ojan

Kable wyszły! Widzę, że u Ciebie (jak i u mnie) przy wyciskaniach nad głowę mocno pracują mięśnie zębate - widać je było wyraźnie przy przypince na koniec filmu. Spróbuj zrobić ćwiczenie 8x50p wznosów bokiem na barki proponowane w konkursie na kuliste barki. Może kiedyś sproboje tak zrobić.

Inni są tak samo leniwi jak Ty w udzielaniu się w innych tematach niż własny :-) Ot tu masz rację hehe. Trzeba zaatakować inne forum założyć kilka tematów.

Inni są tak samo leniwi jak Ty w udzielaniu się w innych tematach niż własny :-) Ot tu masz rację hehe. Trzeba zaatakować inne forum założyć kilka tematów.Możesz też być aktywniejszy w tematach użytkowników tutejszych. Takie jest życie - ludzie Cię nie widzą jeśli nie odezwiesz się w ich temacie (a Ty nawet nie interesujesz się tymi, którzy piszą [...]

A u mnie wszystko na podłodze i tapczanie! Bałaganiarz jestem nie to co Ty! Nie ważne gdzie ważne by pracować nad formą.

Dowcipniś z Ciebie! Widać, że poszło Ci w nóżki! Hehe nawet w skarpetki aż nie wytrzymały :)

Oby w przyszłym roku pompa była większa! Rok 2021 ma być rokiem większej masy - tego Ci życzę! Dziękuję bardzo.. Będzie zdrowie będzie forma.

No i waciki już jadą! (Ja też tak chcę! }:-(8-)) Ty to masz chody! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-13 15:21:57

Masz trochę obserwatorów i nie będzie tak źle! Reklamodawcy przyszli do Ciebie czy Ty do nich? Pytam bo jesteś tutaj jedynym, który ma tego rodzaju filmiki. Spełnione wymagania yotube czyli1000 subskrypcji i 4000 godzin oglądalności rocznie to kwalifikuje do reklam na filmie . Nie ogarniam tego jeszcze ale wnikne w temat z czasem.

jurek - zmień koszulkę! Czarne za bardzo wyszczupla. Albo zacznij więcej jeść! To zmienię koszulkę;)

Jurek - suplementy w konkursie Spartan Torso czekają na Ciebie! Pewniejsze niż to co dostaniesz z reklam w filmikach. Zresztą wtedy filmiki staną się jeszcze bardziej interesujące dla widzów i zdobędziesz nowych subskrybentów. Nie mam żadnych supli z reklam i nie zapowiada się żeby coś takiego się zdażyło. Dawaj namiar na tego spartan obczaje [...]

Oprócz wzrostu to wszystkiego masz mniej od swojego towarzysza! :-) Dowalił masy Krystian

Plecy i barki wyszły imponująco! Masz fajne te lustro (też chciałbym się w swoim takim widzieć :-) ) Te plecy to dzięki NAPALMowi? :-) Nie no napalm nie rozbudował mi pleców. Ciekawy materiał z Czechowiczem nagrałeś super ciekawy historia.

A ja już martwiłem się o Ciebie! Co to za szkaradny podkład "muzyczny" - masz taki fajny głos a on Cię zagłusza! A tak dla odmiany jakas muzyczka ale widzę że jednak nie wskazana była.

Pompa niewidoczna! Pewnie byłoby lepiej gdybyś brał udział w konkursach działu. Hehe no cóż stary już jestem pompa nie widoczna już będzie

Pompa niewidoczna! Pewnie byłoby lepiej gdybyś brał udział w konkursach działu.Hehe no cóż stary już jestem pompa nie widoczna już będzie Do starości to Ci daleko! Pompę będzie widać gdy przybierzesz więcej masy! Na razie utrzymujesz to co zdobyłeś wcześniej. Twoja waga ciała waha się pewnie nie więcej niż 2 kg?

Kumple zaczynają wyglądać lepiej niż Ty!Oczywiście że tak bo są młodzi i rosną 2 razy szybciej niż ja. No i zaczynali mając 19 lat nie tak jak ja w wieku 34 lat tak że nie mam szans do nich w tym sporcie.Nie jest tak źle! Dalej masz większą suchość mięśni niż oni a możesz ich gonić w rozwoju muskulatury,

Fajne foty! Słodziutkie 8-)

Fajne foty!Słodziutkie 8-)Nie widzę słodkości lecz dobrą rzeźbę.

Byłem raz gdy startowałem przy tej okazji w zawodach :-) Zacna impreza

Poszło elegancko! Chłopcy będą się musieli przyłożyć! Jak by to powtórzyć kilka razy to wynik był by lepszy