ojan

nasza forumowa ekipa: Emil, Ojan Snes, Dawid

No to lipa z cukrem! Z ciekawości sam sobie zmierzyłem przed chwilą (kilka minut wcześniej zjadłem porcję BCAAPUS z Iron Horse i posiłek składający się z ryżu i 20dkg mięsa - tzn. posiłek był kilka minut wcześniej przed BCAAPLUS :-) )i pierwszy pomiar to był 107 a drugi na tej samej kropli krwi 125 a trzeci na całkowitych resztkach krwi wykazał [...]

Zobaczymy :-))O matko! Co się tu dzieje??? Catering? Toż to kulturystyka na niebotycznym dla mnie poziomie! Wygrałeś w LOTTO? :-) Panie Janie na sprobowanie , koszt na 5 dni 245zl wiec tragedi nie ma , a odpoczne od siedzenia przy garach ;-) Goldi spadek by sie przydal :-D

To Ty jesteś pro! Zmuszać się do jedzenia - to straszne! Ja mam odwrotnie :-) Staram sie jesc tak jak powinienem , nie zmuszam sie , ale nie chce zeby spowodu choroby znow waga mi poleciala w dol bo zle sie czuje przy niskiej wadze .

Serniczek klasa :-)) książka również ;-) Książka osiągalna na YT :-? W empiku do kupienia.

Serniczek klasa :-)) książka również ;-) Książka osiągalna na YT :-? Dokladnie tak jak fighter pisze , w Empiku do kupienia , ja ja dorwałem w promocji za jakies 20 pare złoty .

Pewnie cos wypiszą , przeciwbólowego ;-)A Ty nic nie sugerowałeś?! Lekarz nic nie przepisał , rehabilitacja i bedzie wszystko ok . Nie potrzebuje zadnej chemii ;-)

U mnie po niecałym tygodniu wyjscia ze szpitala dalej waga w dol chociaz wrocilem do normalnych posilkow Normalne to za mało aby szybko wyrównać ubytek - zjedz więcej węgli a będziesz ważyć więcej niż przed :-) Tu troche cukier mnie ogranicza

A hormony tarczycy badałeś? Gdy ostro endokrynolog wziął się za moją nadczynność to rosnę bardziej niż ciasto na drożdżach! Musze wlasnie wybrac sie na badania :-))

Foteczka ze wczorajszego treningu , powoli ta masa idzie ale tak ma byc :-) /SFD/2023/3/9/72ac8aecf9f54332a58cc89f0a3f3fa9.jpg Startuj w konkursie marcowym w +35 Juz patrze :-))

Była zabawa a teraz trzeba płakać - po pęcherzach będą strupy. Zapowiada się długa przerwa w treningach! Jaka przerwa ja jutro lece drugi trening zrobic :-D

Węgle i tłuszcze ucięte o połowę w tym tyg , waga bez zmian ale jakoś lżej na żołądku i brak wydętego bebzona po jedzeniu ;-) No to musiałeś za dużo papać, że nie ma zmian wagi! Niekoniecznie waga idzie w dol z buta . Czasami nawet 2 tyg stoi w miejscu , wszystko zalezy od reakcji organizmu.

[...] ćwiczeń 17,5 kg i nie chcę mi się tracić czasu na zmienianie talerzy jak już się dorobię dużej sztangi prostej i łamanej i trochę większego obciążenia to ten trening też będzie inaczej wyglądał oczywiście planuję też zakup fajnego drążka póki co podciągam się na trzepaku aha no i tak mieszkam w Polsce na samym południu a dlaczego ojan pytasz?

[...] na samym południu Polski - mam Biedronkę, Lidl do dyspozycji oraz sklep z nabiałem o kończącym się terminie do spożycia. Lepiej jednak zmieniać talerze albo (gdy się nie chce) zwiększyć liczbę powtórzeń. Ostatnia seria to musi być wykonana do upadku mięśniowego! Inaczej nie urośnie Ci nic! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-10-28 18:18:26

witaj ojan napisz coś więcej o tym dlaczego HST jest dla ciebie stratą czasu?

proszę poczekajcie z dyskusją do pewnych ustaleń, bez obrazy ale nie Wy robiliście ( ze strony SFD) te ustalenia i dlatego z e strony IHS jak i ze strony SFD muszą być pewne ruchy które trzeba domówić i dobrze rozliczyć, wyrazić na nie zgodę z obydwu stron ( finansowo, księgowo....itd ) inna sprawa składka do której sie dokłada IHS. Liczcie sie z [...]

Jezoo bardzo zaangażował się w poszukiwaniu sposobów zwiększenia szybkości wzrostu kwoty zrzutki. Być może nie wszystko co napisał było uzgodnione lub wynikło jakieś niezrozumienie intencji sponsora (wskazuje na to późniejszy post sponsora To co ja napisałem w pierwszym poście było propozycją Marka.c na ktorą nie było konkretnej odpowiedzi a [...]

Ojan za to co wypisuje Masti to ja i paru forumowiczów może sie poczuć obrażonych.Jeżeli nie umiecie czytać ze zrozumieniem to nie moja wina i nie ma na co się obrażać tylko nadrobić zaległości.

Ojan za to co wypisuje Masti to ja i paru forumowiczów może sie poczuć obrażonych.Jeżeli nie umiecie czytać ze zrozumieniem to nie moja wina i nie ma na co się obrażać tylko nadrobić zaległości.Pański wpis potwierdza, że masti się nie pomylił! Po prostu barwnie opisał to co się działo a Pan zaczyna przechodzić na wyższy poziom arogancji! Nie będę [...]

Będzie zabawa, będzie się działo... %-)Wysuszy się i masa spadnie :-D Jak spadnie tzn że nic nie była warta. Żadna strata wtedy.