ojan

Prawdopodobnie będą to jedne z najpoczytniejszych testów :-) Haha, pierwsza myśl jak tu zaglądnąłem http://i2.pinger.pl/pgr276/a114a6720024cb64511f6f3f na święta chciałem odpoczywać od wszystkiego a nie wkręcać się w testy |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-22 09:13:35

Jaki "kuban" zrezygnował z forum? Juz pan zapomnial o bylym doradcy dzialu?Tylu ich było :-) Chodzi Ci może o Kubę? - tego, który zrobił ładną przemianę a potem zniknął z forum. Nie znam powodów jego niebytności na forum. Życie nosi różne niespodzianki . Mnie z Wami tylko śmierć rozłączy :-)

Przerażeni, że tak dużo ? tak niestety odżywianie w sposób śmieciowy pozwala bardzo szybko wypełnić bilans nie czując się zbyt mocno najedzonym skomponowanie miski w diecie zbilansowanej tak żeby zjeść tylko z dobrych źródeł te ~2500kcal jest lekkim szokiem generalnie i jeden i drugi odżywiali się w sposób nieregularny zapychając się byle czym i [...]

Przerażeni, że tak dużo ? tak niestety odżywianie w sposób śmieciowy pozwala bardzo szybko wypełnić bilans nie czując się zbyt mocno najedzonym skomponowanie miski w diecie zbilansowanej tak żeby zjeść tylko z dobrych źródeł te ~2500kcal jest lekkim szokiem generalnie i jeden i drugi odżywiali się w sposób nieregularny zapychając się byle czym i [...]

Przerażeni, że tak dużo ? skomponowanie miski w diecie zbilansowanej tak żeby zjeść tylko z dobrych źródeł te ~2500kcal jest lekkim szokiem Oj jak mnie tych 500 kcal brakuje (teraz mam diete 2000 kcal i głoduję)

najbardziej mnie cieszy, że zacząłem biegać i nawet tego biegania wychodzi mi dość sporo na tydzień - a będzie coraz więcej co jak co ale forma ma być Racja! Forma musi być - lody wtedy to sama rozkosz! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-03-13 05:20:48

@Luko dzięki. Próbuj, fajna zabawa, tylko rozważnie dobieraj podparcie w poziomkach ;-) @ Ojan, Kabo dzięki. Następnym razem spróbuje wiosło z ławką, zobaczymy jak pójdzie. @Paatik dzięki. Filmik z poza juz jest. W takim ustawieniu brzuch jest spięty, wciągnięty i wygląda korzystnie. W neutralnej pozycji żadnej kraty nie mam ;-) @Wycwiel dziękuję [...]

"podrygi" - trzeba być wypoczętym aby ręce pomogły wciągnąć ciało na rurkę. Robiłem wymyk i odmyk na gryfie u siebie w domu ale chyba był trochę wyżej zawieszony niż ta rurka - jest filmik (na filmowanie namówił mnie drazekm :-). Nigdy mi nie przyszło na myśl aby robić wymachy do wymyku. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-11 13:25:30

Wy tu gadu gadu, a gdzie ta relacja? ;-)W temacie testowym. W temacie testowym to już sobie fotki pooglądałem ;-) Czekam na relację z niedzielnej imprezy

Nie potrafię się utrzymać ani na linie ani na rurze (której nie mam) :-( Kurcze, a 50 lat temu to potrafiłem! Ale to zabrzmiało, ja nawet tyle lat nie mam ;-) Zobaczymy co będzie w Pana wieku. Drazekm dzięki za rady i za cierpliwość, będę próbować. Mam wrażenie, że to nie jest trudne, tylko źle się do tego zabieram. Panteon też mi się nie podoba [...]

Czyżbyś jednak się przygotowywał do startu? aktualnie nie ale jeżeli jednak zdecydowałbym się na start to minimum ostatnią fazę redukcji i BPS chciałbym robić z kimś doświadczonym

Znajdź pozycję w której pociągniesz najwięcej. Dopasuj ławkę. I wygrałaś z systemem! :-)Aleś wymyślił - "system" };-) Chyba nie wytrzymałbym za długo wykonywania zaleceń trenera }:-( - za mało zdyscyplinowany jestem na to. Chociaż dobry trener potrafi przekonywać podopiecznego. Dlatego ja jestem sam sobie trenerem :)

Ojan, Panteon wiem, że można ustawić dowolnie, ale ja lubie robić wszystko poprawnie i przepisowo (czyli w tym wypadku wzorując się na filmiku Mastiego). W sumie powinno się mieć plecy praktycznie równoległe do podłogi, ale ja tak nie potrafię @@-) Paatik ogólne wypiski będą :-) Zaskoczenie to głównie brak asfaltu i dużo biegania po górkach, a to [...]

"Zadanie eliminacyjne jest proste i jak to Ojan pisał-każdy powinien to zrobić :) " Nigdy tego nie pisałem o tym zadaniu! Doping był kapitalny! Przy nim to może i ja bym się odważył spróbować :-)

[...] :-) Zgarniaj profity już teraz - sponsor bogaty (może nie tak jak się mastiemu wydaje) i za 100 pompek koszulka jak w banku :-). A w konkursie może być różnie :-) A suple jednak naprawdę działają (bez względu na wiarę :-) ). Widać to po testerach - większe życie w nich :-) i żywo reagują. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-22 11:21:14

pompkomania trwa, mam coś i ja :-D zgodnie z regulaminem starałem się i mam nadzieję, że to przynajmniej trochę widać;-D mam nadzieję też, że wystarczy żeby przejść do następnego etapu i odebrać koszulkę (chcę rozmiar taki jak dostali ojan i jezoo ;-)) Ten rozmiar będzie dla Ciebie za mały! Czuję się w nim trochę za ciasno :-)

Ojan-ale Kabo chce sprawdzić Efekt Cyklopa-stąd ma być taka sama :) Drążekm -wiem,że jesteś poza naszym zasięgiem,więc próbuję ustalić granice możliwości :) Tylko nie rób czasem 100 pompekz klaśnięciem,bo już nikt nie spróbuje tych eliminacji :)

Ojan-ale Kabo chce sprawdzić Efekt Cyklopa-stąd ma być taka sama :) Drążekm -wiem,że jesteś poza naszym zasięgiem,więc próbuję ustalić granice możliwości :) Tylko nie rób czasem 100 pompekz klaśnięciem,bo już nikt nie spróbuje tych eliminacji :) Na razie nie przewiduje robienia pompek chyba ze tez w grudniu je wymyslisz ale przeczuwam ze raczej [...]

Drazekm -ale ty tworzysz topowe historie spiskowe :) A prawda jest zupełnie inna i bardziej trywialna :) Efekt Cyklopa-mówi Ci to coś? Chcę zrobić takie jedno zdjęcie z wszystkimi posiadaczami koszulek w takim ustawieniu,jak wrzucił Ojan. Mamy fajnego sponsora Iron Horse ,z ciekawymi produktami,które warto poznać w użytkowaniu na treningach,,który [...]

Będą nagrody,będę wiedział ,jakie rozmiary są dostępne u sponsora. Na razie nie ma czym głowy zawracać :) Te co mają ojan i Jezoo to rozmiar L