ojan

Tsu i doczekaliśmy się że ilością wykonanych pompek nie tylko Wycwiel nam imponuje %-) Następnym razem pod /ponad 400 :-?,,:-DTsubame imponuje pod każdym względem sportowym. Rywalizacja jest jej żywiołem.Panie Janku a na których zawodach widział pan Tsu biorącą udział :-? ,aby był żywioł }:-(W każdych zawodach pokazuje klasę i walczy to końca.

Że też potraficie ściągać sztangę do WL mając ją tak daleko z tyłu nad głową! Trząsłbym się ze strachu! Filmiki świetne. Rzymska - pracuje to co ma pracować. Znów pokręciłam opisy w przysiadach i dwa razy ten sam film wrzuciłam}:-( Faktycznie zdjecię sztangi z racka na tej ławce kosztuje sporo energii.. ale za to mniejsze prawdopodobieństwo, że [...]

Jak rwanie wychodzi to o reszcie można zapomnieć. Panie Janie, u mnie tylko rwanie sztangi wchodzi w grę... ewentualnie kettla albo hantla.. innych grzechów nie pamietam;-)

Jak rwanie wychodzi to o reszcie można zapomnieć.Panie Janie, u mnie tylko rwanie sztangi wchodzi w grę... ewentualnie kettla albo hantla.. innych grzechów nie pamietam;-)Nieśmiało pochwaliłem gdyż rwanie to niezmiernie techniczny bój!

Śmiało możesz konkurować z małpkami :-) Za co się nie weźmiesz to Ci dobrze wychodzi! To samo pomyślałem, udaje skromnisię, a jest po prostu świetna. Bicek boli mnie przy pisaniu, chyba nadwyrężyłem.

Której foty? Nie przypominam sobie żadnej :-( Widzę zmiany na każdym filmiku. Największe na tym z zarzutami i podrzutami. str 12;-)

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?Żona mrozi upieczone. Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy. A co za różnica, jak Pan Jan poradziłby to samo.

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?Żona mrozi upieczone. Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy. A co za różnica, jak Pan Jan poradziłby to samo.Mylisz się. Jestem zwolennikiem mrożenia tego co nie potrafię zjeść w ciągu 3 dni :-). Tak robię z ugotowanymi piersiami z kurczaka oraz upieczoną wieprzowiną [...]

Zjesz, napijesz się i zapał powróci :-) To nie kulturystyka aby przejmować się DOMSami Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-05 12:10:56

Tsu odnośnie zawodów to termin V MP w WW uległ zmianie . Zawody odbędą się 11 maja ( tydzień wcześniej ) w znacznie większym obiekcie Wrocławia - Hala "ORBITA" przy ul. Wejherowskiej 34. f***.. a ja juz zdążyłam wszystko sobie na 18.05 poustawiać}:-( No nic, trzeba będzie odkręcić wolne męża na ten czas.. Ojan dzieki, ale ciężary w tych wygłupach [...]

Wierszyk jest biały (tak się chyba nazywa wiersz nierymowany?). Nie widzę unoszenia tyłka lecz widzę, że początkowe pompki są z większym ugięciem łokci natomiast końcowe z mniejszym ugięciem łokci a większym opuszczaniem brzucha. Jak to nie ma rymu... a plecy i leci? To sie chyba konsonans albo rym niedokładny nazywa:-) A co do ugięcia łokci, to [...]

Trzeba połączyć - mąż z plankiem i będzie symbioza. Używanie planków do osiągania korzyści jest sprzeczne z moim poczuciem godności:-P

Obiecuję że już nie będę .... rozpusta i zgorszenie /-)_ MOCNI W GĘBIE :))A planków nie ma komu robić :-( Bo dzisiaj klatka w planach, ale fakt za dużo czasu zmitrężone. Do roboty! Do nocki, nara wszystkim!

To niesamowite jak sobie poradziłaś z tym nieudanym WL a potem z wstawianiem ciężaru na uchwyty!Praktyka czyni mistrza}:-( Widzę niesamowitą siłę a nie praktykę.

Na pewno nie od męża. Moja teściowa mówiła: najlepsze leki są z męskiej apteki. Trzeba korzystać aby zdrowym być. Tyle, że u mnie gardło póki co ok}:-( a ponadto coś mi się widzi, że to jakaś seksistowska propaganda...

Tsubame, mogę to tylko potwierdzić ale inne wcale nie są gorsze :-) Ale co potwierdzić i jakie inne? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-21 21:19:56

tego zatrzymania uczyli na kursie? Na kursie zachwalali ruchy pauzowane jako remedium na wszelakie problemy;-) i tak- problem z oderwaniem sztangi w MC: wsadzić pauzę tuż po oderwaniu, problem z dopchnięciem bioder- wsadzić pauzę tuż przed wykończeniem z biodra, to samo w przysiadach i WL .. a że u mnie z oderwaniem był największy problem, to [...]

MC i fronty - piękne wykonanie. Że też nie gniecie gardła przy frontach! Mnie najbardziej cieszy, że technikę w MC mi się udaje utrzymać w najcięższych seriach na zadowalającym poziomie, choć ostatnie powt. z 90 kg trochę nie wyszło, bo mi sztanga prawie wyleciała z rąk.. muszę magnezję w końcu zakupić.. ale jest szansa, że nareszcie zapamiętałam [...]

Może tak być Ojan, że te przerwy mi zaniżają tętno, bo generalnie na zmęczeniu są najbardziej odczuwalne.. kiedyś nawet miałam robiony ten elektrokardiogram, ale wyników już nie pamiętam.. i przerośniętą lewą też mam.. ale podobno to niegroźne było, i nie wymagało leczenia..

Miło słyszeć Ojan. (o artach, nie o brzucholu %-) )