Treningi specjalistyczne. A jaki mają wpływ na sylwetkę? Ja zawsze powtarzam że ,,przyrost masy mięśniowej , to tylko uboczny efekt treningu siłowego,, powinienem dodać nie koniecznie potrzebny....aczkolwiek młodzi cenią sobie ten fakt.O, to jestem jeszcze młody :-)
Mistrz Giaurnemo z pewnością godnie wypełniłby rolę asekuranta. Piękny postęp - 5 miesięcy i wynik lepszy o 20kg! Starasz się i są efekty. Panie Janku ,na zawodach jest obsługa pomostu :) ,zawody mocnej rangi :-)) Mistrz--Giaurnemo swoim karcącym wzrokiem }:-( zmusił by mnie do zadysponowania wyższego ciężaru :-D a postęp nie taki piękny --140 na [...]
Mistrz Giaurnemo z pewnością godnie wypełniłby rolę asekuranta. Piękny postęp - 5 miesięcy i wynik lepszy o 20kg! Starasz się i są efekty. Mistrz Giaurnemo w tym czasie gnał po rekord życiowy na rowerze.
Przecież masz kontakt ze swoimi trenerami. Kto pyta nie błądzi :-) trener urlopuje ,nie będę jemu duperelami głowy zawracał :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-29 19:36:21
Wygląda na dużo serii! Maceek pewnie blado wygląda przy Twojej objętości treningowej ? Panie Janku-- Macek oraz Masti są nie do pokonania w obiętości treningowej :-))
Jak tak dalej będziesz trenować to reaktywują kulturystykę na wózkach dla Ciebie w Polsce! Na Mistrzostwach Świata kulturystów na wózkach zwycięzca chodził sobie po widowni o laseczce a na scenie siedział na wózku. W Polsce było podobnie z naszymi kulturystami :-) Panie Janku ludziska mają różne schorzenia dolnej połowy ciała i aby mogli wyjść na [...]
Postawiłem laptopa aby podziwiać w pełni szerokość Twoich pleców! A ten siostrzeniec nie jest przypadkiem szwagrem? Widać, że ćwiczy. /SFD/2017/7/6/e1730807c76d487aa1f76596406e8965.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-07-06 17:35:59
No to skromniś nam się trafił! Po prostu Mistrz w wielu dziedzinach! Panie Janku jedyny Mistrz prowadzi dziennik pod innym tytułem :-)) a ja osobiście chciałbym być dobrym zawodnikiem w WL ,( NIE MISTRZEM ) i jak najdłużej jeżdzić rowerem rekreacyjnie :-D
Jeśli chodzisz po siłowni w takiej samej koszulce jak na zdjęciu z siostrzeńcem to świerzaki z pewnością naśladują z pełną ufnością na zdjęciu szelki od gaci rowerowych :-D ,na siłowni inne te które dostaję biorąc udział w zawodach :-D
Nie widzę pleców! Zbyt szybko przejechałeś! Młodość musiałaby mi wrócić skrzydła abym mógł dotrzymać Ci kroku! Jawor jesteś moim idolem (i to nie tylko w brydżu)! Szacun za całość! Panie Janku bez żartów ,gdzie mi do Pana --jeszcze jestem w przedszkolu :-))
Jak się nie zajedziesz to będzie dobrze :-) A może powzorujesz się na WZORKU? Panie Janku WZOREK jest jedyny i niepowtarzalny ,jego treningi nie dla mnie i ciężar za duży i brak klatki }:-( Ja tam sobie i plecki zrobię i jakieś obwody z pełnym moim zadowoleniem :-D
Ja tam myślę, że możesz pogodzić swoje zadowolenie z mistrzostwem :-) Twoje starty to WW czy wyciskanie? WL na 3 komendy----bez WW i niech tak pozostanie :-))
WZOREK chyba też ma takie same zasady na zawodach? Na 3 komendy w zawodach federacji IPF,WPA i bodajże GPC. W innych federacjach jak WUAP , WPC są 2-ie komendy....startuje się samemu bez komendy ,,start,, Czyli tak na prawdę zależy gdzie się startuje....ale trenowanie na 3 komendy jest najbardziej uniwersalne. Jawor Jeśli chodzi o mnie i moje [...]
Napakowany jesteś jak mistrz kulturystyki! Bez przesady panie Janku ,nie ten bf mimo że jestem "tłuściejszy" od Pana i Mistrza-Giaurnemo ,to do WL oraz wieczornych atrakcji rodzinnych zwanych plankami uważam że mam akuratny bf :-))Nie ma przesady! Twój bf jest akuratny dla większości mistrzów kulturystyki na początku okresu masowego. Na tym foto [...]
Jak lubisz to tak rób :-) Białko serwatkowe Kreatyna mono - podobno najlepsza i najtańsza. BCAA to aminokwasy - smaczne ale takie same są w normalnej kurze i innym mięsie a jest taniej :-) ja na ten przykład lubię jak producent nie robi mnie w balona i zawsze sprawdzam zawartość konkretnego produktu w porcji, bo czasami się zdarza, że więcej jest [...]
Dosyć dużo tego.Zrobisz poziomkę w tym podporze? Panie Janku mam poręcze do robienia pompek i są z oparciem na plecy ,w podporze na łokciach oparty plecami nie ma kłopotu z nogami poziomo
Gratulacje: trasa na możliwości :-) Widać, że masz duże możliwości. Ja dzisiaj z wiatrem miałem chwilami 25km. Pod wiatr 15-17km. Życia by mi brakłoaby dojść do Twoich możliwości :-( Nie Panie Janku ,ja po prostu mam możliwość wyboru trasy :-)) 1-nej z kilkunastu ,wybieram dla mnie najłatwiejszą |-) a u pana tylko ta ciężka z kostki betonowej [...]