Ojanie, czy to są zdjęcia już do oceny?Chyba jeszcze nie. Jedno prawdopodobnie zostanie (te z uśmiechem :-) ). Faktycznie ładne, i usmiech bardzo:-) Ojanku, jeżeli mogę podpowiedzieć i dać wskazówkę tym samym innym, to dłoń powinna być dokładnie pod barkiem i skierowana na wprost. Te szczegoly odzwierciedlające pozy improwizujące te ćwiczenia, [...]
Miałem w prawej teraz w lewej a jak nie trenowałem to nie miałem hehe.Nie trzeba było tyle jeść a teraz się podciągać na maksa! :-) Nie szukaj wymówek lecz dróg rozwiązania. Do czego przymocujesz te taśmy? Liny przymocuję do drążka chociaż jest i opcja mocowania do drzwi.
Dieta: 3521kcal B-223 W-419 T-97 jak ja to zjem jak mi się nie chce jeśćCo Ci dolega? Narąbałeś się? (żartuję) Z pewnością jesz teraz dużo więcej! Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-01 18:53:44
a jak te odwodzenia , przywodzenia robisz? na wyciągu jakoś czy to może nie był trening w domu?Na wyciągu dolnym stojąc, lewa, prawa.A gdzie filmik z przysiadów? Na razie na telefonie:-D
Pewnie macie jakieś ułatwiające przełożenia na tej siłowni? Ciężary duże a Ty jesteś niedotrenowany! Kiepsko to widzę. A było już tak obiecująco :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-01 18:25:14
Zgłaszam się po hasło To już wiem kto zajmie 1 miejsce. Drażkem, zawsze może wyskoczyć "czarny koń":-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-08-20 18:37:00
ŚRODA 17.02.2021 DT Dzień treningowy: PULL Jakoś wstałem zmęczony ale po drodze w aucie popijałem RedAdrenaline z Iron Pumpem i cytrulinką więc rozkręciło mnie trochę :-) i trening wjechał już z zaangażowaniem pełnym! Tak jak Ojan wspominał mam jeszcze pewne kłopoty z utrzymywaniem tego założonego dokładnego tempa ale to dopiero drugi tydzień więc [...]
szczypior - fajnie ciśniesz te 3p ale za szybko liczysz :-) W konkursie zapalił bym czerwoną lampkę - niestety. Wg mnie na klatce zatrzymanie trwało 2 sekundy a nie trzy: od 25-27 sekund. Musisz nad tym popracować :-). (Jestem jak pies ogrodnika :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-07 16:51:43
Ojan Tatry są piękne :-) Bywamy często w Beskidach, byliśmy w Bieszczadach, ale żadne góry nie zrobiły na nas takiego wrażenia jak Tatry. Dzieci często pytają kiedy znowu pojedziemy. Dziś organizator biegu umieścił informacje, że konsultował sytuację z nadleśnictwem i nie ma zakazu organizacji biegu. Najgorsza pogoda ma być jutro - będzie cały [...]
[...] potreningu. Niestety, ale post został usunięty celowo do działu dla mnie zamkniętego 'loza szyderców", do którego nie miałem dostepu, o czm mnie pojnformował niejaki "ojan" - dysponuję korespondecją z nim, ale nie będę robił screenów. Na moją uwagę, że to cenzura itd, dostałem kilka bzdurnych wyjaśnień rodem z PISU. Bez sensu jednym [...]
No to błysnęłam (akurat wolna chwila w pracy no i... ) hmm myślałam że się bawimy no ale ok to się nie powtórzy... ...a i jeszcze jestem bez formy ? Ok moja punktacja : Panowie no to umnie macie po tzw 0.1 Ojan za - Zmasowaną Masti za - Bez formy Dziękuję8-)