ojan

Kupiłeś to używaj! Nie kupiłeś a masz do tego przyrządu prawo - używaj (instrukcję użycia - widzę masz). Znalazłem jeszcze uchwyty do pompek :) Wiem ,ze śmiejesz sie ze mnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a883a0dfa8a94f03bfb0fe8e058acb69.jpg Zmieniony przez - LAPEL w dniu 2015-03-05 16:43:20

Może też mam bezdech? Czasem budziłem się ciężko dysząc i z przestrachem. Gdy śpię na wznak to podobno strasznie chrapię - dlatego zanim żona zaśnie to układam się na boku. Badań nie robiłem! Kilka lat temu bohater "Klanu" miał bezdech i w masce spał krótko. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-04-14 21:12:40

Jeszcze jakieś 3 lata temu miałem tą samą diagnozę co Ty i objawy jak ojan. Kuracja sterydowa nie pomogła, prostowanie przegrody nie pomogło, zostało wszczepienie jakiś pręcików od końca podniebienia do mięśni gardła, ale postawiłem stanowcze Veto. I jak już małżonka planowała wyprowadzkę z sypialni i widmo braku planek zajrzało mi w oczy - [...]

Te liście z doniczek doliczasz do węgli?Heheh, staram się ich nie jeść :-D Ale jak coś to wliczam }:-(

Dobrze wykonany trening! Siła w WL.Dzięki :-) Klatka zawsze była u mnie dominująca na tle innych partii, bo mogłem ją wykonywać przeważnie zawsze na 100%. Dysproporcja pomiędzy wyciskaniem na poziomej a siadami i martwym jest ogromna, ponieważ w tych dwóch ćwiczeniach nie progresję ciężarem ze względu na uszkodzone lędźwie, jadę tam sztywno ws [...]

[...] Jezoo to więcej filmików nie będzie :-) Waga ciała wzrosła do 74,9kg a sztanga ma jednak 15,1kg (słabo widać bo nie zapaliłem światła - widać tylko gryf ale wiara jest najważniejsza :-) ) /SFD/2018/8/28/ebbb1cabdcda476ead18fcbd0aefeba0.jpg /SFD/2018/8/28/5762567cf0ba4c7fbc06f94e43d08c4c.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-28 09:44:22

Ale tak na codzień odczuwasz jakieś dolegliwośći? Czy poprostu jedziesz na maxa i nie czyjesz żadnych negatywnych objawów?Niczego nie odczuwam negatywnego. Trenuję ile chcę i co chcę i czuję się świetnie. Tyle że kazano mi zrobić to rutynowe EKG przed zawodami sportowymi i jego opis dał mi trochę do myślenia. To Cię może do czasu echa serca [...]

[...] w bok ze sztangielkami (lub na maszynie wznosy łokci ) no i brzuch :-). Więcej mi nie potrzeba! Zapomniałem, że robię biceps z tricepsem :-) - ale być może niepotrzebnie? Triceps pracuje przy wyciskaniach a biceps troszeczkę przy wiosłowaniach. No ale ja trenuję pod zawody kulturystyczne :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-02-25 11:45:45

Ale Ty czepiasz się dokumentacji, a nie wykonania. Ćwiczenie jest wykonywane zgodnie z założeniami. Na dodatek nie w konkursie gdzie ta dokumentacja mogła by coś wnosić do miejsca tylko w teście worka gainera i to ociera się już o śmieszność ;-).Zasady są po to aby ich przestrzegać. Są tak samo ważne w teście jak i konkursie. W konkursie [...]

Ojan -a dlaczego trudno to sobie wyobrazić,by mogło się zdarzyć na żywo w rzeczywistości? Ja myśle ,że się zdarzało bardzo wiele razy na tej granicy. Zrobiłem wizję lokalną okolic Cedynii i wszystko pasuje. Mieszkasz też blisko granicy Polska - Czechy i tam podobne kontakty miedzynarodowe też i zachodziły i zachodzą.

Jesteś moim Stańczykiem! Pakuj dalej! Hamuj trochę z dygresjami. ok ,postaram się :) mistrzu

trening domowy klata wyciskanie na poziomej i pompki tradycyjne 6 serii łączonych biceps modlitewnik/maszyna i młotki z hantlami 5 s.ł. znudził mi sie juz trening w klubie to juz zaczał sie 3 miesiąc ,wczoraj wieczorem przytargałem swoj sprzet do pokoju (potraktowałem to jako trening) ,skoro RedAlert moze w domku pakować,Ojan może ,Rafał chyba [...]

@Ojan też tak mam że na mnie nie działają te specyfiki typu kreatyny itp. Waga stoi w miejscu, jedyne co mi łatwo idzie to siła w kopytach. Jak jeszcze jesienią cieszyłem się że robię 90kgx5 tak wczoraj zrobiłem 100x8 i podejście 110x6 kórego nie skończyłem przez zwykłe zmęczenie ale wiem że bym zrobił %-). Siła kopyt idzie, wydolność dzięki [...]

Powodzenia w tej żmudnej i czasochłonnej pracy w wertowaniu wyników zawodów. Dzięki, coś tam sobie trochę poprzeglądam ale bez pomocy znawców mogą to być trochę błędne wyniki

Dziękuję za wymianę rzeczy, których się boisz. Chyba nie zakumałeś co chciałem przekazać. No nic, wyłuszczę to prościej. Jeśli mam jechać po ścieżce rowerowej i potrąć przypadkiem jakieś dziecko które odbiegło od matki, wolę zaryzykować mandat i jechać drogą gdzie widniej znak zakazu jazdy rowerów. Jeśli mam jechać wąską ścieżką rowerową, często [...]

Szajba - Wystarczająco jasno wyraziłeś się w poprzednim poście. Przepraszam, że podziękowałem Ci jedynie za wymianę obaw zapominając o osobnym podziękowaniu odpowiedź na zadane pytanie. Jazda na rowerze z różnych powodów jest niebezpieczna i może być stresująca. Miejmy nadzieję (tzn. ja mam), że korzyści przewyższają straty. (Taka głęboka myśl [...]

To na tej trasie triathlonowej każdy mógł jeździć rowerem czy wjazd był blokowany prze służby porządkowe?Znasz odpowiedź?

Szajba dzięki :-) Czyli wszystko w normie z konkursami. Panie Janie w normie?! Człowiek się stara i oprócz swoich treningów próbuje zmobilizować rodzinę do RUCHU na zewnątrz, głównie w postaci rowera i spacerów bo na tyle póki co stać Młodego. A ktoś przez godzinę kosi 150m trawy |-) albo wrzuca aktywność z siedzenia w wagoniku kolejki górskiej... [...]

Do ajazy. Nie w nocy nic. Żadnych drętwień i bólu w poduszce pod kciukiem. ojan dzięki spróbuję Twojej metody.

Przepraszam za pomyłkę.Oczywiście miałem na myśli Ciebie ojan. No właśnie też o tym myślałem, że przecież można dalej robić nogi i inne partie nie angażujące feralne mięśnie. Np. nogi, brzuch. No nic dzisiaj już idę do pracy, ale jutro nogi i brzuszek polecą. Myślę, że minęło kilka dni bez treningu i jak nic się nie pogorszy to za 2 lub 3 dni [...]