ojan

nie ma co pisać panie Janku. Doskonale pan wie o co chodzi - niestety brakuje tych kg mięśni aby walczyć o wyższe lokaty. niestey to racja ,szkoda patrzec jak taki talent(ojan) sie marnuje ,ale niestety treningiem dzien w dzien 6 razy w tygodniu ,grupy miesniowe co drugi dzien ,razem 3 razy w tygodniu kazda grupa to dowod na to ,ze tak duzycych [...]

No i po weselu! Wspaniali goście, para młoda i jedzenie, że o piciu już nie wspomnę! No i prawie popłynąłem - całkowicie odmiana od dotychczasowej diety. Najadłem się i napiłem do granic możliwości. Z powodów niezależnych ode mnie musieliśmy skończyć pobyt wcześniej i to uchroniło mnie od większych problemów niż wypchany brzuch! Janku, a czy lulki [...]

Na zdrowie to piję teraz drugi kubek winka (opróżniam butle pod nadchodzące zbiory). A podrzuciłby Pan jakiś swój przepis na dobre winko?

Już się piszę na tę kawę! Za godzinę wsiadam na rower zwykły i chyba nie przejadę więcej niż 20km - trudno więcej wysiedzieć! FB powiadomił mnie o moich zdjęciach z Opola. Połączyłem 2 z nich: /SFD/Images/2015/6/9/357e27d91f0440399f3419dceb1d1c7d.jpg sylwetka bardzo dobra i bf raczej niższy niż te 12.5% które wyliczyli Panu na zawodach. Fakt że z [...]

Oto mój strój do marszu wśród pól (później robię z tego stringi :-) - dlatego aby nie gorszyć mieszkańców mój marsz trwa 15 minut krócej). Janku, w gaciach maszerujesz?

Ojan - zapraszamy do letniego konkursu SFD : http://www.sfd.pl/Fotograficzny_Konkurs_Letni_SFD_%3AGlass_on_Chest-t1079111.html#post0

masti - a co ja (taki kurczak) mogę pokazać (postawić) na chudej klacie!? Lampkę wina!? Jest też plus - sąsiadka chwali mnie przed moją żoną! Eeee...ale chwali w czym? Bo nie zawsze, jak sąsiadka chwali, to dobrze się kończy :P :)) Swoją drogą lepszy byłby taki konkurs dla pań...na pupie szklanka :P :) (wiem wiem, był konkurs na najlepszą pupę, [...]

Żona wymogła malowanie!. Okazało się, że przy wchodzeniu na drabinę, która składała się do podestu musiałem trzymać się ściany! Obawiałem się upadku! Janku, mogłeś się trzymać pędzla%-)

ładnie się bawicie, Panowie :) ojan co chwilę do sąsiadki i wino, kamaro54 na imieniny, tylko ja o suchym pysku siedzę !

Denerwuje mnie to, że nie potrafię się wyciąć tak jak inni! Za mało trenuję i mięśnie mi zanikają (bicepsy malutkie). Masa mięśniowa nie rośnie - za to tłuszczowa jak na drożdżach! Skąd ja to znam:-?}:-(

Denerwuje mnie to, że nie potrafię się wyciąć tak jak inni! Ale ma Pan za to inne profity:) Smaczna kuchnia, w miarę swobodne jedzenie - coś za coś pewnie :)

To nie moje! Moje jest czerwone i niezwykłe! Sąsiadka dzisiaj je pochwaliła! Tomasz Laszko zdobył srebrny medal w kulturystyce klasycznej do 171cm w Azerbejdżanie.

Jutro żona piecze ciasto z rabarbarem. Już się na nie cieszę! Już zapomniałem o takim cieście Moja żona robiła je miesiąc temu i to kilkukrotnie. Teraz rabarbar już nie jest taki jak wtedy. Po prostu z młodego, świeżego lepiej smakuje. :-)

Mój rabarbar jest młody! Rabarbar rośnie mi na ogródku. Nowe łodygi wyrastają na miejscu zerwanych. A ciasto wyśmienite (zjadłem 1/5 blachy). Za chwilę wsiadam na rower! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-06-24 17:56:22

A tak wygląda zajechany ojan przed poszukiwaniem wiatru w polu: /SFD/Images/2015/6/26/7daf9c48e9a04585a793864c85cf4082.jpg

/SFD/Images/2015/6/26/7daf9c48e9a04585a793864c85cf4082.jpg Niezmiennie jestem zachwycony kształtem ramion jako symbiozy biceps/triceps/bark :-))

Po krótkim odpoczynku próba udana - 88kg zaliczone! Czyli w wieku 20 lat byłem silniejszy o 7kg. Brawo, nie ustaje pan w imponowaniu mi ! Ps. Jaka waga dzisiaj ? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-28 17:53:33

Zapijam winem kortyzol! Zajadam go ciastami różnego rodzaju! Życie jest piękne nawet z kortyzolem! Janku, lansujesz teorie jakie nie śniły się największym "fizjologom"%-)

Gwid - zrobię to specjalnie dla shadow'a kamaro - żadnych rwań. Trochę boli kręgosłup - ale tak mam zawsze rano :-) Dzisiaj powinienem zrobić klatkę z plecami Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-07-11 06:33:45

Ojan przed 2013 startowałeś także w Sopocie? A to z 2013 roku /SFD/Images/2015/7/15/b17ef0abd9f0449d9a2a0e8254c104bf.jpg