ojan

Kolejny krok do celu :-) https://youtu.be/Mbj4LWqL4eY Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-13 14:30:21

Ojan-całkiem możliwe ,że mieśnie przydusiły ci nerw ramienny,stąd te bóle. Najczęściej dzieje się to w nadgarstku,ale z tego co piszesz,może masz jakąś blokadę w barku-stąd klata też boli. Cierpna tobie w lewej ręce jakieś palce ? Poszukaj na youtube u Purczyńskiego ćwiczenia na nerwy ramion. Porobisz je i sam zobaczysz ,czy pomagają-przy tych [...]

Ojan Niszczyciel :)Wszystko już gra! https://youtu.be/qR4IaaJu5XI

Nie bardzo mi się już chce ale próbuję pokonać starcze lenistwoŻeby się wszystkim tylko tak "nie chciało", jak się panu chce! ;-)Dzisiaj mi się chciało :-) YouTube długo weryfikował ten krótki filmik https://youtu.be/8FZZ0RZ3Tjg

Czekam na regulamin Mistrzostw Śląska :-) W regulaminie Mistrzostw Polski przeczytałem, że spodenki do kulturystyki wg IFBB mają mieć minimum 3 cm szerokości po bokach (biodrach). Do tej pory regulamin wymagał aby miały minimum 1 cm szerokości :-) ) Czyli poprawność polityczna wkracza i w te rejony, to tak przymrużeniem oka ;-)

[...] i minimalna ma wynosić 5 cm po bokach :-) . Może to błąd pisarski? Marsz ponad 8 km zaliczony oraz trening ramion też: 3 serie z progresją oraz 3 serie na ostatecznym obciążeniu https://youtu.be/F-LOjjSrZvE https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2023/02/REGULAMIN_MSlaska-Myslowice-2023.pdf Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-24 19:30:09

Ojan zainteresowało mnie Twoje tempo marszu ,starsi od ciebie chodza szybciej ale przysiady które Ty robisz by ich zabiły więc nic ci nie jest masz po prostu zakodowane tempo pochodów 1 majowych ;-D Pompeczki jak zwykle eleganckie .

wycwiel -Ty to masz pamięć! Tyle lat minęło a Ty ciągle pamiętasz jak maszerowałeś w pochodach ku czci przed trybuną honorową! Dziękuję za pochwalenie pompek i ciężaru w przysiadach. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-06 08:48:19

To coś takiego co będąc mniejszością chciało by rządzić większością i wyje jak to jest niepraworządnie {{:-(To właśnie jest straszne, że większość nie wyje gdy jest niepraworządnie! Poranna sesja treningowa https://youtu.be/KjLldf1TB-M potem trening barków i marsz w terenie 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-06 12:36:45

Ojan no gołym okiem widać że masz ten kod słuszności :-) Już niedługo się okaże jaką drogą większość pójdzie cierpliwości ale coś mi się wydaje że będzie wycia co niemiara :'-(:-D

Ojan no gołym okiem widać że masz ten kod słuszności :-) Już niedługo się okaże jaką drogą większość pójdzie cierpliwości ale coś mi się wydaje że będzie wycia co niemiara :'-(:-DMasz rację - krzywa Gausa się przypomina. Ciemny lud to kupi - cytat byłego prezesa TVP }:-( Czeka nas płacz i zgrzytanie zębami - bez względu na to co wybierzemy! [...]

ojan, fajne te twoje wstawki z archiwalnymi zdjęciami B⁠-⁠)

ojan, powiesz, jak to się stało, że zacząłeś startować w zawodach? Czy sam podjąłeś taką decyzję, czy też ktoś cię zauważył i mówił, że warto, czy jak to wyglądało naprawdę? Tak pytam z ciekawości, bo na pewno ma to jakąś historię głębszą ;⁠-⁠)

Jak byłem tutaj jakieś 10 lat temu, to też wciąż Ojan pisałeś, że nie chce mi się,że coraz słabszy,że itd ..a i tak najsystematyczniej trenujesz że wszystkich bywalców forum +35. Przeważnie ludziska ostro stratują i tak kończą: https://youtu.be/ptDjoeei8ec Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-03-28 12:19:31

Ojan czy tak niska frekwencja na mistrzostwach regionalnych to norma czy też był to wyjątek? Ilu zazwyczaj / średnio, jest uczestników na mistrzostwach regionalnych i jak to wygląda na MP ?

A ja pójdę na zakupy i kupię jaja 8-)Jaja to mam zawsze 8-) Dobra riposta haha |-)

Ostatnio czytałam wpis o tym co się dzieje w kulturystyce i obecnie w Polsce jest ok. 12 różnych federacji i każda ma swoje mistrzostwa więc dużo osób ma sznase na zostanie mistrzem ;-) Fajnie gdyby każdego roku były na koniec mistrzostwa wszech federacji. To się nie uda gdyż zawodnicy IFBB nie mogą startować w zawodach organizowanych przez inne [...]

Ojan Ty do Słupska a ja za 3 dni do Ciebie na Śląsk na MP w WW :-) Koordynacje ładnie poprawiłeś na pewno jesteś pierwszym scyzorem wśród kulturystów ;-D

Goldi nie strasz ojana :-DAleż ja się Ciebie nie boję. Chętnie pogadałbym z Tobą jak emeryt z emerytem :-).Jeszcze z tej rozmowy powstał by gang emerytów :-) Emeryci łączcie się! Nic mi się nie chce! https://youtu.be/-KWQiaqGKqQ

Myślę, że przygotowania do zawodów to duże obciążenie.Ma się wtedy cel i próbuje się mu sprostać :-) Trzeba zrobić jak najlepszą formę wizualną aby nie wzbudzać uczucia politowania u widzów :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-07-27 20:38:46