Gryf mi się odcisnął na karku! https://youtu.be/BgCQYGWeHYE /SFD/2022/10/15/13a6cd80ec634f3d9e71b180b6b1372d.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-10-15 16:04:39
Ojan czyli masz rece które leczą ! Może zajmij się leczeniem Polaków bo na naszego ministra zdrowia albo nagłej choroby bym nie liczył :-) Dziękuję za wiarę w moje możliwości Dużo oglądam TV. Kilka miesięcy temu miałem narośl na szyi - dermatolog chciała mi to mrozić na następnej wizycie za miesiąc (bo musi przygotować siebie i aparaturę). [...]
Ojan-to świetnie się składa z tą szkołą. Moglibyście razem z Goldbergiem tam się pokazać i przy okazji zrobić wywiad i jakiś pokazowy trening. Trzy w jednym :) /SFD/2022/11/25/74985cf9a9834dd2b29e68ea4f49da17.jpg
Na wybrzeżu. Mam problemy z weryfikacjami YT - nie spodobał się cały film a jego końcówkę zaakceptowali! :-) https://youtu.be/tv58Ak6gh1o Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-12-23 13:39:21
Kto rano wstaje https://youtu.be/fxPfrV3Rm4g YT weryfikował ręcznie ten filmik i uznał za niezbyt nadający się do reklam YT https://youtu.be/qw34nOCh74k Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-12-26 09:58:57
O no to super że sie dobrze czujesz choc z drugiej strony ciało ludzkie to wielka zagadka szczególnie ciało kulturysty :-) Na dolegliwość którą opisałeś pomogło siłowe uginanie ramion no ciekawe bardzo ciekawe :-) Ojan a może Ty po prostu masz niski próg bólu i zwykłą pierdułke odczuwasz jako ból tak tez może być :-? Ale najważniejsze że jest ok .
Troche złośliwości wylałem z siebie gdy zobaczyłem jak dzielnie dzwigasz a ja się nie potrzebnie przejąłem Twoją dolegliwością . Ojan wszelkie informacje znajdziesz wpisując hasło "moksa" w google . Jest to przyżeganie punktów akupunkturowych choć działa też znakomicie stosowane na okolice miejsc bolących . To są zioła chińskie w kształcie cygara [...]
Teraz wiem (mogę się zastanawiać) co mam robić :-) https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-pzkfits-w-kulturystyce-i-fitness-2023/ https://youtu.be/zzQnYTAdlCw Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-15 17:10:18
[...] zazwyczaj to bedzie dzien odpoczynku od trennigu,po poludniu to moze z 10 treningow w roku zrobie ,no ale ja to taki cienias to tak juz mam :-( Czyli nie jest tak źle! https://youtu.be/4fmBeJnk3UA a ten filmik dzisiaj został zweryfikowany pozytywnie po mojej apelacji https://youtu.be/2jLZTj4tvqw Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-23 13:55:28
Ojan no no super ciśniesz te pompki ! Jak widać można się nimi bawić na różne sposoby . Ty używasz ich jako narzędzia do kształtowania sylwetki ,ja żeby zwiększyć ilość powtórzeń ( bo są takie zawody :-))
[...] został przełożony na bodajże 24 kwietnia. Czekam na regulamin Mistrzostw Śląska :-) W regulaminie Mistrzostw Polski przeczytałem, że spodenki do kulturystyki wg IFBB mają mieć minimum 3 cm szerokości po bokach (biodrach). Do tej pory regulamin wymagał aby miały minimum 1 cm szerokości :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-22 09:20:02
[...] w kulturystyce mężczyzn open gdyż ta konkurencja odbędzie się w dniu weryfikacji czyli 1 kwietnia 2023 roku - wysłałem już zgłoszenie :-). Koszt udziału to 300 zł wpisowego (takie same wpisowe jest na Mistrzostwa Polski). Dzisiaj trenowałem przysiady bez pasa :-) https://youtu.be/vYXlNilf44k Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-25 09:10:59
Ojan jakie są koszty udziału w zawodach? Wpisowe na Mistrzostwa Śląska jest w tym roku takie samo jak na Mistrzostwa Polski i wynosi 300zł. Oprócz tego każdy zawodnik musi być zrzeszony w klubie będącym członkiem Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego i mieć opłaconą tzw. Licencję Zawodnika - w tym roku zdaje się za 200 zł [...]