PIERWSZE talerze to 25 , grube prosiaki to widać 8-ODzięki. Wydawały mi się takie same. Na siłowniach nie widziałem 25 kg - na tych gdzie miałem przyjemność trenować :-) Ja mam w domu 2x25 kg na wąski gryf, obecnie dla mnie za ciężkie, nie potrafię ich samemu podnieść i założyć, bo wyślizgują się z palców. Może ktoś chce kupić?
Zaczął się trzeci miesiąc Odyseji Siły-pora na nagrody za drugi miesiąc,czyli za listopad. Ojan trochę pozmieniał reguły oceniania-ok-nie będziemy teraz tego odkręcać ale w grudniu -oceny po staremu. W listopadzie nagrodzeni zostają : Langrafia Bartek Olotraper Reszta szczegółów w temacie nagród. Gratulacje za wytrwałość i konkretną walkę. [...]
Grudzień WL drazekm 105,8Piękny początek. Moje próby będą dopiero po 10 grudnia. :-) Wiem jedziesz na zawody a okres startowy nie służy sileChociaż w czasie marszu myślałem czy nie spróbować jutro WL :-) Prześpię się i zobaczę czy mam szansę na poprawę.
Cykasz te kg jak prawdziwy mistrz! Janek bez przesady każdy ma jakieś granice i ja też. Przypomina mi to pobijanie rekordu świata w skoku o tyczce - wtedy za nowy rekord była kasa a więc poprawiano go o 1 cm aby później łatwiej było zrobić kolejny rekord i znowu zarobić.
[...] na rękach- szliśmy łep w łep-raz jeden trochę był lepszy raz drugi. I na końcu dał nam wagę na łokciach-,ćwiczenie z gatunku tych ,jak to określił ostatnio ojan - łatwych,podstawowych,każdy to zrobi :) I tu się zaczęło moje Waterloo- kolega zrobił za pierwszym podejściem i z dużą łatwością,myslałem,że mnie też to tak samo [...]
Ojan, jesteś na dogodnej pozycji bo możesz wybierać sobie zadania, przecież to Ty i Masti musicie najpierw zaakceptować ;-)Jestem coraz bliżej leżącej pozycji :-) Wybieram zadania które są w moich możliwościach :-) - wiem czego nie będę potrafić zrobić nawet po 4 tygodniowym treningu. Może do 31 sierpnia by się udało na ugiętych kolanach?
[...] ma się mniejszą wytrzymałość (im dłużej trwa redukcja a i tłuszczu mamy mniej - mniej tłuszczu to mniej energii). Jesteś doświadczony i wiesz dużo więcej niż ja. Jak Cię rajcuje żonglerka składnikami to tak rób. IMO nie ma to większego sensu przy mniejszej kaloryczności niż zapotrzebowanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-21 14:12:15
Tylko czemu? Bo ktoś jest mądrzejszy? Przeanalizował cały konkurs. Rafał ale ten konkurs miał założenia sportowe,czyli dokonanie zmian w tym przypadku wielkość ramienia za pomocą metod sportowych czyli treningu,odżywiania ,regeneracji itp. I tak to wszyscy zrozumieli prócz Archibalda (który miał być czarnym koniem tych zawodów) dla mnie jako [...]