ojan

kerad, przestań żreć te czekoladki %-) Opłaciłem startowe w Pucharze Polski Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-20 18:24:58

[...] Przeciwnicy byli lepsi i zaraz po porównaniach wiedziałem, że niepotrzebnie tam pojechałem. Wezmę prysznic i idę spać! A tu całe eliminacje? http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/puchar-polski-minsk-mazowiecki/galeria,3,kulturystyka-klasyczna-wszechkategoria.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-24 01:09:52

Ojan-kategoria open,nawet w kulturystyce klasycznej,promuje największych i najcięższych. Formę i tak miałeś bardzo dobrą-start uważam za udany. /SFD/Images/2015/10/12/576632f284f9437f9288d997bbb5aaf7.jpg Film z eliminacji: https://www.youtube.com/watch?v=Eg2bF4Wy0tU Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-24 10:25:58

[...] się plackami ziemniaczanymi i popijam winkiem (nie za dużo przed podróżą). Podsumowanie większej ilości białka w diecie: jest się mniej głodnym. Nie robiłem pomiarów ciała przed ani po - większych efektów nie zauważyłem. Następne zawody to chyba Puchar Ziemi Puckiej w marcu w kat. do 70kg. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-24 18:12:28

Samopoczucie - mam tendencję do obrażania się! Czy to jest tendencja wzrostowa czy spadkowa:-?;-D

Samopoczucie - mam tendencję do obrażania się! Czy to jest tendencja wzrostowa czy spadkowa:-?;-D hahahahaha Pańskie poczucie humoru bardzo mi się podoba (pewnie dlatego, że mam podobne). Pozdrawiam

Na razie stała. Tzn. utrzymuje się. Zobaczymy jutro. Czasami ma się chęć wyłączyć i zagłębić w sobie. Jutro siłownia od 9:00 - mają tutaj tak w soboty, niedziele i święta. Jem teraz 1,2 kg twarogu dziennie. Niedługo mi się skończy! Ja jem 200 i mam dość. kierad, zostań przy tej ilości:-));-D

Zjadłem za dużo: i z powodu obawy przed cofką nie robiłem nic więcej. Przypomniała mi się moja historia z treningiem po łososiu, tylko mi brakło doświadczenia, żeby zdecydować STOP.

Ojan-z tej strony to Cie nie znałem....:) Jestem rodzinna dusza! Spotkanie niespodziewane (syn żony przyjechał) i były nocne rozmowy. Idę się zdrzemnąć - siłownia jeszcze zamknięta A po posiłku jednak zacząłem bardzo ziewać!

Śpię, trenuję, jem i śpię! Pamiętaj:-)) Prócz tego jest jeszcze parę fajnych rzeczy na tym świecie;-D

Jestem jak kandydat na prosa! Śpię, trenuję, jem i śpię! to się nazywa żyć dla sportu :-)

Ojan-w konkursie w starej pozie mam nadzieję,że wystartujesz?

Aktualna forma - robiłem zdjęcia do konkursu. Dzisiaj na razie nie chciało mi się trenować! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e8b72474a854f12be73f28694e429d6.jpg Stawiam na tą fotkę.

Ojan napisz w temacie pytania do konkursu-którą fotę zostawić-my nie możemy tego sami wybierać..

Aktualna forma - robiłem zdjęcia do konkursu. Dzisiaj na razie nie chciało mi się trenować! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e9650172ccb4f3b8a77bde07c72dae8.jpg mi się to podoba, kojarzy mi się z starszymi fotkami , o formie modela nie wspomnę :-) pozdrawiam

[...] 1. Przysiad 60/70/80kgx6p 90kgx3p 95kgx2p jest postęp 2. Uginania podudzi 3. Wyprosty podudzi 4. Suwnica 105x10p 125x8p 145x6p 165x4p 185x0p 175kgx1p 5. Wznos łokci w siadzie 5 serii Może wieczorem pojadę na basen z wnuczką. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe41d44824384f4395e78a7ce6d05c2b.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-08 18:14:15

Teraz b.dużo rodziców poświęca się czasowo i finansowo aby dzieci należały do najlepszych w klasie. My kładziemy nacisk, żeby nasze dzieci były szczęśliwe. Wychodzimy z założenia, że w życiu ciężko będzie im uniknąć wyścigu szczurów więc niech dzieciństwo zostanie beztroskie. Syn w klasie jest jedyny, który chodzi na basen z tatą a nie na [...]

fanslaska - zdjęcie z pompą (zdaje się, że masti je trochę poprawił a przynajmniej powiększył: http://www.sfd.pl/Lo%C5%BCa_Szyderc%C3%B3w__spam_post_Senior_SFD_-t828219-s266.html To jest to, dziękuje.

Po południu pobijałem tegoroczny rekord w MC: MC 130kgx1p Wow. Tak dla pewności, Pan waży teraz ok 75kg tak ?

[...] dżemowo-kompotowe). Czyli można by to porównać do rotacji węglowodanami - tylko bez określonego terminu czasowego (określa to mój wygląd). Kulturysta powinien zawsze wyglądać na kulturystę - a nie tylko raz w roku na scenie! Teraz popijam winko i zajadam jajka - przy okazji czytam forum. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-10 21:50:48