ojan

Ojan najwyraźniej widzę różnice tam gdzie one są wyraźne i nie widzę tam, gdzie ich nie ma %-)

Ojan najwyraźniej widzę różnice tam gdzie one są wyraźne i nie widzę tam, gdzie ich nie ma %-)Fajne to forum - zawsze można się z kimś poprzekomarzać 8-) 8-) 8-)

Sama nazwa konkursu: "trening funkcjonalny" znaczy trening a nie tylko jednorazowy wyskok nieprzygotowanego ciała. Pokazywanie wcześniejszych prób jest przykładem dla innych jak trening powoduje wzrost naszych funkcjonalnych możliwości. To ja może wrzucę definicje treningu funkcjonalnego. Zaproponowane ćwiczenie w obecnej formie nie ma z tym nic [...]

Ojan zapomniałeś o guziczku :-)

tak obrazowo , wznos i opuszczanie / rwanie https://www.youtube.com/watch?v=jweXZOxs3f8 Ojan teraz kumasz ?

tak obrazowo , wznos i opuszczanie / rwanie https://www.youtube.com/watch?v=jweXZOxs3f8 Ojan teraz kumasz ? A Ty widzisz, że za każdym razem w obu tych wersjach pracują wszystkie mięśnie ciała? ( w każdej wersji ich praca jest różna). iti - nikt mi nie doradza a będąc na emeryturze mam swoje zdanie i je czasem wypowiadam starając się aby ono nie [...]

Masti sporo zarzutów z Twojej strony, ale swojego braku konsekwencji nie widzisz? Wrzuciłeś film z przykładowym wykonaniem gdzie nie prostujesz rąk. Wrzucił film Ojan gdzie również ręce nie są proste. I żadnego komentarza że to jest źle wykonane. Dopiero jak reszta uczestników wrzuciła filmy to są uwagi, że nie tak bo ręce nie są proste. A [...]

Ojan nie ja wymyśliłam konkurs i ćwiczenie, więc uważam że oceniać powinien prowadzący, ale... jak dla mnie to nadal są wznosy przodem, czyli to co pokazał na filmiku Kebul jako pierwsze ćwiczenie. Jak dla mnie nadal nie przypomina to rwania. Gdzieś wcześniej ktoś napisał, że sztanga powinna iść blisko tułowia. Zobacz jeszcze raz film Kebula - jak [...]

Ojan konkurs składa się z dwóch zadań . Dwoje uczestników wstawiło swoje pierwsze próby na ergometrze zrób pierwsze pozycjonowanie ( ranking ) jak się nudzisz . No i przejrzyj próby pięciu uczestników tego drugiego zadania może ktoś zaliczył jakieś powtórzenie :-)

No fajnie fajnie jest opis naszych poczynań a gdzie ranking ? Zaczyna coś byś tu nie spójnego ojan napisał że Viki jakieś ruchy ma do przyjęcia więc ? Ranking jest po to żeby się wzorować na zaliczonych powtórzeniach czy czynnościach .

Kurcze coś mi się cyfry zjechały a juz nie mogę poprawić . Ojan ale chyba wiesz o co mi chodzi w zapisie rankingu ( wygrywa ten kto ma więcej wyższych miejsc ) czyli musisz dwa rankingi prowadzić. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-17 22:34:36

A skoro pojawiły się nowe zasady to ja zapytam - czym się różni rwanie od podrzutu. Może jakiś filmiki? Żebym wiedziała czego dokładnie nie robić %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-17 20:48:07 za cholerę nie wiem jak wygląda poprawny podrzut , literówka ? , ani w jaki sposób nogi pracują przy wznosach :-? a wiem wg Ojan :stoimy na [...]

Ojan skoro w ten sposób zrozumiałeś moją wypowiedz to podaj jakiś przykład jednego z tych wielu trenerów . I od razu zaznaczę że nie chodzi mi o przykład " uczeń przerósł mistrza ". Bo faktycznie nie trzeba osiągnąć wybitny wynik żeby być dobrym trenerem ale znac rzemiosło w praktyce .

Ojan nie chodzi o to żeby trener był lepszy od zawodników, ale podstawowy powinien umieć, żeby wiedział czego uczy.

Ojan nie chodzi o to żeby trener był lepszy od zawodników, ale podstawowy powinien umieć, żeby wiedział czego uczy.Trudno się z tym nie zgadzać. Nie można odmawiać Mistrzowi Polski z młodych lat znajomości rzemiosła gdy się zestarzeje i nie potrafi tego co wymaga od innych. Wiele lat temu trenował bardzo wszechstronnie i podnoszenie ciężarów nie [...]

Ojan dobry trener opisuje ,pokazuje i ponownie opisuje a jak trzeba rozkłada ruch na akty ruchowe dobra koniec tematu . Zobacz moje rwanie i dawaj ranking .

Ojan dobry trener opisuje ,pokazuje i ponownie opisuje a jak trzeba rozkłada ruch na akty ruchowe dobra koniec tematu . Zobacz moje rwanie i dawaj ranking .Ranking ergometru Viki - 150 pociągnięć czas 4:33 dystans 1109 wycwiel - 75 pociągnięć czas 2:32 dystans 731 ranking rwania: Viki 3 powtórzenia wycwiel 1 powtórzenie

Ojan ja na tym filmiku widzę duże wygięcie w lędźwiach i mocne odchylenie do tyłu żeby sztangę unieść. I tak jak Wycwiel napisał, sztanga powinna iść wyżej i barki wyżej, a ponieważ jest nisko to mocne odchylenie pomaga zarzucić sztangę do góry i wycisnąć. Czyli problemy z barkami są rekompensowane mocna pracą w odcinku lędźwiowym. Nie wygląda [...]

Ojan nie jest to łatwie ćwiczenia a wszelkie kontuzje i ograniczenia mobilności utrudniają lub nawet uniemożliwiają poprawne wykonanie ćwiczenia. I na to m.in. od początku zwracamy uwagę. Nie nadaje się na konkurs.

Drazekm zgadza sie tak jak napisałeś . Bo my wiedzieliśmy co robimy i był podany opis pozycji , zakresu ruchu od do , błędy które powodują niezaliczenie powt. nawet ustawienie kamery czyli narzędzia do oceny . Ojan trenerowi PC chodzi o to o czym pisaliśmy ruchu bioder nie wyłączysz przy braku mobilności w barkach dla tego to ćwiczenie nie jest [...]