ojan

Ja tam bym był zadowolony jakbym miał 85 cm w pasie :-D. Niestety przy tym samym wzroście 170 cm mam 10 cm więcej %-). Ale tak jak Ojan pisze wszystko zależy od budowy, ja to raczej kloc jestem, w klacie 120, w barach 136 to w pasie 95 żeby był klocek ;-D. Ale niżej 80 cm nigdy nie zszedłem bo nawet za najlepszych czasów miałem 80 - 82 w pasie gdy [...]

Teraz też nie lubię biegać! Gdy byłem młodzieńcem to dużo biegałem ale bolały mnie łydki i trzeszczało mi w brzuchu!! W wojsku biegałem chętnie na zaprawie wokół koszar ale gdy był marszobieg w pełnym oprzyrządowaniu to rezygnowałem w połowie ( nie było przymusu ukończenia :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-23 20:41:02

A dupa tam, na prostatę są sposoby, tylko nie powiem bo od tych tematów jest ojan. Dobranoc.

paawo - był kiedyś kandydat na prezydenta, który obiecywał, że nie będzie niczego A był :) https://youtu.be/0qHYcCDr5UI Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-31 22:41:44

Może w ramach rownania szans Ojan powinien coś założyć na górę? :)

Zawsze im mało :-) Szefie ale to lepiej niż jakby było im ciągle za dużo. :-) Chyba

Jak dla mnie to Twoje siady są godne podziwu. E tam, dwucyfrowe ciężarki cały czas. A z plecami nic nie lepiej.

Rzuciłbyś jakimś foto dla moderatora :-)Dlaczego tylko dla moderatora? Od czegoś trzeba zacząć :-). Ciekawe jak długo da się prosić. Wyniki ma imponujące a podobno to tylko biegacz.

Ja się ze wzrostu nie nabijam - nabijam się z odchudzającego się szczuplaka....Lepiej naprowadź go na właściwą ścieżkę. No my właśnie z Viki ( a i Fanss się przyłączył) w ramach tego naprowadzania oferujemy kg na wymianę, ja jeszcze te pompki mogę dorzucić od siebie...

Czuję się dyskryminowany! Też chcę podziwiać dzieło stworzone wysiłkiem treningowym. Cii.. z tą zachętą dla Paatik to tylko taki chwyt psychologiczny;-) że cel szczytny i pobudki altruistyczne.. a nuż widelec... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-11 18:05:16

A filmik z podciągania kolan się ładuje? Niestety nie.Szkoda! Zostawiłeś telefon w szatni aby nie przeszkadzał.

Paawo - dziadek Cię utuli do snu. Dostaniesz całuska w czółko na dobranoc. . Dziękuję. Czuję się zaszczycony, naprawdę.

Ciężary w siadach niezmiennie robią na mnie wrażenie! Podciąganie na drążku również!Dziękuje za uznanie, podobno od moderatora liczy się podwójnie. Lizus jesteś? :-)

Jak się robi biceps obowiązkowo? No tak solidnie, dokładnie i często ;-)

A ja swoich wrażeń nie potrafię przelać na papier :-( Ta a te 680 tysięcy wyświetleń, to pewno dla śmiechu z tej nieumiejętności. Moje wrażenia ocenia moja żona :-).

Przed siadami waga 64 kg. A po siadach jest zmiana? A i owszem, bo po 63.979 kg, bo dusza na moment odleciała. Przypomnę że dusza waży 21 gramów. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-06-01 17:43:59

Olo dziękuję, będę szczęśliwy cały rok, tak jak proponujesz. Ojan, ja też się cieszę, że jestem i cieszę się też, że Ty czasami tu zaglądasz.

[...] co robię źle ale mam wrażenie że po treningu powinienem "czuć" mięśnie a tu prawie nic." Też nie wiem co robię źle ale za bardzo czuję swoje mięśnie! Wolałbym czuć je dużo mniej! Prawdopodobnie Twoja regeneracja jest lepsza niż moja albo ja mam malutki próg bólu :-) ps. ten olej to sobie daruj. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-16 13:58:48

Treningi na sucho podobno przynoszą mniejsze efekty. Ale że co ?? Myślałem ze odwrotnie, :)

Treningi na sucho podobno przynoszą mniejsze efekty.Ale że co ?? Myślałem ze odwrotnie, :) Człowiek uczy się cały czas - tak jak ADP. Gdy zwiększysz swoją aktywność w dzienniku to masz szansę na nominację do nagrody w listopadzie }:-(