Machałeś Waść tym ciężarem jak chłop cepem! (A dziwiłem się po co Ci paski :-) ) Widzę, że nie tylko mnie brzuch wywaliło - to pewnie od supli (chociaż jezoo się nie skarży a i drazekm nic się nie zmienił!) Machałem jak cepem to znaczy ze było tak źle czy wyglądało to na takie lekkie ? Jezeli chodzi o brzuch to niestety wieczorem u mnie to tak [...]
No przynajmniej mnie dziewczyny podbudowały z tym bickiem bo Ojan to mnie zdołował ;-) };-). A tereny u mnie sa piękne pola, lasy, jezioro, tylko biegać, spacerować czy jeździć na rowerze. Ja przy jeździe rowerem czy spacerach unikam asfaltu :-D
No i zostałem załatwiony! Nie mogę spać! A kto jest temu winien!? Wiem 8-) dziewczyny :->, błoto :->, ja :-?{{:-(%-)}:-(. Jeżeli Cię to trochę pocieszy to ja też nie umiałem zasnąć do 3:00 w nocy ;-)};-)
On wymusił a Ty ukarany!? Czyżbyś zaniemówił?! Janie to jego słowo przeciwko mojemu. Facet wymusił ja mu zamigałem światłami i oklaksoniłem, a on gwałtownie zahamował. Wtedy ja go lekko puknąłem w tył, on wyskoczyła ze swojego pięknego BMW i od razu z rękami do mnie ale jak ja wysiadłem to jednak ostygł :-D. Kolizja była już na prostym odcinku [...]
Trening wydaje mi się być długi - na miarę mistrza w kat. +55 lat Trening na miarę mistrza, ładnie powiedziane :-). Tylko czy ja temu mistrzostwu podołam to się okaże ;-). Będę się starał dorównać moim idolom };-) :-D
Jak nie jest dobry jak jest lepszy? Lepiej technicznie zrobiłeś niż ja :-) Zrobiłeś dwa sety a to już 100% lepiej niż ostatnio a ja dołożyłem tylko 5kg do ogółu. Wznosy wzdłuż tułowia i bokiem dają popalić. Widzę, że zmniejszyłeś ciężar we wznosach wzdłuż tułowia. To też dobrze, bo zrobiłeś dwa sety a nie jeden. Jest poprawa parametrów ;-) Musiał [...]
Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, jak po dobrym treningu człowiek czuje się tak wspaniale. :-)) Wspanialej czuję się po planku dynamicznym z głębokimi wrażeniami. Zwiększa on moje chęci do treningu! To wspaniała motywacja do treningu i walki o sylwetkę. Coś w tym mysi być :-). Moja [...]
Wspomnienia z przed kontuzji, teraz mogę tylko obserwować ludzi, którzy zmagają się z ćwiczeniami, których nie mogę wykonywać. No ładnie bareczki pompujesz, ja wczoraj znów dorzuciłem do pieca podczas treningu braków, a czułem się niewyspany. Teraz mnie wszystko boli, a dziś kardio. %-) W martwym to chyba w tym roku 200kg pęknie. :-)LiptonS , u [...]
Zrobiłeś brzuch, a potem przysiady? To chyba niezgodne ze sztuką..Sztuka nie zna granic :-) Ba :-(, jaki artysta taka sztuka :-D. Trzeba łamać konwenanse ;-D. To właśnie sztuka zrobić solidnie brzuch a potem porządnie przysiady ;-)
Wczoraj leniwy dzień :-D.Sam w domu bo zona pojechała z najstarszym wnukiem do Starachowic na ogólnopolski konkurs recytatorski szkół podstawowych :-), wolne w pracy to trochę dłużej pospałem. Śniadanie o 9:00, potem leniwa kawka z córką, trochę się pokrzątałem po podwórku, poleżałem na leżaku,poleżałem na hamaku sam i w towarzystwie wnuków, a [...]
Ojan@ - Myślałem że zauważyłeś jakieś złe zestawienie ćwiczeń :-). Tak sobie to wymyśliłem bo czuję że muszę trochę odpocząć od ciężarów a ten zestaw jest taki bardziej dynamiczny a mięśnie też mocno czuję ( ciekawe co będzie jutro :-> ). Tak jak piszesz okaże się czy to jest to i jaki przyniesie efekt ;-) Szajba@ - No wykrokami Ty mnie zaraziłeś [...]
Ojan@ - przypuszczam ze chodzi Ci o kółko ;-), jutro wstaje z kolan :-D. Kondycja przy kompleksie sztangowym, no cóż chciałem zrobić 6 serii z krótszymi przerwami, ta czwarta zrobiona rzutem na taśmę %-) ;-). Choć ciężar wydawał mi się lekko śmieszny to łokcie do tej pory czuję. Giaurnemo@ - Twardym trzeba być nie miękkim ;-D
"Ojan@ - Z kolan wstaję tylko na piątkowych treningach . Przy moich bolących łokciach 5s x5p kółka ze stójki to i tak dużo " Robię tylko 6p w 3 seriach - gdy robiłem 2x10p to brzuch bolał przez kilka dni! A teraz nie chce mi się trenować brzucha codziennei :-(
Nadrabiam zaległości z dwóch dni :-). Giaurnemo@ - Pióropusza na pewno nie będzie ale plaża i owszem :-D. Na mazurach oczywiście jezioro, kajaki, rower, no i taka plenerowa siłownia na ośrodku ;-). A nad morzem plaża, rowery, spacery ni i może jakieś wolne drążki się znajdą :-). Ojan@ - Jakbym ważył te 15 - 20 kg mniej to przypuszczam że też nie [...]
Antos - dobry żart tynfa wart. Pisane żarty najczęściej nie są przyjmowane z uśmiechem lecz wywołują grymas. Piszę to z autopsji - ja nie łapałem żartu innych a inni nie łapali mojego. no i co mamy chodzić smutni, przygnębieni, przybici? :-) każdy przeżył w swoim życiu coś co nim mocno wstrząsnęło, dużo jest złych wydarzeń na które wpływu nie mamy [...]
No cóż widzę ze nie do końca zostało zrozumiane to co napisałem, ale niema sensu ciągnąć tego dalej :-). Po prostu robię dalej swoje żeby sprawiało mi to przyjemność jak na geriatryka przystało ;-DToż Ty młodzian jesteś! Ba, jeszcze do niedawna tez tak myślałem ;-). Ale jak mi juz w pracy chłopaki mówią dzień dobry panu 88-O, a w autobusie mi [...]