ojan

19 651 + 72 = 19 723 19 723 + 49 = 19 772 (1 603)

21 136 + 72 =21 208 21 208 + 96 = 21 304 (1 883)

25 131 + 78 = 25 209 (4 069)25 209 + 56 =25 265 88 = 25 344

+100 = 28 438+70=28 508 Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-30 14:40:45

+100 = 29 757+68 = 29 825 = 15 = 29 840 + 45 = 29 885

29 938 + 272 = 30 210+70=30 280 + 50 = 30 260

29 938 + 272 = 30 210+70=30 280 + 50 = 30 260KEBUL - wydaje się, że jest inaczej czyli 30 280+50=30 330

30 293 + 100 = 30 393+72=30 465 + 100 = 30 565

+65=32062 + 40 = 32 102Tyle samo co na poprzednim treningu czyli +60=32 162 Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-06-19 16:11:12

+37=35295+47=35 342 + 20 = 35 362

+46=36 137 36 137 + 35 = 36 172 (2 413)

+46=36 492 + 45 = 36 537

46 417+20=46 437+46=46 483 https://youtu.be/0H5GeEa-Vns Panie Janku, przyznam szczerze że bardzo ładnie panu idzie, i fajna forma jak na wiek. Lepsza niż u wiekszości nastolatków. Co do moich przysiadów to 46583 + 115 = 46698 Zmieniony przez - Renobof w dniu 2020-09-12 12:19:43

51 258 + 150 = 51 408+56 = 51 464 https://youtu.be/cXx_H1WeR_U + 50 = 51 514

57 955 + 140 = 58 095+60=58 155 https://youtu.be/83ql0wNC-gE Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-31 10:02:32

Na dziń dzisiejszy jest już zgłoszonych ok 100 uczestników,nagrody też szykuja sie wyjatkowe-w granicach od 500 zł do 800 zł w suplach-za pierwsze trzy miejsca.... Miejsce zawodów-w muszli przy sopockim molo-bardzo łatwo trafić... https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/1011363_10200987850636657_1606902243_n.jpg Weryfikację będą [...]

Ojan, to fakt, jest to trudny element, ale od wznosów nóg się właśnie zaczyna, teraz spróbuj utrzymać nogi w poziomie 3 sek. wisząc na drążku.... Ratownik zaglądał na mnie, ale nic nie powiedział. Bo zawsze wygląda to tak ; Ojciec robi różne elementy, a syn zawsze stoi z boku i mówi - Tato ale ty jesteś wysportowany...

Queblo co do kolarzy to też zalezy od specjalności. Kolarze torowi czy tacy sprinterzy szosowi wygladaja prawie jak kulturysci ;) Ojan-masz racje :)

YT tłumaczy :-) tak

A niby dlaczego miałby nie udzielać rad? konik506 ma duże doświadczenie i może się nim podzielić jeśli chce. A przeczytales Konika odpowiedz ?,wszystko na temat :) Ja dwoje sie i troje a Panteon mnie nie slucha,a co myslal ze od Konika wiecej sie dowie,wiec ma to na co zasluzyl. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-27 14:34:19