ojan

Hmmm na konkurencyjnym forum bf pan Olejko prowadzi bloga tam można się wszystkiego dowiedzieć (Ojana). I proszę nie pisać bzdur w stylu cytuje "wyjaśnić temu człowiekowi co się dzieje w jego wnętrzu przy takiej ilości tłuszczu w takim wieku. Najlepiej lekarz sportowy , bo innego nie posłucha." Wyjasnić to powinni tobie parę rzeczy. [...]

Vanet ja tez cie nei chciałem urazić po prostu nie wiesz czym sie kierował Ojan stosując taką diete. Pewnie, że taka dieta nie jest najlepsza i białko i tłuszcze przydałoby się dostarczac z różnych źródeł. A wypowiedzi ulka.ulka są poniżej poziomu. Troche szacunku nawet do wirtualnych rozmówców. Może bys jakoś byś to zaargumentował bo 60 całych [...]

jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam :-) Chyba nie załapałem o co chodzi????Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża :-) wg mnie.

[...] https://youtu.be/VKHlHNDHgqw /SFD/2019/5/1/ee009c01746744eab2aa44b0bfcf8098.jpg grubość fałdy 20 mm /SFD/2019/5/1/0bb1576357994320852220c4afeaf1e6.jpg obwód pasa 95,5 cm zabieram się za trening barków i być może pójdę potem na trasę marszową. Torty pozjadane a reszta ciast zamrożona :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-01 13:24:28

walka trwa :-DZgadza się! Pomaga mi w tym autorka modułu i suple sponsora działu. A Ty z tym swoim podciąganiem zaimponowałeś chyba wszystkim w tym dziale. Nie wspomnę o zadaniu wytrzymałościowym - w nim chyba nie pokona Cię nawet jego autorka (a powinna :-) ). Nic nie powinnam ;-) W kółku było 55x, a napisał Pan niedawno, że nie ma siły uciekać. [...]

No własnie ojan gosć który sam wykonuje ruchy nie zgodne z opisem zwraca Ci uwagę :-) Moim zdaniem w tym ćwiczeniu powinna być podana odległość zaznaczona znacznikami które nalezy przekroczyć aby zaliczony był ruch. Niestety rywalizacja na odległość wymaga szczegółowych opisów ( jeden zyska drugi straci ) . Sory Viki ale tak uważam :-))

Ojan o już było typowe No Time For Caution !!! :)

Ojan o już było typowe No Time For Caution !!! :)Poproszę o przetłumaczenie. Muszę powiedzieć, że lepiej unikać szaleństwa! Wczoraj pod wieczór zaczął mnie boleć odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Dzisiaj rano dołączył się ból pośladków i siekanie w kręgosłupie przy zmianie pozycji! Poprawa w zadaniach niemożliwa a nawet zdjęcia muszą poczekać do [...]

Fajnie się podciągasz na tych kółkach! Na tej żmijce zaliczyłbym Ci 19 podciągnięć :-) Dzięki !

smarkaty jestem, wkurza mnie ten katar . . . zrobiłem dół rozciąganie i gumy jutro ważny dzień: wizytacja wojewódzkiego inspektora nadzoru budowlanego w celu poprowadzenia ruchu przez wiadukt drogowy, co umożliwi nam kontynuowanie robót w ciągu głównym drogi ekspresowejJesteś potencjalnym zarażającym z objawami! Pozostań w domu! :-) na żadną [...]

Mnie to wszystko bolałoby po tym co Ty wyprawiasz! Z tymi gumami to fajny trening na plecy i barki! Nie mogę nawet pomarzyć o takim połamaniu jakie Ty zaprezentowałeś na swoim filmiku! no układ jest pogmatwany troszkę ;)

Taak sam wymyśliłeś 150 powt .:-) O mój testosteron to Ty się nie martw jest w 100% natralny :-P Ojan wcale sie nie dziwię że szczeny z podłogi nie możecie podnieść po próbie Catalaji a wszystko przez te wasze treningi niby podnoszące |-)

A wpisowe na Mistrzostwa Polski w kulturystyce to 300 zł, tyle samo jest na Mistrzostwa Śląska w Będzinie.Kiedy są w Będzinie i gdzie dokładnie? Zawody 7 kwietnia, Będzin ul. Sportowa 20 (Arena Będzin)

Pełny profesjonalizm! Konferencja prasowa! Będę w Mińsku Mazowieckim. Obecność obowiązkowa ;-D

Ojan to było dobre:-) Masz mnie. Nie wiem tylko nic o tym premierze niedoszłym bo nie oglądam TV od 3 lat. Dzięki!

shadow78 - to jest to co robię. Po redukcji przestajemy robić aeroby, jemy bo nam się chce i przybieramy na masie (głównie tłuszczowej). Wystarczy kilkanaście dni poluzowania i zaczyna się problem z redukcją! Niestety, prawie każdy tak ma - mimo zarzekań, że będzie się teraz uważać i nie przytyje za dużo. Cała prawda.

@Ojan też tak mam że na mnie nie działają te specyfiki typu kreatyny itp. Waga stoi w miejscu, jedyne co mi łatwo idzie to siła w kopytach. Jak jeszcze jesienią cieszyłem się że robię 90kgx5 tak wczoraj zrobiłem 100x8 i podejście 110x6 kórego nie skończyłem przez zwykłe zmęczenie ale wiem że bym zrobił %-). Siła kopyt idzie, wydolność dzięki [...]

jezoo - trochę się pohuśtałeś :-) Pohuśtałbym się dłużej ale żona powiedziała "Już" a wiadomo jak w małżeństwie bywa ;-)

No to jeszcze kilka ode mnie Miejsce zawodow Ojan na Scenie A takie cos zielone… Zawodowcy no stage.... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-06-29 09:09:46

@ojan - właśnie pisałem że za namową lekarza rzuciłem siłownię i leczę nadciśnienie, dlatego pytam o inne formy aktywności pomagające spalić tłuszcz