ojan

[...] zawodowym. W sporcie zawodowym niech każdy robi co tam sobie chce. W sportach olimpijskich NIE. Chyba że zlikwidujemy olimpiady i cała ideę sportu opartą na Olimpiadzie. @ojan-Propagujemy kulturystów, którzy w naszym mniemaniu wypracowali swoją sylwetkę bez używania dopingu . Nie zabraniamy nikomu mniemać cokolwiek. Nie mniej jednak nie [...]

Ojan znajdź w Polsce drugiego takiego jak Ty :-) więc nie pisz mi że Ty słabo wyglądasz :-) widziałem naprawdę dużo zawodników kulturystyki czy nawet innych dyscyplin gdzie mają ponad 40 lat i wyglądają rewelacyjnie. Nie chodzi o to jak wyglądam lecz o to ile to kosztuje czasu i pieniędzy. Jestem emerytem i realizuję się w uprawianiu kulturystyki [...]

Czekamy na Ciebie Ojan aż zaczniesz :-)

Ojan http://www.sfd.pl/Trening_z_Karolem_Ma%C5%82eckim_klatka_piersiowa-t899627.html tutaj wszystkie 3 są ;-)

2minuty brzuszków to dla mnie na razie jest nie wykonalne! Po ok. 1min. czuję palenie mięśni brzucha i odechciewa się dalszej walki }:-( Bardzo dziwne przecież możesz chwilę odpocząć w górnej pozycji i robić dalej.

A kobiety na forum są jednak ambitniejsze i lubią konkretne wyzwania i zadania a nie świecenie tyłkiem przed obcymi facetami. Na czym polega ambicja i kto ma jej wiecej to kwestia dyskusyjna. Ja swiece tylkiem bo taki jest moj sport, by miec m.in. dobry tylek, jestem b.ambitna i lubie konkretne wyzwania. Ktoś kto nie rozumie kulturystyki bedzie [...]

madzia - ten planowany start to w NAC czy IFBB? PCA w UK, bo do figure w NPC jestem za cienka, za mala (w sensie mam za malo masy miesniowej).

Ojan-jak najbardziej zapraszam,reszta info-jak pisałem wyżej. Madzia-wstawiaj wg zasad tego pre konkursu ,czyli legginsy i top. Viki :) Zawsze to samo :) I liczę na więcej uczestniczek w tym wstępie do właściwego konkursu. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-02-18 18:56:54

Ojan jak tylko pojawią się informację o co chodzi w konkursie to napewno jeszcze raz wrzucę do działu Ladies, może się dziewczyny zdecydują na udział.

Robimy filmik z plankiem,najlepiej z boku-liczy się czas trzymania prawidłowej sylwetki. Tu w klubie pilnowali tego instruktorzy. A tu w temacie będziemy pilnować ja i ojan. A do tego wstawiamy zdjęcia naszego planka z boku z wpisem czasu. Od razu uprzedzam -to wyzwanie bez nagród,tylko własna satysfakcja a czasu mało bo do końca miesiąca` I [...]

Ojan dobrze że to Ty oceniasz będą rekordy oj będą }:-(

Zaczynam przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Gorzowie Wielkopolskim 2019 w kat. +55 lat OPEN. Od kilku lat gdy MPJiW odbywają się w tej kategorii to zajmuję w nich ostatnie miejsca :-( W tym roku chcę to zmienić. Jeśli się to uda to poważnie rozważę udział na Mistrzostwach Świata Juniorów i Weteranów 2019 w grudniu w [...]

Zaczynam przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Gorzowie Wielkopolskim 2019 w kat. +55 lat OPEN. Od kilku lat gdy MPJiW odbywają się w tej kategorii to zajmuję w nich ostatnie miejsca :-( W tym roku chcę to zmienić. Jeśli się to uda to poważnie rozważę udział na Mistrzostwach Świata Juniorów i Weteranów 2019 w grudniu w [...]

[...] Mistrzostw Europy 2019 czytając komunikat na stronie PZKFiTS. Na razie się tym nie przejmuję :-). Gwid - dobrze byłoby się spotkać ponownie po latach :-) Dzisiaj byłem słabszy niż poprzednio https://youtu.be/pNQLR_YI-h4 Potem zrobiłem jeszcze filmik, który wstawię w starym temacie 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-30 14:35:09

[...] Świata? bo z tego co pamiętam to chyba w tym roku znowu będą w Hiszpanii.Na MEJiW koszty są tu (doliczyć trzeba cenę biletów lotniczych https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2019/04/Komunikat-nr-8-Mistrzostwa-Europy-2019.pdf Na rowerze jeździłem 86 minut z prędkością 18,1 km/h :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-31 17:41:15

z czachołamaczami na triceps . I znowu jak to pisał Masti " będę miał problem " Janek chciałbym zobaczyć te czachołamacze bo na poprzednim filmie gdzie robiłeś biceps z tricepsem jakoś ich nie widziałem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-03 10:11:55

Pewnie zacznę dzisiaj trening od próby 5/5 podciąganie tym razem nachwytem. Nie wiem czy zdążyłem przed próbą, ustaw sobie do odliczania czasu film Wycwiela bo mój wg Niego podobno niedobry :) i za dużo jeszcze zrobisz :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-04 11:42:28

[...] próbę w podchwycie. jednak nie dosłyszałem pisku i zrezygnowałem gdy się zorientowałem. Za drugim razem też było kiepsko ze słuchem a na dodatek włączyłem kamerę gdy skończyłem próbę! https://youtu.be/la81KGRJSc8 Spróbuję jeszcze raz uchwytem neutralnym z podkładem od wycwiela :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-09-04 15:31:17

[...] : nie pamiętam 4 czy 5 "damasiki" ( w trakcie przypinka) https://youtu.be/V5WnoOga_EU oraz ściąganie wyciągu szeroki nachwyt w siadzie do klatki 20p 10 10p zrobi jeszcze dwa takie podejścia Przejadę się również rowerem. Wczoraj pochwaliła mnie sąsiadka mojej żony :-). Żona mi przekazała to }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-09-05 13:57:17

Muszę dbać o posiłki gdyż waga ciała spada mi za szybko! Też bym tak chciał;-)