drazekm luźne wpisy i moje filmiki

drazekm

Kiedyś jedna dziewczyna może z dwa razy sprobowala iść z buta i już nie chodzi odpuściła i wyobrażam sobie teraz jej rozterki że nie może schudnąć ( a ma z czego )
Ja tak chodzę już od 2013 roku, no i mam tempo jak wysiedliśmy z autobusu to tak wyrwałem że miałem wrażenie że jestem " w połowie drogi zanim ona zrobiła parę kroków " :)
Tak samo jak wychodzę z kolegami z pracy mówię " włączam szybszy bieg " bo niemam chęci i czasu na spacery

Na miejscu tej dziewczyny też bym zrezygnował z takiego chodzenia.

No faktycznie jak powąchała spaliny z moich butów to może się z niechęciła, tylko że to nie jest moja znajoma, tylko pracuje tam gdzie ja.
A widzisz moja żona dawała rady i wzajemnie nadawaliśmy sobie tempo w marszach, no teraz nie chodzimy bo ze mnie już uleciała energia na dodatkowe marsze i z resztą pewnie jeszcze więcej bym schudł a ona nie chce abym ważył mniej od niej :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-06 17:46:29

Musialbys wiecej jesc

madzia_666

Musialbys wiecej jesc

Zgadza się, ja to wiem i tak się staram, ale przez lata treningów już mam tak dobry metabolizm że szybko to spalam.
No i przyzwyczaiłem się jeść małe i częste posiłki w pracy przeważnie " w biegu " :), nie lubię usiąść i się napchać.
Z drugiej strony jak pisałem nie mam już energii na dodatkową aktywność wypaliłem już się " bateria się wyczerpała " a zmuszanie się do większej aktywności osłabia moją odporność i jestem bardziej podatny na choroby i infekcje.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-06 18:44:59

Z koro o krokach tu mowa to powiem tak załozyli mi raz na ręke coś co pokazywało ile kroków robie wyszło ze 20 tys .ale ja pije piwko , jem co chcę to chyba sie nie liczy .
Drazekm fanie to wyglada na Twoim filmie ale 6 sekwencji w module majowym to ja dam rade nie wstawiam filmu bo bateria siadła przy ostatnim wznosie nóg ale mamy czas

wycwiel

Z koro o krokach tu mowa to powiem tak załozyli mi raz na ręke coś co pokazywało ile kroków robie wyszło ze 20 tys .ale ja pije piwko , jem co chcę to chyba sie nie liczy .
Drazekm fanie to wyglada na Twoim filmie ale 6 sekwencji w module majowym to ja dam rade nie wstawiam filmu bo bateria siadła przy ostatnim wznosie nóg ale mamy czas

Już Ci pisze włączałem sobie tą apkę w ciągu ostatnich trzech dni, nie na całe dni tylko jak mi się przypomniało i było tak ok 7,9 i 13 tys, myślę że przy całym dniu będzie 20 tys
Co do pierwszego ćwiczenia widać na moim filmie jak trzeba robić, możliwie przy drążku nie marnując czasu żeby podejsc i z Twoją kondycja zrobisz 7 sekwencji


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-06 19:33:26

madzia_666

Drążek zależy jaką masz pracę, ja o godzinie 17 jak wychodzę z pracy to mam na liczniku ze 3-4 tys kroków jak idę na trening to chodzę między seriami żeby sobie nabić te kroki podczas treningu, bo jak tego nie zrobię to potem muszę iść na dodatkowy spacer późnym wieczorem. Tak u mnie wygląda robienie 10 000 kroków dziennie

No tak nabijanie kroków podczas treningu to dobry pomysł. Tylko nie wiem co na to wspolcwiczacy ,ktorzy będą patrzeć jak człowiek łazi w tą i zpowrotem jak nakrecony

Współćwiczący nie zwracają uwagi ,w przerwach między seriami zawsze chodzę ,nie nabijając kroków : )

Arek nigdy nie siadam w przerwach między seriami zawsze chodzę, jedynie siadam do ćwiczeń które robię na siedząco :), tylko że u mnie nabijanie kroków w ten sposób by się nie sprawdziło bo korzystam z apki w smartfonie bez opaski i bez zegarka a smartfon leży i puszczam z niego muzykę do treningu


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-06 21:00:51

Chyba sie wszyscy przyzwyczaili ze tak chodze, ze tak mam moja silka nie jest duza i jest taka mniej wiecej stala grupa caly czas, jakos mam wrazenie ze nikt nie zwraca na to uwagi