ojan

Ojan -zgadza się-niestety te inne federacje maja inne cele i priorytety. Nawet nasi IFBB Pro nie moga się tam przebić na jakiś porządniejszych zawodach poza Polską.

@ojan-orzegów - trochę ostro pojechałeś (jak dla mnie). @masti-Też mnie się ten styl odpowiedzi nie podoba - nie zachęcająco i nie sportowo to zabrzmiało . Przepraszam jeśli kogoś uraziłem.Dodam że podobny eksperyment przeprowadziłem wśród kilku moich znajomych koksiarzy jeden przy wadze 95kg wyciska na ławce 200 kg bez koszulki. Test siły [...]

[...] Jakieś konkrety? No musisz zrobić więcej niż 8 powtórzeń jedną rękę . Wtedy wskakujesz na prowadzenie. Idziemy na ilość liczy się tylko jedna ręka. Siła i wytrzymałość :-). @ojan-W roku 1969 byłem w wojsku i na niby zawodach w podnoszeniu ciężarów wycisnąłem 75kg (w podrzucie to chyba było ok. 90kg - nigdy nie udało mi się zarzucić na klatkę [...]

Rutkow Ojan lubi długie seanse :-)

jezoo - coś tam widziałem :-) Trochę mało widziałem i ciekawi mnie ile to było kg (pewnie więcej niż waży rurka PCV ?) Zawsze używam tych samych talerzy. Cztery dziesiątki i gryf 10 z zaciskami. Łącznie 50 kg. Jak MvF16 każe poprawić to nie ma problemu. I tak będę jeszcze robił ten zestaw :-)

wiadroman - a co mówią mędrcy o ilości tłuszczu przy redukcji masy tłuszczowej? A to ma takie duze znaczenie czy redukcja czy nie? Pewne surowce potrzebne organizmowi trzeba tak czy siak dostarczac. Lyle Mcdonals z pogrubieniami: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/fat-loss-for-athletes-part-2.html [...]

ojan juz nie szukaj dziury w calym!!!! to byla zupelnie inna sprawa!!!!!!! on sie nie spoznil tylko mial problem i starano mu sie pomoc!!!!! nie kazdy musi byc alfa i omega w obsludze komputera wiec po co taka dziecinada z twojej strony????? pozdr

[...] sił). Teraz ich nie robię. Tak jak wcześniej pisałem: im więcej powtórzeń tym bardziej dają w kość i zarazem większy efekt w utracie tłuszczu. Przerwa 60 sekund przy 8ćwiczeniach z 8 powtórzeniami i po czwartym obwodzie ma się dość! Ten przykład obejrzę później - w BRD YT nie ma zezwolenia! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-02-11 15:47:03

Ojan,którego dziennik można znaleść w dziale senior + 35 także wybiera się do Mińska Mazowieckiego. Wystartuje w kulturystyce klasycznej open. [...]

A równowaga to wazna sprawa:) Ciekawy sposób umieszczenia obciążenia pokazał ojan przy okazji takich konkursów można poznać coś ciekawego. fanslaska dawaj w końcu swoją próbę bo muszę zobaczyć ile mi do Was brakuje:)

Ps ojan moze przyzna racje filmuj cala sylwetke bo moze robisz to "z palcy lub krzesla" Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-09-04 17:34:31

A tak na marginesie... Szkoda, że mój filmik nie bierze udziału w konkursie. Ale będę walczyć o zaliczenie 40kg. ...dlaczego nie?

odniosę się tylko do dwóch rzeczy Panowie zasady są jasne-najpierw wstawia to autor Wyzwania a potem możecie Wy zaszaleć -ale po 15 września :). Dla Wycwiela jest wyjątek-może wstawić prędzej ale dopiero jak Fans wstawi swoją próbę szkoda ze nie było o tym mowy na początku tematu, nawet jeśli to kontynuacja jakichś innych wątków, znanych tylko [...]

Moderatorzy są wykluczeni - są od sędziowania i doradzania. generalnie jw. brak info. Zwłaszcza ze ja sam pytałem autora o uczestnictwo(czyli moderator i na dodatek ciut poniżej wieku) i chyba slusznie napisałem sobie wtedy "najwyżej pozakonkursowo" Niech mnie pan Janek czy Masti poprawi jezeli sie myle, ale chodzi o moderatorow +35, wiec na moj [...]

[...] 146kg II miejsce - Fans - wynik: 144.1kg III miejsce - drazekm - wynik: 129.5kg IV miejsce - muzzy - wynik:124.6kg V miejsce - wycwiel - wynik:117.9kg Gościnnie: pan Janek - ojan - 106kg Queblo - 137.6kg Niezaliczone (ale słowa uznania za próbę) Kebul - wynik nieznany, chyba, że MAGor rozpozna wagę czajnika na oko :-D Pięciu uczestników, więc [...]

fan slaska - Piękne i sportowe podejście . Gotów byłbym spełnić Twoją prośbę. Ciekawe jak widzi to masti Pochwała za podsumowanie konkursu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-10-02 10:43:43

madzia - ten planowany start to w NAC czy IFBB? PCA w UK, bo do figure w NPC jestem za cienka, za mala (w sensie mam za malo masy miesniowej). Madzia dałabyś radę w NPC . W tym roku szału takiego nie było , w zeszłym roku też . W sensie u nas nie wiem jak zagranicą

Ojan-spokojnie tym wcześniejszym mozesz jechać-o 13 juz wszyscy b eda tak spompowani,że bedzie koniec treningu :)

Dokładnie tak -czyli wybieramy testerów-ja proponuję : Szajba Pirlo Ronin Jak Ojan to akceptuje -mamy 3 osoby i można ruszać. Kryteria testu-myślę ,że część subiektywana,jakie odczucia i jak się trenowało z Iron Wings ,a jak testujący chcą to podeprzeć jakimiś swoimi markerami dobrego treningu-podłączać oczywiście zrzuty ze sprzętu. Każdy tester [...]

Masti przez Twoje tabelki myli się ilu jest startujących, moze by tak kazdemu dopisac numer przed nickiem ? W kolejnosci jak sie zgłaszali do konkursu 1.Ojan 2.Szajba 3.Tsubame33 4.Jsdolan5 5.Kabo9 6.Viki 7.Iti706 Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 23:43:03