Piękna synchronizacja z Kasią! :-) Prawie do samego końca. Niezły wycisk dają takie kompleksy metaboliczne. A Kasia dodam, pół roku temu urodziła syna, także jest w mega formie !
"Z martwym nieco lepiej. Pendley – hmm co tu zrobić, żeby w odcinku piersiowym się mniej garbić ? " Bardziej się wyprostuj :-) ale wtedy chyba zejdziesz z ciężaru. w sumie specjalnie robię jak najbardziej równolegle do podłoża, a jakbym się wyprostował to raczej dodam ciężaru a nie ujmę, zobaczymy
O matko! Pierwszy raz widzę takie rozciągnięcie przy rozpiętkach! Nic tylko podziwiać! Nie przesadzaj Janku, jako takie to rozciągnięcie, ale za to spięcie mogłoby być większe ;)
Jeśli rehabilitacja to i takie ciężary :-) Sumo - pisałeś o dynamicznym dźwiganiu a ja widziałem pełne skupienia spokojne podniesienie :-) Może ocenią je znawcy. Dla mnie jest ok. znawca nie jestem .... ale Fans , MISTRZ piszato samo , ja napisze to tak przestan sie p******IC zacznij DZWIGAC !!!!! czucie miesni bedziesz mial na 100% :-D
Brawoooo! Tatuncio - dałeś radę jako pierwszy zmieścić się w czasie i wykonać te 100p przysiadów w limicie! KEBUL - no i jaka jest teraz Twoja mina ? Jeszcze raz GRATULACJE tatuncio Nie dam sobie głowy za to uciąć, ale według mnie to jezoo zrobił wcześniej i maacek i Fan ;-)
No i wypociłeś! A piwko kiedy? Górnik po szychcie uzupełniał elektrolity! Oj nie pamiętam kiedy piłem piwo ; ) co najwyżej winko do kolacji z żonką w weekend ;)
Dobry partner mobilizuje :-) Pracujecie razem? tak, w sumie będzie już 6 lat jak pracujemy w jednej firmie Powiem Ci ze jak na początku treningu nie czuję prosostownikow to jestem zaniepokojony ale z bólem do MC bym nie podchodził. Mam do tego ćwiczenia zbyt dużo szacunku aby je lekceważyć. wiem, tylko wkurza mnie, a to kolanko, a to lędźwie i [...]
Chciałbyś? http://www.sfd.pl/propozycja_testu_suplement%C3%B3w_IHS_%3A_Gold_Test_%2B_Iron_Tadd-t1156099.html#post-18275802 dzięki wielkie, ale obecnie ćwiczę na pół gwizdka bo dużo kłopotów w robocie ;)
Za mało miejsca na dyplomy! Praktycznie wszystkie dyplomy mam schowane w szufladach...zostawiłem tylko z miejsc medalowych Mistrzostw Świata,Europy. Te co widać są z federacji IPF , z pozostałych federacji są na innych ścianach , ale też nie wszystkie....bo reszta leży z innymi dyplomami w szufladach. Mam też osobne miejsce na certyfikaty za [...]
Podciągania tylko do czoła? Dlaczego nie do brody? O MC nie dyskutuję gdyż się nie znam i robię sam tylko aby podnieść ciężar :-)>Jest moc ale chyba masujesz? jeżeli chodzi o podciąganie to tak usłyszałem, że lepiej wchodzi, bo mięśnie są w stałym napięciu jeszcze massuję, ale powoli już mam dość, no i wkurza mnie ten tłuszcz wokół brzucha ;)
Nawet nie podejrzewałem, że masz tak ciężko! Walczenie o pracę to olbrzymi stress! Być pracownikiem najemnym jest lżejsze. No i znalezienie czasu i miejsca na trening też nie jest łatwe. niestety ten stres wszech obecny jest, podczas budowy, po zakończeniu i przy szukaniu kolejnej szkoda że w WAW nie wypaliło - może by się udało miniustawkę 35+ [...]