ojan

Ojan-bez wzgledu na wynik-i tak jesteś zawodnikiem klasy europejskiej... masti - lubię Cię coraz bardziej };-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-15 09:08:11 ocha ,ach ,ech jak wy lubicie takie klimaty hihi

Po napisaniu zauważyłem pochwałę! Miło mi! W dalszym ciągu nie wiem kto i za co je przydziela! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-10 22:10:06 Ojan-jesteś niemożliwy };-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10477881_10204395006733430_1904865015084075449_n.jpg?oh=0d979aaff5bbb4e6afb32a391449d9ab&oe=5544D330

ojan gdy był młody to marzyła mu się wszechstronność. Teraz trzyma się trawy przy ... jsdolan5 - ojan nie bierze udziału w tym konkursie. masti jest późniejszym wychowankiem szkoły "siła sprawność piękno" i hołduje jej zasadom do dzisiaj

Iza - a gdzie Twój temat? :-) Ten niech masti zmieni na Krata na lato 2019 moduł czerwcowy zadania wg Izy aby się nie myliło z tematami konkursowiczów :-) Dobrze, oczywiscie masz rację. Zaraz poproszę o zmianę:-) Dziekuję, ze czuwasz, bo ja juz na Was czekam:-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-06-02 09:35:49

kilka fotek z weryfikacji autorstwa Sylwestra Szymczuka - z naszego forum startuje parę osób, jednak na fotki załapał się tylko Jan Olejko (ojan) i Jacek Ratusznik (Jaca89) oraz z niestartujących Państwo Śliczni ;-) /SFD/Images/2016/4/9/2a4a629e79954a4fad34f49a787f2607.jpg /SFD/Images/2016/4/9/77e257bde0a840f4a6dbd085f9f121f7.jpg [...]

Za czasów mojej młodości śpiewali: "nie wierz nigdy kobiecie" Przerzuć się na BB - jest bezpieczniejszy i utrzymuje wigor do późnych lat życia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-04 08:40:36 Z pierwszym się zgodzę, o drugim chętnie podyskutuję ;-) Ja akurat przez BB brzydką kontuzję złapałem. Konkretnie przez wyciskanie sztangi zza karku. [...]

Jak już wiesz to już uwierzyłeś! Teraz pokaż nam , że naprawdę uwierzyłeś! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-22 00:16:26 Da się zrobić - pytanie tylko, czy w wyznaczonym czasie... Przejrzałem trochę rekordowych turków najbardziej rozpoznawanych osób z SF i jednak zatrzymanie w pozycji leżącej jest zaakcentowane. Dlatego ten mój sobotni [...]

Małe ilości powtórzeń - zakwasów nie będzie! Ból pojawił się już w trakcie ćwiczeń, więc nie o ilość chodzi... W trakcie ćwiczeń pojawiał mi się ból gdy powracałem do danego ćwiczenia po np. 2 tygodniowej przerwie od jego wykonywania (przypomniało mi się - było to głównie przy przysiadach) i to wtedy gdy ciężar był za duży (tzn. pierwszą serię [...]

To byly dwa wstrzyknięcia , jeden na fantazje drugi na wytrzymalosc %-)A jak teraz ze spuszczaniem z krzyża?Takiego pytania sie nie spodziewalem %-) |-)Czyli kiepsko? Oby tylko nie doszło do zasuszenia! Może jakiś lód na poprawę tego stanu da się zastosować? Ojan to jest zgrywus nad zgrywusami haha a na filmikach taki wstydliwy a tu proszę cicha [...]

A Ojan zajmie 9 miejsce B Ojan nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 2 kulturystów w swojej kategorii

A Ojan zajmie 7 miejsce B Ojan nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 4 kulturystów w swojej kategorii

[...] lepiej,czego dowodem są postępy Ojana. Po tym ćwiczeniu wychodzi prawda że trzeba być bardziej wszechstronnym. Właśnie, właśnie mi z wszechstronnością skojarzył się od razu ojan wielość i rodzaj ćwiczeń jakie On wykonuje przywodzi na myśl Kulturystów lat szesdziesiątych, siedemdziesiatych, zresztą masti na pewno o tym wie i stad chyba takie [...]

Głosuję, wybór nie był łatwy: ojan str 8 oraz 9 - 6 pkt kuba_n str. 8 - 5 garne1988 str. 7 - 4 marylinnn str. 7 - 3 MolderDist str. 5 - 2 xxKozaKxx str.5 -1 Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-02 10:28:10

[...] świadomy konieczności dbania o mobilność swego ciała a po ich wpisach w dziennikach widać, że to robią. Dlatego pewnie irytują ich podawane przez autora przykłady osób, które tego nie robiły. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-09-23 13:26:06 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-28 10:09:11 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-28 10:09:39

A Ojan zajmie 8 miejsce B Ojan nie bedzie w finale (czyli w pierwszej szóstce zawodników) C Ojan pokona 3 kulturystów w swojej kategorii

A Ojan zajmie 7 miejsce B Ojan nie bedzie w finale C Ojan pokona 6 kulturystów w swojej kategorii

Oficjalne wyniki: /SFD/Images/2015/7/19/0601bccb37bd4cacab066e736b51eadb.jpg Prawidłowa odpowiedź tak wygląda: A Ojan bedzie 7 B Ojan nie znajdzie sie w finale C Ojan pokona 8 konkurentów Jak oceniamy? Liczę na Waszą pomoc: 1 Dobra odpowiedż w newralgicznym pkt A -uczestnik przechodzi dalej 2.Dobra odpowiedz w A i oczywiście także w pkt B [...]

Ok -czyli oceniamy wszystkich-ale wiadomo-ojan poza konkursem Poza nr 1 3 pkt Jezoo 2 pkt Rutkow 1 pkt Ojan Poza nr 2 3 pkt Rutkow 2.pkt Jezoo 1 pkt Ojan Poza nr 3 3 pkt Rutkow 2 pkt Ojan 1 pkt Jezoo

Krótkie i praktyczne to gotowanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-16 08:54:12 I w miarę smaczne, nie chwaląc się...:-) Wczoraj powtórka z rozrywki, czyli przysiady, dużo więcej przysiadów niż przedwczoraj... i zakroki, dużo więcej zakroków niż przedwczoraj...taki "legs day". Standardowa rozgrzewka, później chwilę kali dla dogrzania i [...]

Nie wiem do kiedy to głosowanie ale tez sobie zagłosuje ;-D Poza na drążku: Otchłań Hadesu 4 pkt Rutkow 3 pkt Olga 2 pkt ojan 1 pkt Poza ze sztangielką Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Ojan 2pkt Otchłań Hadesu 1 pkt Plank bokiem Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Otchłań Hadesu 2 pkt Ojan 1 pkt Może takie krótkie uzasadnienie ;-). Oceniałem zdjęcia [...]