ojan

ojan go nie zna!

Potem to do Larissy! Janku, za ten pomysł bo to jest świetny pomysł wielkie brawka dla Ciebie};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/537e43507fb544e99e5836021dd3a014.gif Larissa z otwartymi rękoma przyjęła by:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d86dafafde5e4d719b5bec5c34916809.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb228ef563a24976a1affe14b91dc56c.jpg [...]

Prawie wszyscy świętują a Ty dajesz z siebie wszystko! Skąd masz tyle sił? Janku, sił czasami brakuje{{:-( Ale daję z siebie wszystko bo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b809ddb3d30f456abafa7cd47a1b1bd3.jpg A jeszcze są:-)) - jeszcze:-D Motywacja też jest a jeśli jej zabraknie pozostanie nawyk;-D [...]

Bez liczenia - jak Ty to robisz? Też nie liczę, nawet białka nie liczę! Makabra! Wszystko na oko - miało być 4,4 a jest różnie! Byle do 13-go. Panie Janie czyżby Pan uwierzył że 4,4 to niezbędna ilość białka , ja nigdy nie liczę nic ale ja trenuje dla przyjemności i jem co lubię za wyjątkim 2 miesięcy na wiosnę .

Będzie to zróżnicowany zakres repów by pobudzić do wzrostu}:-( każdy rodzaj mięśni. Pytanie tylko jak mięśnie zareagują:-? Może inaczej postawię pytanie - czy wogóle zareagują:-?:-?{{:-( Mięśnie reagują na bodźce! Wasze może tak ... Trening czyni mistrza! Lata treningu to robią! Nie trzeba niebieskich pigułek!

Przerwa się przeciągnęła na następne dni? Nie, od 15.09.2014 r ostro trenuję 4x w tygodniu.

serio czy tak o sobie piszecie?;-) w tym temacie lepiej spytać otwarcie. Gwid - jakoś nie potrafię się domyślić o jakie pisanie Ci chodzi! Zawsze piszę serio (czasem tylko ironizuję). Podejrzewam, że Giwd pyta o mój ewentualny start w zawodach:-? Ale może nie kumam intencji jego pytania:-{

Będę musiał jeść większe jabłka! Gruszki zostawię na zimę. Od jabłka zaczęło się nasze życie na Ziemi ! Na jabłka miej Janku "pozór". Od jabłek mogą być problemy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ffc7fc0293e40a2839e4358531c6385.gif

Ten Twój plan rzeczywiście wygląda tajemniczo (przynajmniej dla mnie). Ale jestem tylko zwykłym pakowczem i nawet nie chcę się zagłębiać w tajniki Twego planu! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-10-06 20:53:14

Lajtowy ten trening. Janku, czy jesteś w zmowie z Burneiką:-?%-)

Ale ten Giaur jary! Przyjemności nigdy za wiele. Odnowa musi być. "Stary ale jary". Lub Stary człowiek i może:)

Ja też wymiękam! Arnold zawsze mi imponował! Janku, skoro Arnold Tobie imponował to po tym co widzisz i czytasz powyżej mam szansę zostać Twoim idolem;-D}:-(

Mogłeś być w Katowicach na pudle! (Szkoda, że mi nie wierzyłeś!). Janku, to nie jest kwestia wiary tylko moich osobistych odczuć. Oglądałem wnikliwie fotki z Twojej kategorii. Wygrałeś zasłużenie:-)) Co do pozostałych uczestników mam własne przemyślenia ale je nie upubliczniam:-{

Szybko skończyłbym trening przy tej muzyce! Podziwiam, że wytrzymałeś przy takim motywatorze. to była fajna muzyczka ,moze lepsza niz to co obecne "szarpidruty" prezentują dodałbym do tego Uriah Heep,Deep Purple, Black Sabath ,Pink Floyd i kilku innych.................:)

Czyżby szukała czegoś na dole? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e63acc29ec74404b8b427efbb0b3bf6.jpg

Dobre wino wypite wieczorem (po wszystkich treningach). Janku, a kompot odstawiłeś:-?;-D

Dobre wino wypite wieczorem (po wszystkich treningach). A do tego wątku. Co prawda nie napisałem stricte do pana panie Janku ale to dlatego że i pana Giaura nie chciałem pominąć ;-) Chyba będziemy musieli we trzech posmakować wspomniane trunki:-)) Tylko kto stawia:-?;-D

Trzeba żyć w zgodzie z sąsiadami! Sąsiadka niezadowolona - to groźna matrona! To prawda. Muszę porozmawiać z jej mężem:-)) Może podaruję mu w prezencie Tribulusa:-D Podobno nie działa ale on o tym nie wie;-D Siła placebo bywa wielka%-)

Podoba mi się tradycyjne tango z bolcem! To mnie zaskoczyłeś%-) Stawiałbym na rock'n'rolla:-)) https://www.youtube.com/watch?v=QcGLRyBhE7M

Nie tylko dla pana Janka:-D Dla wszystkich koneserów dobrego planka. Fajnie to ujął Ojan "Bardziej interesuje mnie plank dynamiczny czyli z głębokimi wrażeniami!" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f98438409af047c3a5b4f1dd850872a1.jpg