ojan

Film goldeberga obejrzę w spokojniejszym czasie. (Coś mi się wybredny zrobił drazekm )Przecież Ty też zwróciłeś Goldbergowi uwagę że musiałeś przekręcać głowę przy ogladaniu, a ja nie chcę nabawić się kontuzji karku :)Niezupełnie tak było ale trochę racji masz :-). Tylko sugerowałem inne ustawienie telefonu ale moje sugestie nie zostały jak widać [...]

Też dostałem suplementy do testowania: Iron Cut, Iron Recover, Anabolic Dream oraz Total Shake Protein. /SFD/2021/1/29/38dad0bfcfdd458c8f261e3534591d66.jpg Zacząłem Spartan Torso 17 stycznia 2021 a powyższe suplementy otrzymałem 29 stycznia 2021. Oszczędnie gospodarowałem IRONRECOVER i mam go jeszcze na 2 dni przy takim samym postępowaniu. [...]

Ojan -daleś radę na maksymalnych seriach-brawo. A jak oceniasz wpływ tego treningu? I jak testowe suple pomagały ?

Ojan -daleś radę na maksymalnych seriach-brawo. A jak oceniasz wpływ tego treningu? I jak testowe suple pomagały ?Ten trening poprawił moją wydolność - widać to po czasie wykonywania pierwszego po 4 i 5 super serii na mniejszych obciążeniach oraz ostatniego wykonania po 10 super serii i przy większym obciążeniu we wiosłowaniu niż na początku. Z [...]

Mylisz się! Przy podciąganiu przedni akton barków też pracuje. (Jego praca zależy od szerokości chwytu.) U Macka jak mięśnie nie pala to znaczy że odpoczywają ;-D

Dlaczego tak późno wróciłeś? Zostawili Cię na tej górze? Nie na szczęście nie...znieśli mnie też na dół}:-(. Tak poważnie to wyjazd spod tej górki miałem jakoś po 18.00, a po drodze to korki, pogoda, szlabany itp. Rano do Wrocławia uwinąłem się o 1,5h szybciej:->

Ja jeszcze trochę bym pociągnął te cięcie. Było tydzień dłużej niż miało być, waga już stanęła i musiałbym ciąć michę albo dodać więcej aerobów, a to nie miałoby sensu. Poza tym robiłem tylko po to żeby poprawić wrażliwość insulinową. Spadek wagi to efekt uboczny, a szło i tak za szybko bo kilo na tydzień:-P. Jeszcze 2 kilo i byłaby waga z [...]

Przed chwileczką spróbowałem robić tak jak Ty i rzeczywiście można w ten sposób zrobić więcej powtórzeń w krótszym czasie. Czekam na film, na którym wyżej wspomnianą techniką wykonasz więcej niż 35 powtórzeń w czasie krótszym niż 59 sekund ;-)Chciałem ale nie jestem w części tak dobry jak Tsubame. Moje kolana automatycznie dążą do wyprostu a dupa [...]

Viki - nie oceniałem Twojego screena lecz filmik z zapytaniem. Odpowiedź na niego była taka, że masz zejść odrobinę niżej. Odrobinę!. no ale po co ma schodzić odrobinę niżej skoro jest poniżej 90? kolano jest proste, więc spełnia wszystkie wymogi /SFD/2019/3/31/8fae1db7daa649fb91007b2b0ee326a0.jpg

Viki - wstaw co masz. Jeśli będzie tak jak na filmiku z zapytaniem o prawidłowość to (po screenach kabo9) nie będzie problemów z zaliczeniem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-31 15:08:38

Paatik - było elegancko i z wdziękiem. Treningi baletowe owocują. Śmiało mogłaś stanąć w szranki. mój kątomierz już by Paatik nie wybronił, więc udział chyba tylko po to żeby ideę Pierre de Coubertin wprowadzić w życie ;-DA ja myślałem, że ta idea przyświeca w tym dziale. Przy okazji można poprawiać swoje wyniki.

Co za operacja? Oko.

Poproś chirurga aby nie był aż tak dokładny! Tego nie zrobię:-{ Po prostu będzie bardziej rygorystyczna selekcja ;-D

Makabra! Dam radę:-D Wrócę wypoczęty i spragniony treningu a wtedy....klękajcie narody;-D

No właśnie.. gdzie Ci mężczyźni prawdziwi tacy? Tylko Ojan podjął rękawicę póki co..

Ojan, mi chodziło o to wyzwanie na obrotowym drążku, w którym wygrywało się pieniądze, jeśli ktoś wytrzymał 2 min.

Ojan, mi chodziło o to wyzwanie na obrotowym drążku, w którym wygrywało się pieniądze, jeśli ktoś wytrzymał 2 min. Dziękuję za wyjaśnienie. Mój drążek leży w wycięciach i też się może trochę obracać gdy nie wiszę spokojnie :-).

Pewnie Pan Jan mnie łyknął... Paatik.. filmu nie obejrzałaś? A Ojan specjalnie świeżo uprane slipy naciągnął...

Koszulka w praniu a mam tylko jedną, bo drugą ma żonka ;-) Na następny raz założę :-)A po tygodniu będzie efekt wow! Tzn. ? Sam na sobie zrobię Efekt Cyklopa? ;-)

Tzn. będziemy widzieć Cię przez tydzień zakrytego i gdy ją zdejmiesz to zaskoczeni będziemy zmianami. W tydzień to za dużo już nie poprawię. Tym bardziej, że chyba naciągam wody bo rano poszedłem na rynek i jak wracałem to łydki i ręce mi spompowało a kupiłem tylko parę drobiazgów, które ważyły 2 kg. Niektórzy to maja w genach, tylko 2kg dźwignie [...]