ojan

Od dziś korekta w diecie + 15g tłuszczyZ jakiego źródła? :-)Olej lniany Podobno przereklamowany. Lepszy rzepakowy (podobno :-) ).

Dobrze Ci idzie! :-) Byłem tam jako widz - scena w teatrze. Pamiętam startowałem wtedy w 2015 tym

Ciekawe skąd wiedzieli :-) z facebooka i massengera :-)

RedAlert - 8 to byłeś w super finale OPEN! W niższej kategorii byłeś 5-ty na 12 zawodników! Brawo dla weterana czyli Ciebie!Janie skąd to info że 5 ty na stronie nie ma punktów przy finalistach (FIN) a kolejność jest wg numerów startowych, chyba ze coś przeoczyłemTo ja przeoczyłem, że finalistów podano wg numerów startowych :-(. Dziwna praktyka. [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/12/14/ec1f7c0e8ecc480db758930829fbbfae-small.jpgPierwsze zdjęcie fantastyczne! Kapitalna sylwetka i forma na tej fotce! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-12-15 08:54:00

Dobrze wyglądają oba te zdjęcia :-) Waga porządna - też bym taką chciał mieć. W realu a zwłaszcza na treningu wyglada to zdecydowanie lepiej. Nie jestem mistrzem selfie. Mimo 45 lat kolejny kroczek do przodu.

Dziś wizyta w Warszawie i konsultacja z Marcinem.Do Balcerony jest 2 dniowa podróż! Masakra! 3 h lot jest lepszą alternatywą chociaż w ubiegłym roku mój kolega Łukasz Kruk pojechał z Chełma samochodem kierując całą drogę. Jednak myśląc o walce w finale o medale ta opcja odpada

A dlaczego Cię nie zalało?! Oszczędzałeś - zachód jest drogi? Jadłem na potęgę all inclusive. 5 posiłków pod korek. Jak wchodziłem to obsługa się uśmiechała do mnie.

Zazdroszczę tego pierwszego planu! Już była awantura w domu o ten plan :) i nie chodzi o batona proteinowego Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-05-30 21:18:09

Taki trening to ja pochwalam! Jeden uczy się od drugiego! No a w TV widzę koszulkę z sfd - brawo. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-03 20:54:17

Dokąd ta winda Cię wyniesie? Kto to wie, zobaczymy po wakacjach. Na razie 8 tygodni redukcji chcę zrobić, aktualna waga 95

Tnij i nie trać mięśni! Hiszpania od dawna Cię nie widziała! Raczej w tym roku mnie nie zobaczy ale tęsknię już za nią.

Może chłopcy z Twojego projektu spróbują swoich sił w naszym konkursie marcowym?https://www.sfd.pl/Konkurs_funkcjonalny_%3AEast_West_Rally_2021_2022%2Czadania_marzec_str_76-t1215081.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-07 23:22:10

AC/DCNie rozumiem! Czyżby odpowiedź do posta o muzyce? Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-27 10:17:23

Szerokość pleców imponująca! Będziesz śedziować w kwietniu jakieś zawody? Dziękuję geny plecowe. Tak powinienem być w Mysłowicach i Ożarowie

Zadowolenie widać! Jest ono również u osób trenujących. Na "propsie" czyli będzie start w 2023 r.? Chęci są, ale raczej brak możliwości. Za dużo się dzieje w życiu.

Ten asekurant to Gaca? Bardzo napakowany! Gaca nie zyje przeciezJak już wcześniej napisał Red Gaców było dwóch. Jednego z nich [...]

łatwiej być młodym przy młodej :-) Ha ha ha może się trafi jakaś młoda

Trudno Cię rozpoznać! Ten sam pas od 1989 roku produkcja CCCP :-). Wiosenny image

Piękna forma! Chyba jednak będzie start na MP w Kielcach? Za dużo tłuszczu na brzuchu wiec Kielce będę sędziowal, reszta faktycznie jest ok. Jeszcze wrócę na scenę ale jeszcze nie teraz.