drazekm luźne wpisy i moje filmiki

wycwiel

Ok. jeżli chodzi o samo wykonanie jak największej ilości ruchów bez zachowania tempa z pierwszego filmu to widzę w Tobie duzo większe możliwości - 12powt.

Dzieki za typowanie.

No to po treningu jak zwykle tylko pozioma progresją do 80 kg i trzy ćwiczenia po trzy serie na triceps,rozwiązanie z typowania poziomej poniżej na filmiku

Ładna walka:) dzisiaj Ty wygrałeś:)

maceek

Ładna walka:) dzisiaj Ty wygrałeś:)

Ujmijmy to inaczej nie przegralem.
Dzisiaj niestety nikomu nie udalo sie trafnie typowac wiec jak myslicie 10 bedzie w piatek ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-20 18:47:16

Pomyliły mi się dni tygodnia
Zapomniałem, że środa jest tak blisko!
W piątek może będzie 10p jak się najesz!

ojan

Pomyliły mi się dni tygodnia
Zapomniałem, że środa jest tak blisko!
W piątek może będzie 10p jak się najesz!

Na takie wyciskanie wplywa wiele czynnikow oprocz najedzenia :) i regeneracji rownierz rozklad dnia wystarczy ze wyskoczy cos innego niz zwykle i juz sie namiesza,wazne jest tez samo ulozenie na lawce jak zrobi sie to zle to mamy slabszy wynik.

Poranne wazenie waga powoli w gore

Przez krotka chwile mielismy z Panteonem taka sama cyferke z przodu wagi,ciekawe co jest trudniejsze mi dobic do 7 z przodu czy Jemu pozostac na stale na 6 ? :)

Mi trudniej byłoby utrzymać <70.

Musiałem się nieźle spocić - dosłownie!

Potem zjadłem śniadanie i na wagę już nie wchodziłem..

Przestałbyś się przejmować, zacząłbyś jeść i byłoby +70, tylko jakość mogłaby Cię nie zadowalać..

Nie przejmuje sie jak narazie waga mi idzie w gore w takim samym tempie jak spadala czyli 10 dag dziennie czyli kilogram na 10 dni,no ale mialem urlop a teraz to sie skonczy wiec bede spalal wiecej kalorii.
Kreatyna pomaga ale waga i tak caly czas nisko,ciekawe jak redukowalem bylem zadowolony ze caly czas mniej a teraz widze ile trudu i jak ciezko to odzyskac,Wiem u innych jest odwrotnie :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-21 16:47:06