złe weglowodany, czyli weglowodany cukiernicze, proste, rafinowane, a nie weglowodany skrobiowe z niskoprzetworzonych ziaren. Stwierdzenie "weglowodany tuczą przede wszystkim" jest nieprawdziwe. Tuczy niewłasciwa ich jakość. Wybierając węglowodany dobrej jakosci [...]
[...] Mianowicie w podpunkcie "****Etap IV**** - układanie jadłospisu" czytamy: "- eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające węglowodany proste oraz przetworzone węglowodany o wysokim I/G : słodycze, wypieki, słodzone napoje, batony , jogurty, pełno tłuste mleko" ...o ile z resztą się zgodzę, o tyle nie z [...]
[...] które twierdzą, że "od tych wiader z odżywkami to ci kiedyś odbije i zaczniesz ludzi bić na ulicach". Tak czy inaczej u przeciwników koksowania wychodzi jedno proste lewackie przekonanie: ludzie są głupi, nie zasługują na wolność, bo sobie zrobią krzywdę i trzeba ich kontrolować. To się nazywa triumf faszyzmu - bo kontrola i [...]
[...] chociaz jakis zamiennik za te płatki. Czemu te fitness nie mogą być? /NIBY MOGA ;] ALE GORSKIE LEPSZE ;D A ZEBY UROZMAICIC TO DAWAJ ROZNE OWOCE ;] - z tego co ja wiem wegle proste znajduja sie w tym co słodkie /MOZESZ SIE ZDZIWIC ;] NP GORZKA CZEKOLADA ;P pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz [...]
a wy dalej swoje... juz któryś raz pisze że dla mnie kto ile ciska nie jest żadnym wyznacznikiem wiedzy pytanie jest proste dlaczego "czołówka" nie wpisuje swoich wyników? no i teraz prosze o odpowiedzi
To proste jak budowa czołgu ! Twoje mięśnie się przyzwyczaiły do ćwiczeń które wykonujesz itp ... postaraj sie zmieniać ćwiczenia co 4 tygodnie, żeby Twoje mięśnie nie miały czasu sie do nich przyzwyczaić :) raz lekki trening, raz ciężki, raz 1 min przerwy, raz 30 sek. Musisz kombinować i zobaczysz sam co na Ciebie najlepiej działa :)
[...] osob to to co pan Coolbart odpindala to czasem jusz smieszne nie jest zeby za "ja pi...dole" czy jak to tam bylo straszyc banem?!?!!?! to nie o to chodzi albo moderator zna sie na swojej robocie albo nie jest moderatorem "...tosz to "qwa" proste nie..." \/\/\/\/\/\/\/\/\ HWDP "...byc soba trzymac swego zdania..."
W pierwszym dniu treningowym możesz sobie przetrenować na przykład proste brzucha i możesz dać plank, a jeśli podstawowa wersja jest za łatwa to dać jakąś progresję na przykład z 3 punktami podporu. W środę masz spacer farmera super ćwiczenie, ale możesz je zrobić sobie go w wersji jednorącz, ale ważne żebyś był w stanie utrzymać cały czas pion [...]
[...] mi o lekkie sparnigi bo juz nie te lata i 2x w tygodni około godziny, worek juz tylko na salce 2x w tygodniu 30 min, 1 minuta ostro nawalam np 1 seria interwałów ciosy proste i komninacje lewy, prawy prosty itd, 1 minuty przygotowanie do nastepnego interwalu w wolnym tempie i juz inne ciosy np. sierpowe czy podbródkowe. Siłownia 3x tydzien [...]
takpewnie pujdzie do lekazra powie ze jest na cyklu i oczywiscie jzu nawet nei beda sie doszukiwac innej pzryczyny ... odstaw koks zobacz czy bez koksu ci sie dalej ***ie proste ... ja tak mialem ale to bylo przezemnei wmawialem sobei ze to przez koksy ... a to siedzialo mi w glowie .... ewenrualnei zmniejsz dawke, ale lekazra koneicznie odwiedz
[...] miał sporo racji ... wielu zgłoszonych Polaków nie przyjechało . I wcale mnie nie dziwi że nie mogłeś się przepisać po wystawieniu list lub dokonać opłaty.....zasady były proste i zrozumiałe. Wyraźnie było napisane że zgłoszenia są do ściśle określonego terminu i do tego momentu nalezy dokonać wpłaty startowego. Takich jak Ty co dopiero po [...]
[...] więc na jakiej podstawie mam ułożyć sobie dietę ? Redukcyjną, gdzie chce również PRZYBRAĆ NA MASIE ? Tak planów treningowych znalazłem masę, tylko że większość z nich skupia się JEDYNIE albo na PRZYBRANIU albo na REDUKCJI... Proszę jedynie o proste wskazówki jak za to się zabrać, jeśli nie potrafisz ich udzielić, proszę nie zabieraj głosu..
TESTAGEN P100 - Swiss Lab
