drazekm luźne wpisy i moje filmiki

panteon

W wątku o wymyku wyjaśniłem o co mi chodzi, bo może Ty mnie chciałeś zmotywować (tak szyderczo - po Twojemu)..??

Bo z Toba dyskusje sa trudne,masz zawsze jakies swoje rozkminki i za duzo wtedy do czytania i odpowiadania a ja jestem chlopak prosty i jak sie chcesz nauczyc wymyku robisz to co pisze albo nie zawracaj mi glowy.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-22 09:23:59

Zapytałem co i jak, odpowiedziałeś. OK
Napisałem o siniaku, a Ty zacząłeś pisać przykłady - ktoś nie ma siniaków, ktoś inny ćwiczy pomimo siniaków.
Rozumiem, że to taki motywacyjny kopniak miał być..

Nie suszę Ci głowy, niemal nic o wymyku nie piszę..

Panteon ale pamiętam że Drazekm kiedyś napisał - pokażcie mi jak robicie wymyki i wtedy pogadamy o MU Także można to potraktować jako lekcję wstępną.
A filmy ułatwiają, bo ktoś może wyłapać błędy o których nie mamy pojęcia.

Tak to traktuję.
Jako swoistą progresję: wymyk ---> MU.
Wiem, że filmy są bardzo pomocne. Wiem też, że brakuje mi pary na zarzucenie tyłka do góry (próbowałem tylko na drążku na wysokości klatki piersiowej - poszukuję innych, niższych).

Dzisiaj dzien bez treningu ale zaliczone dwa marsze z zoną rano i po poludniu po ok.4km i czasach troche wiecej niz 40 min. nie sprawdzalem dokladnie.

Dzisiaj trening na drazkach






Jakos sie boje zrobic zwisu na podkolanach,czuje slabosc w dwuglowych,jutro moze sprobuje na nizszym.drazku.
Potem muscle upy 1/2/3/4/5/6/7
Statystyka (402+28=430)




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-23 15:23:46

Trening 2 po pracy
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7
Statystyka (430+28=458)

Krecenie filmikow z poradami do MU i.trening
Muscle ups 1/2/3/4/5
Statystyka (458+15=473)

No i prawie zapomnialem przez knl zapisac treningu
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7
Statystyka (473+28=501)

Trening
Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8
Statystyka (501+36=537)