ojan

No toś się pan namaksował!Wspieraj moderatorze wspieraj a nie ciągły atak i szyderka:-D. Wiesz, że już i tak długo wytrzymałem bez jakichkolwiek zmian. Bez wsparcia może być różnie. Ależ to było w ramach wsparcia! Tyle serii na maksa budzi mój podziw! Bądź tak dalej wytrwały i pokazuj na filmikach jak Ci idzie każdego dnia.

Taki filmik mi się podoba! Przyczepiłbym się do brzuszków - otóż jestem zwolennikiem opuszczania całego tułowia na podłoże i uwypuklenia wtedy żeber poniżej mostka. Wg mnie powoduje to w ruchu spinania większą pracę górnej części brzucha przy spinaniu. Wg mnie ciągłe spięcie górnej części brzucha jest mniej skuteczne w rozwoju tej części niż [...]

Wiaderko malarskie?! Pomysłowy jesteś! Od artysty malarza czy malarza elewacji? :-) No ale masz chyba 2 takie? Niestety jest tylko 1 i dłużej trwa trening ale można bardziej się skupić na danej stronie.

Jutro jest termin dla mojego rocznika do zapisania się na szczepionkę. Cały czas mam dylemat a jak jeszcze zaproponują ,,Astrę" to wątpliwości będzie więcej.Wątpić jest rzeczą ludzką! Nie zastanawiałem się wiele i jutro idę na drugą dawkę szczepienia. Jaki środek?

Jako całkowity amator zwracam uwagę na to czy jestem silniejszy, czy szybciej biegam itd. a na te algorytmy patrzę jako ciekawostkę. ps. Dopiero później zobaczyłem, że to odgrzebanie tematu sprzed 2 lat }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-26 13:29:04

ojan - ale ta walka z samym sobą musi jak dla mnie mieć jakiś lepszy cel, niż taki żeby wyszła żyłka na bicu, czy żeby publiczności spodobała się czyjaś noga czy ręka. Ja pojmuję sport wg idei 'citius altus fortius' (mogę coś przekręcać..). Nie podoba mi się bardzo, że w kulturystyce wszystko jest głównie na pokaz. Mimo to zdaję sobie sprawę że [...]

Ojan - Niestety nie zawsze kulturystyka pomaga w osiągnięciu "wyglądu fit". Powiedział bym nawet, że niezbyt często - obserwując sylwetki kolegów na siłowni (amatorzy), te prezentowane w gazetach kulturystycznych (zawodowcy) i "skrajne" na naszej stronce http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Bo co to jest [...]

[...] szersze, klasyczne, grecko-rzymskie pojmowanie kultury fizycznej. Ale to już są interpretacje nie oparte na jego tekstach.. Tak, czy inaczej - ćwiczymy, bo lubimy a z jakiego powodu lubimy to różnie bywa ;) Zresztą ojan mówi, że ćwiczy dla wyglądu, ale szpagat na scenie strzeli ;) Gratki.. Zmieniony przez - Orelob w dniu 2011-07-28 21:15:44

[...] powstała jako efekt treningów strongman i wcale mnie to nie dziwi że się z tą sylwetką obnosił. 'Sztuka dla sztuki' a 'sztuka po coś' to są dwie diametralnie rożne rzeczy. ojan - cięte pytanie, czy to jakaś ironia czy poważnie pytasz? Nie skrzywdził mnie żaden kulturysta. Po prostu nie podoba mi się cel który sobie kulturystyka stawia, [...]

sorge - kompletnie nie zrozumiałem sensu Twojej wypowiedzi! A Ojan bardzo dobrze to podsumował i z nim zgadzam się w 100%. Incasent - jak już pisałem , dla mnie po prostu sport to idea 'szybciej, wyżej, mocniej' - a nie 'ładniej'. I tyle.

1.nie napisałeś jaki jest cel tego treningu 2. na łydki 7 serii, na bic 9, na triceps 10 a na czwórki 7serii trochę biednie 3. jak ojan, na takim etapie jak jesteś zdecydowanie lepszy jest trening partia 2 razy w tygodniu np push/pull lub góra/dół Zmieniony przez - 29pat w dniu 2014-12-19 23:37:35 1.w chwili obecnej celem jest redukcja tkanki [...]

To już Ojan oceni, jak dla mnie ta próba nie odbiega bardzo od filmiku pokazowego na początku tego tematu ;-) rzeczywiście nie mam tam w którymś powtórzeniu kontaktu nóg z podłogą.

[...] powinien być opisany ruch do zaliczenia od do ) ale czy tak samo jest widziane u wszystkich przez prowadzącego no różnie to może wyglądać gdy my na to patrzymy ale pewnie ojan ma swoją miarkę (margines błędu ) . Ja bym dokładnie okreslił miejsce dotknięcia a mianowicie stopy . Pogadac sobie możemy ale skoro można wstawiac wiele filmów to w [...]

Czekaj czyli co kąt nagrania ? Bo kąt ugięcia ramion był ten sam . Ojan ja przyjąłem do wiadomości Twe nie zadowolenie ( zbyt ugięte ręce ) poprawie to ale nie wiem jaki będzie kąt nagrania ( jak będę sam to ustawie tak jak będę mógł by objąć całą sylwetkę ).Kąt jaki aby było widać całą sylwetkę i sposób wykonania :-) Viki - właśnie dzisiaj rano [...]

[...] znacznie gorsze od wykonania wycwiela a od połowy czasu wykonania zbliżone do sposobu wykonania iti gdzie kwestionowałem brak dotknięcia odpowiedniej części łydki Będę oglądać później jeszcze raz świeżym okiem :-) Dotykanie dłońmi z boku łydki komplikuje sprawę - zmęczony jestem i zaliczam 56 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-17 19:50:26

Rage - czytasz Perfect Body? Raz nawet kupiłem! Kilka numerów dostałem gratis z suplementami.

[...] tzn. je powodują :-). Obyście zawsze byli młodzi! A tak wygląda Czarek Pazura - jestem pod wrażeniem wyglądu bez koszulki. Widziałem go wczoraj w TV w koszulce i jego mięśnie piersiowe wydawały mi się zbyt duże. Tutaj są ok. :-) https://www.instagram.com/p/CHN9jsWBWih/?utm_source=ig_embed Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-17 11:59:00

[...] dzisiaj poczułem się dosyć marnie (pewnie ST w połączeniu z kubkiem kawy spowodowały ten dziwny niepokój) i wróciłem do łóżka. Podrzemałem, zjadłem drugi posiłek i zastanawiam się czy mimo ogólnej niechęci i obolałości robić przysiady czy dać sobie z nimi spokój. Czas pokaże co zwycięży. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-24 10:55:36

Ojan,żeby cię nie zamkneli w Czechach na kwarantannie :)

Naliczyłem 120 kilka :-) (zapomniałem zapisać czas rozpoczęcia!) Sprawdziłem i sądzę, że było 126 wymachów. A Ty ile naliczyłeś? Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-05-11 19:47:05