ojan

W środę będzie 10p :-) Dzieki Janek typowanie odnotowane.

Pomyliły mi się dni tygodnia :-) Zapomniałem, że środa jest tak blisko! W piątek może będzie 10p jak się najesz! Na takie wyciskanie wplywa wiele czynnikow oprocz najedzenia :) i regeneracji rownierz rozklad dnia wystarczy ze wyskoczy cos innego niz zwykle i juz sie namiesza,wazne jest tez samo ulozenie na lawce jak zrobi sie to zle to mamy [...]

Przez krotka chwile mielismy z Panteonem taka sama cyferke z przodu wagi,ciekawe co jest trudniejsze mi dobic do 7 z przodu czy Jemu pozostac na stale na 6 ? :)Gdyby miał tyle wzrostu co ja to mógłby tyle trzymać :-) Jest chyba tylko pare cm wyzszy. No jak koledzy typuje jeszcze ktos oprocz Janka moje wycikanie 80 kg ile repsow jutro zrobie ? [...]

Obstawiałem 10p ale Ty zapierniczałeś nie całkiem prawidłowo i zrobiłeś 11p :-) Robiąc tak jak ostatnio nie zrobisz 12p Ok przyjalem,dzieki.

Masz rację :-) z przejściem na 90kg Chociaż może najpierw lepiej byłoby spróbować z 85kg? Janek co innego wchodzi w gre,zwyczajnie dzisiaj mam ostatni trening na starej silowni a od 1 pazdziernika przechodze na nowa z ktorej byly ostatnie filmy z drazkow,a na razie na tej nowej nie ma jeszcze laweczki bo to nie silownia tylko centrum wspinaczkowe.

Obstawiałem 10p ale Ty zapierniczałeś nie całkiem prawidłowo i zrobiłeś 11p :-)Robiąc tak jak ostatnio nie zrobisz 12pOk przyjalem,dzieki.Zgodnie z powyższym tytuł znawcy jest nie zasłużony :-) Wg mnie zrobiłeś 12p :-)

Fakt + 1000 powyzej dziennego zapotrzebowania to by 6 kg zrobil w ciagu miesiaca,teraz nie wiem czy to bylo moje czy ich niedopatrzenie ze nie napisali o tym :)Ale te do 500kcal ponad zapotrzebowanie w czasie obecnego testu musiałbyś jeść! Inaczej nic z tego nie będzie!Janek jadlem wiecej o 400 kalorii bo przybywalo mi 10 dag wagi dziennie,a teraz [...]

Czuję się zaszczycony pozdrowieniami dla wszystkich (czyli i dla mnie one są). Dziękuję serdecznie za przywitanie i pozdrowienie od tych nieznanych mi osób. Jestem przepełniony radością i szczęśliwy z życzliwości nieznanych mi userów, którzy w swoim pierwszym poście pozdrawiają nas. To juz Janek wiesz o jakiego smutnego i nieszczesliwego kolege [...]

Ojan masz mnie za idiotę!!! Myślisz że tak ciężko się domyślić o kim piszesz!!!!

Ojan masz mnie za idiotę!!! Myślisz że tak ciężko się domyślić o kim piszesz!!!!Nie snuję domysłów i Tobie radzę tego nie robić. Odnoś się do tego co jest napisane i nie domyślaj się mojej oceny.

Ojan czasami wydaje mi się że dyskutuje z osobą która ma paredziesiat lat mniej, choć widzę że dla ciebie to chyba komplement. Poprostu miej trochę odwagi i napisz tej osobie o której pisałes że ci jej żal w jej dzienniku. Drazekm przepraszam za spam w dzienniku.Nie dyskutuję z Tobą. Nie znam osoby o której pisał drazekm. Ja napisałem jedynie, [...]

Luko, fakt chyba zacząłem pisać odpowiedź zanim doszedłem do końca tematu. Sorki. I jeszcze raz napiszę - mi to lata koło wentla dopóki "noname'y" się tylko pozdrawiają i nie wpierdzielają w poważne tematy forum. Jak znowu rozlezą się po innych tematach z samymi hejtami to się zrobi porządek jak z Forumowyx i Wołodią i tyle. Porządek musi być ;-). [...]

Nie zarzekaj się :-) Chyba, że muscle up i wymyki to dla Ciebie nie trening :-) Owszem to skladowa treningu ale jednak przez codzienne ich robiene zmeczenie sie nawarstwia i przez to organizm jest przeciązony i bardziej narazony na infekcje musze uwazac i "wsluchiwac" sie aby nie przedobrzyc

drazekm - nie od dziś wiadomo, że nie poddajesz się schematom :-) Tylko nie pisz, że ktoś ma Cię naśladować aby mieć takie efekty jak Ty. Każdy mistrz ma swoje metody treningu a one nie zawsze skutkują tym samym u podopiecznych :-) W zadnym wypadku mnie nie nasladowac, mi raczej blizej do takich zawodowców jak Wycwiel i Iti.

A dlaczego tak długo te pompki? Stoper mam ustawiony na 3.32 aby miec czas podejsc i przyjąc pozycje jak mi to wyjdzie szybciej i mam sily to pompuje dluzej do dzwieku timera, nie patrze na niego musze byc skupiony na pompkach.

Mowa srebrem a milczenie (czasem) złotem. I tak się stalo, nie zauwazyles ze w dziale mniej wpisów, tylko ze to chyba niezbyt dobrze zwazywszy ze liczą sie wejscia które zawsze Masti w konkursach punktuje.

iti - celuje w liczbę większą niż Ty :-) Iti jest wstanie spokojnie zrobic więcej niz ja ciekawe tylko czy utrzyma plank ?, bo ostatnio mial problemy.

Jaja sobie robisz :-) Nie dokończyłeś 80-tej pompki? Gwiazdorstwo pierwsza klasa! Wiem ze podlapales tekst od Wycwiela :), ale kurcze na powaznie czy mozna taki wysilek udawac ?, czy nie widac zmęczenia nawet jak wstaje i na twarzy ?

Jaja sobie robisz :-) Nie dokończyłeś 80-tej pompki? Gwiazdorstwo pierwsza klasa! Wiem ze podlapales tekst od Wycwiela :), ale kurcze na powaznie czy mozna taki wysilek udawac ?, czy nie widac zmęczenia nawet jak wstaje i na twarzy ?Nie oglądałem na pełnym ekranie :-) - nie widziałem wysiłku! Czasem wydawało mi się, że brakowało akcentu.

Może źle zrozumiałem ale wg niego niema podziału na Ekto, Mezo i Endo tylko źle policzony bilans kaloryczny.Każdy z tych typów ma różna aktywność fizyczną a więc zużywa więcej kalorii - to jeśli chodzi o metabolizm. Oglądamy ten sam film ale zdaje się trudno się zrozumieć przy użyciu kilku słów, nie wiem Janek o co Ci chodzi.