Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Nie narzekaj walnij planka

wycwiel

Nie narzekaj walnij planka

Takiego jak radził Dzarek?

Ojan jakie są koszty udziału w zawodach?

elmihu

Ojan jakie są koszty udziału w zawodach?

Wpisowe na Mistrzostwa Śląska jest w tym roku takie samo jak na Mistrzostwa Polski i wynosi 300zł. Oprócz tego każdy zawodnik musi być zrzeszony w klubie będącym członkiem Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego i mieć opłaconą tzw. Licencję Zawodnika - w tym roku zdaje się za 200 zł (jeszcze nie opłaciłem - opłaca się ją poprzez klub na rzecz PZKFiTS). Z zasady każdy zawodnik się brązowi na zawody i ostatnio kosztowało to chyba 150 zł (sam się brązowiłem - właściwie to byłem opalony naturalnie ).

Jedynie marsz 9 km.
Jakiś marazm mnie ogarnął!
Byle do kwietnia

ojan

Jedynie marsz 9 km.
Jakiś marazm mnie ogarnął!
Byle do kwietnia

Ile czasu zajmuje Tobie te 9 km marszu, bo wtedy będę wiedział jakim tempem idziesz i czy mnie byś wyprzedził podczas marszu heh..mi średnio 3 km zajmuje 30 min.

Mnie to wyprzedzają 10-cioletni chłopcy idący z mamusiami!
5 km/h - czasem odrobinę szybciej idę
Pewnie mam jakieś uciski kręgów szyjnych na nerwy i stąd te utrzymujące się bóle mięśni barków, karku i chyba moje mięśnie maleją z tego powodu!

Chyba czas już to zdiagnozować, następnie fizjo wprowadzić. To koszty, ale trzeba się pozbyć tych ograniczeń.

WINO NA KETO

Chyba czas już to zdiagnozować, następnie fizjo wprowadzić. To koszty, ale trzeba się pozbyć tych ograniczeń.

Metody fizjo są na YT - ciężko pogodzić chęć budowania (utrzymania) mięśni z rehabilitacją.
Możliwe są u mnie zmiany degeneracyjne spowodowane wiekiem - sztywność mięśni, skrócenie ścięgien itd. - gdy byliśmy dziećmi potrafiliśmy robić mostek, dotykać dłońmi podłogi stojąc na prostych nogach a większość z nas była silniejsza w wieku 30 lat niż mając 40 lat.
(Mnie udało się więcej wycisnąć w leżeniu mając ok. 70 lat ).
Niestety od czasu skończenia 72 lat moje możliwości siłowe powoli zaczęły spadać.
Mam nadzieję podejść do treningu dzisiaj

To straszne..ja tak nie chcem.
Taki jeden z trenerów jak ktoś narzeka,że go coś boli to mówi, że nie ma się naprawde z czego cieszyć, bo z roku na rok będzie z tym tylko gorzej.

Nie jesteś sam z tym problemem, mi też możliwości siłowe mocno poszły w dół, ale jakoś się tym aż tak bardzo nie przejmuje..przyczyną lezy nie tylko w wieku, ale też w tym, że teraz staram się ciągnąć na własnym testosteronie,a przeszłości nie zawsze tak było :-/ Chce sprawdzi na co mnie stać na samej kiełbasie i pierogach z twarogiem a nie z metanabolem czy innym syntetykiem hehe. Chociaż musz przyznać, że było fajnie i nie wiem czy przypadkiem nie zdecyduje się jeszcze na jakieś HTZ.


Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-03-05 11:36:23