ojan

Na Śląsk również się wybieram :-) Do Ożarowa też się szykuję :-) Zatem do miłego zobaczenia

Ojan-jadę z kamerą-wszystko nagram-jak to obejrzysz-także zdobędziesz jego rozmiary :) Goldberg-ty ciągle chorujesz-za mało witamin,czy co ?

Ojan-jadę z kamerą-wszystko nagram-jak to obejrzysz-także zdobędziesz jego rozmiary :) Goldberg-ty ciągle chorujesz-za mało witamin,czy co ? U nas epitemia jelitowki panuje.

Dzis trening barków a jutro wyjazd na zawody do Niemiec-śledzcie temat w Aktualnościach-postaram się tam umieszczac zdjecia możliwie szybko albo i szybciej ,jak ojan mnie pomoże :) W poniediałek,wtorek wystartuje na siłowni w konkursie planków. Na razie najlepszy czas 3:17 ,uzyskany przez trenera klubu.(nie ma tego na zdj,bo dzis to zobaczy lem [...]

Ojan-mnie się zawsze chce :) Teraz organizuję zawody na tych schodach w Liege. Tak właśnie myśle,czy załozyć temat zawodów,bo pewnie nikt z forum nie przyjedzie ale może kogoś to choc trochę zainteresuje w tym znudzonym wszystkim świecie.

łapka dobrze wygląda! Ciekawe jak wypadnie łapka goldberga :-) No to panowie specjaliści jak wypadłem? :-)

łapka dobrze wygląda! Ciekawe jak wypadnie łapka goldberga :-) No to panowie specjaliści jak wypadłem? :-) Jako laik mogę powiedzieć, że nigdzie nie wypadłeś! A Twojego bicka może się przestraszyć konkurencja :-)

Potwierdzam - bark jest bardzo ważny i jego ból skutecznie psuje treningi! Zdrowia i wszystkiego co się szczęściem zwie - życzę z okazji urodzin! ... również jeszcze raz i ja życzę Zdrowia i wszystkiego co się szczęściem zwie - życzę z okazji urodzin! :-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-25 20:48:50

Większość ludzi oczekuje szybkich postępów :-). Praca nad ciałem i sprawnością jest ciężka a jedzenie sprawia większą przyjemność osiąganą bez wysiłku! Wczoraj czytałem o Dominice Gwid jak to jest szczęśliwa po powrocie do wagi większej o 50 kg od tej gdy zakończyła redukcję kilka lat temu. Szybkie postępy osiągniesz wypijając 0,7l wódki. Hahaha a [...]

[...] Eindhoven i dalej jedziemy już razem w 5 dniową podróż do domu :) Z innych ciekawych wydarzeń: - wiadomo-trening z pisarzem Łukaszem Orbitowskim w Krakowie,dołączy do nas ojan :) -po tym treningu-kolejny program treningowo filmowy z juniorem,kulturystą,który zapowiada się bardzo obiecująco-akurat też jest z Krakowa :) [...]

Ojan-na książkach,na ich pisaniu naprawdę się dużo zarabia-szczególnie jak pisarz jest popularny.

No nie ja nie uważam że młodzież to cieniasy . Staram się tylko dotrzymac kroku i pokazac że systematyczny trening ( tu masz racje teraz tylko tym się zajmuję ) utrzymuje w możliwości :-) Np. wziąłem się mocno za pompki bo w nich mam duzo do poprawy a i rywale mocni i młodzi po za tym że są w nich zawody :-) Ojan jak nie masz specjalności jak [...]

[...] ronnie.cz jest 10-y a ten Polak o którym wspominałem jest na 6-ym /SFD/2023/5/8/1c21d8c233c24b768e761259ffb138d4.jpg /SFD/2023/5/8/fb0b739f2e824636b8d70c0400e23245.jpg https://www.facebook.com/100052289972325/videos/147521088160043/?notif_id=1683547293937523¬if_t=nf_video_story&ref=notif Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-05-09 05:40:38

Nareszcie mam co czytać -462 strony /SFD/2023/5/9/f87cc2fb48594693a42f009d4669e479.jpg Mariusz Bałaziński i jego układ dowolny - w kat. clasic physique +50 lat srebrny medal https://www.facebook.com/100006551799209/videos/652309993395111 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-05-09 11:54:59

Ojan lotów jest dużo i w dobrej cenie Tu na miejscu was odbiorę i zawiozę gdzie trzeba ajak się prędzej zdecydujecie ,jakiś nocleg tani tez znajdę i któregoś kolegi ,co ma caly dom. Furorę byś tam zrobil niesamowitą ,takiego zawodnika tam.jeszcze nie widzieli. ;) A polscy kibice byliby zachwyceni. ;) Madzie tez namawiam,pewnie rozniosłaby system. [...]

Ojan, coś może w tym być :) /SFD/2023/10/16/87504ea1a7d14860be2702f45dc99577.jpg

W jakim celu Masti w kółko wstawiasz tych sterydowych osobników.. wszyscy wiedzą,że te muskuly to nawet nie HTZ..tylko mega dawki SAA i innego gówna? Czy to Cie dowartościowuje w jakiś sposób? I odrazu przy okazji drugie pytanko: co Ci daje robienie 4 czy 5,6 ćwiczeń na jedną grupę i to w 5 seriach lub nawet więcej czym tam bardzo się chlubisz ? [...]

Ojan-ciebie nie mogli zatrzymać,wiec nawet nie próbowali :)

Pewnie pamietacie Edwarda,trenera i mistrza pochodzącego ze Śląska a mieszkającego w Niemczech ? Kręciliśmy razem fajny program. Edward teraz jest w Polsce i spotkał się ze swoim kolegą kulturysta Janem wyduchem. Ojan go także zna a ja z nim kiedys startowałem :) Edward bedzie z nim robił trening w poniedziałek i obiecał ,ze cos nagra i [...]

[...] mylisz się! Wyciskanie w leżeniu to dowód siły! Zanim ktoś da komuś w mordę to zazwyczaj go odpycha rękami (wyćwiczeni w bojach - a może i słabsi - przechodzą od razu do mordobicia). Odważniki mają swoje uzasadnienie lecz nie w każdym przypadku należy wszystko naginać aby udowodnić ich wyższość! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-29 21:19:27