ojan

Młodzian z przedostatniego zdjęcia miałby szansę zostać memem internetowym :-) Zawsze mnie interesowało Paco :-) Musimy się kiedyś umówić :-) Faktycznie niezłe ujęcie :-D Chętnie, bardzo chętnie umówimy się na wspólny trening :-)) Mieliśmy dziki plan ćwiczyć w Paco w soboty, zobaczymy jak to wyjdzie. Damy znać wcześniej, a później do Ciebie na [...]

Nazwiska tego pana i tak nie zapamiętam! Ale zdjęcia potrafi robić! Można mu pogratulować wyczucia! Nie omieszkam tego zrobić :-) Myślę, że widział go pan na PP :-) Kręci dla Paco relacje z zawodów i wywiady :-)) Ps. Coraz gorzej mi chodzić... Red się mnie wczoraj zapytał ( z troską w głosie ;-D) czy ja się nie przemęczam na siłowni przypadkiem? [...]

Że też ten ciężar Cię nie przeważy! Na swojej ławce muszę się położyć na plecach dla zrównoważenia (i mogę wtedy więcej podnieść). Wcale nie twierdzę, że więcej niż Ty. Podnoszę w ostatniej serii 90 kg a dla przeciwwagi leżą niebieskie kółka na drugim końcu ławki. Bywało parę razy niebezpiecznie kółka metalowe potrafiły się zsunąć :-) Dalsza część [...]

Nigdzie (tzn. na sfd) nie widziałem wyników kategorii w których występowali. Tak czy owak - gratuluję występu! Ważny był udział, nie wynik.

Dzięki Magor, ojan - już się nie mogę doczekać zawodów, szkoda, że to będzie już ostatni start w sezonie wiosennym, po wypoczynku na Costa Brava i starcie w czechach mam chęć jeszcze powalczyć na scenie. Kilka fotek z Czech BFC CUP w Czeskiej Lipie. /SFD/Images/2015/5/25/3d64f2809c754b608ec23386b9a3f6a8.jpg [...]

Poczytaj aby nie przedobrzyć! Takie informacje powinny być podawane zawodnikom a nie tylko sędziom oceniającym sylwetkowe sporty! http://kif.pl/www/aktualnosci/mens-physique-zrozumiec-dyscypline/ Znam kryteria sędziowania mens phisique od momentu wejścia tej konkrencji już w pierwszym regulaminie na stronie pzkfits jest zapis, że nadmierne [...]

Uśmiech wytrenowany. Reszta też. Medal pewny - czego chcieć więcej? Takiemu to dobrze - młody i piękny! Idę spać - może mi się coś przyśni? Uśmiech jest naturalny a reszta to cała prawda o mnie };-) Zapomniałeś jeszcze napisać że mam piękną kobietę /-) Pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu. ps. będzie szarlotka i sernik moje ulubione dwa ciasta [...]

Świetnie! Nie za sucho i chyba o to chodzi! Sam już nie wiem jak jest dobrze. Jutro sędziowie ocenią. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/17/7a504a9d50214c66ad1833fd12fd3b09.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-17 21:21:38

Telefon do prezesa Michalaka i jedziesz! Będę Ci kibicować na miejscu! Nie znam numeru :-( Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-20 09:06:32

Gratulacje za 7 miejsce! Posmaruj się trochę mocniej - byłeś trochę zbyt blady (zwłaszcza w okolicach talii). gratki Dzięki, niestety taki miałem bronzer, człowiek w tym sporcie uczy się całe życie. Małe podsumowanie sezonu jesiennego: Zacznę od tego, że w planie nie miałem startów na jesień. Chciałem odpocząć po bardzo wydłużonym sezonie [...]

ojan: wręcz przeciwnie w tym roku dość liberalnie podchodziłem do diety w zasadzie od tygodnia dopiero nie podjadam, wcześniej regularnie wpadało jakieś ciasto. A co do wyglądu to tak jakoś spontanicznie wyszło ale jak zdecyduję się na start w zawodach to się ogolę kabo: lubię być docięty bez względu na to czy to klasyk czy fitness Zmieniony [...]

Oby sędziowie widzieli to samo co Ty w lustrze. Ale oni czasem mają przepaski na oczach! Moje lustro jeszcze nie pokazuje mi czy idę właściwą drogą! A Ania wdrapuje się po niewidzialnych szczeblach na szczyt! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-27 17:56:21

Kabo - zobaczymy, zacząłem dwudniowe ładowanie. Ojan - my bedziemy walczyli napawno o każdy punkcik na kartach sędziowskich. W naszej kadrze wielu kandydatów na podium w zasadzie wszyscy z kulturystyki to czołówka światowa Za oknem /SFD/2016/12/9/d0e3e9deb1f747f59ba089b2a4484ce0.jpg A w TV /SFD/2016/12/9/5ebcc84491774affbb5b4a42339f6d1a.jpg [...]

Wczoraj klatka i triceps dziś DNT i straszny bòl w cyckach :-p Czyich? :-) :-p

Górne zdjęcie super! Dolne trochę mniej ekscytujące :-) Ha ha - trochę mniej - Spotkałem się z odwrotnymi opiniami, kobietom to dolne bardziej przypadło do gustu

Czyżby Ania była trenerką spacerowania? Widzę, że Wasza grupa jest dosyć liczna. Tak, Ania jest spiritus movens naszej grupy chodziarzy Jest już z nami kilkanaście osób. Super sprawa że udało nam się zaktywizować taką grupę Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-07-11 23:15:16

Waga naczczo 92 Mrozy za 6 tygodni, start na 90 % :)Podobnie jest ze mną :-) tylko waga 22kg niższa :-( Konkurencja już trzęsie portakami :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-08-27 18:19:49

Red Alert - jesteś bezkonkurencyjny! Panie Janie .... /-)_ w tym dziale sa sami KOSMICI :-D Alert a Ty nie jestes na BOMBCE jak Fans :-> |-)

Boroku! Podjedz wreszcie! :-) Zdjęcia zrobione po imprezie i ostrym ładowaniu słodyczami :). Dziś już jest mniej ostro poo weka szukaj hamburgerowo pizzowym

[...] (reklamodawców) a to udaje się tylko garstce szczęśliwców. Widzę, że ten wywiad był dużo dłuższy i poruszono kilka wątków a pokazano tylko część :-) Twoich wypowiedzi! Musiałeś tam siedzieć trochę czasu. Były duble w nagrywaniu? :-) Przy tym wychudzeniu to trochę przypominasz Łopuckiego :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-24 07:47:21