https://www.o2.pl/artykul/nie-zyje-konrad-gaca-mial-42-lata-6284952311117441a Jakże smutna wiadomość :-( ,ciężko tego gościa posądzić o nie zdrowy tryb życia ,wybitny kulturysta ,trener ,dietetyk Jak widać nie tylko właściwy trening i odżywianie ......................:-(smutna, to prawda ciekaw jestem co było faktyczną przyczyną, bo spekulacje [...]
Zaproponowałeś jej tłuszczówkę? Nie , w miarę normalne jedzenie domowe tylko rotacja kaloriami i na pewno nie głodówka ,byli tacy co na 1300 kazali zejść ,a ćwiczenia to teraz 2-wa razy w tygodniu teraz praca 1:2 a w 6-7-8 tygodniu 1 : 0,45 ,oraz 2-wa siłowe praca na 60 -90 sek odpoczynku ,przy siłowych trochę bieżni lub schody na odpowiednim [...]
Sernik to dobre źródło białka. Gdy ma się rozsądek w głowie to tak ,ja na widok ciasta dostaję "głupawki" }:-( ,i porcje dużo za duże ,ci co mnie znają i widzieli to wiedzą o czym piszę |-)
jedziesz i podaj proszę wyniki w kg nie tylko kolor medalu :-) Wyniki w IPF są nie porównywalne ,w Głogowie 2-wa tygodniu temu a mam świadków zrobiłem135kg leciuteńko ,140kg też byłbym wstanie zrobić,w IPF muszę sporo odjąć myślę że 135kg przekłada się na 127kg Rosjanin w wadze 58,2kg --zrobił 182kgI z tego mam wywnioskować, że we Wrocławiu [...]
To byłeś tam kibicem czy jednak startowałeś? Jeśli startowałeś to jak Ci poszło? Startowałem i poszło zgodnie z planem :-D no to gratulacje, nic nie daje takiej satysfakcji jak realizacja planu ;-D
Moja żona robi jabłecznik z jabłek. Mało kawałek ukroiłeś! A ile zjadłeś? Dzisiaj kawałek poranny |-) przy kawie prze treningiem i teraz 2-gi właśnie zważony przy kawie popołudniowej --czyli tylko 2-wa małe kawałeczki :-(
Ja wogóle ich nie robię, to oznacza, że Mistrzem nigdy nie będę :-{No i dobrze! Przecież Mistrz jest tylko jeden. No ba, ale warto jest mieć marzenia, za nie się nie płaci :-))
Nie zawsze można zrobić to co się chce. Szacuny na razie są niedostępne. Jak ktoś lub coś "związuje ręce "to fakt ,nie zawsze można zrobić to co się chce:-(
Pewnie się taki urodził? Jak długo jest pod Twoją opieką.Na pewno taki się urodził ,ja jemu tylko hantle podaję }:-(Nie pytałem o podawanie hantli lecz o to jak jakiego czasu jest pod Twoją opieką (tylko mi się pytajnik nie wcisnął).
Zakończenia nerwowe to chyba mamy wszędzie. Jawor miał zabieg, który miał zniwelować tę przeczulicę na kikucie (przynajmniej tak zrozumiałem wcześniejsze wpisy przed zabiegiem). Z tą dolegliwością pokonywał na rowerze dziesiątki kilometrów w starej protezie. Zakończenia nerwowe mamy wszędzie lecz nie przerwane lub na wierzchu Zabieg który uważam [...]
jezoo był szybszy a więc wklejam swój post z dopiskiem: Inaczej czyli lepiej?:-? ,nie rozumiem pytania skoro to wyjaśniłem :-))Gdy pisałem pytanie to Ty zmieniałeś swój post. "Jezoo szeroka ława na zawodach to inna niż ta na której Ty ćwiczyłeś ,nogi na ławie a nie opuszczone patrz zdjęcie powyżej --a i sztanga pokazuje ciężar jaki był w użyciu [...]
"Ajazy wielkie rzeczy być mistrzem bez rywali ,to kazdy potrafi ,mogłeś wystartować miałbyś srebro ................a Ty nie 60+" To nie tak! Inni nie czuli się na siłach i nie wystartowali! Poddali się bez walki. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-15 18:42:14