SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile gram kreatyny moze

  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Stopniowo zwiększałem liczbę kalorii tak jak radziłeś wcześniej i jem teraz ww: 5g/kg m.c, b: 2g/kg m.c, t: 40g. Chciałbym teraz złapać suchej masy mięśniowej i za kilka tygodni spróbować znowu pozbyć się tkanki tłuszczowej. Nasunęło mi się kilka pytań: 1) Co jeść aby nie przytyć w tłuszcz a złapać suche mięśnie? Jem dużo płatków owsianych [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2002 4:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile gram kreatyny na pierwszy cykl?? Może być tak: 10g dziennie przez 6-7tyg, albi to zadużo czy za długo?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-09-17 13:52:23

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 9/17/2007 10:02:59 AM Liczba szacunów: 0
  • OK. mnike chodzi o to czy wielkosc capsulki mono byla rowna wielkosci caspulki K.A. Innymi slowy ile gram K.A. i ile gram mono jadles w ciagu dnia. Nalezy tez poamietac ze w capsie monohydratu jest sama kreatyna (czyli 1g mono = 1g kreatyny), a w K.A jest mono i bufor, (czyli w 1g K.A. jest iles tam % kreatyny i iles substancji buforujacej). POza [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2008 2:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • KAC - syndrom dnia następnego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cyklu) kreatyny. Może ona zmniejszyć odwodnienie. Ale to tylko moja teoria Wiec lepiej niech ktoś sie wypowie obcykany w tym czy jednorazowa dawka kreatyny (a jesli tak to ile gram) spowoduje jakiekolwiek zatrzymanie wody. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2002 5:40:30 PM Liczba szacunów: 1
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i 50 gram glukozy nietreningowe rano 5 gram kreatyny i 50 gram glukozy Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz " To mam jesszcze kilka pytań dokładnie: 1.To ile powienienem brac kreatyny i ile glukozy? 2.Kupiłem sobie Creapure monohydrat 250g z hiteca + provit 80 750 g z olimpu + B complex z inkospor moje pytanie to jak mam to [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2004 11:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] są mizerne poszukalem na necie ze to 5 gram a z puszki ubylo moze 1/4.. co mam teraz zrobic jezeli bralem za malo dajmy na to te 3 gram ciagle ?? I powiedzcie koniecznie ile miarka ma gram kreatyny jezeli 3 gramy to chyba bede wsypywał dwie miarki zawsze i moze cos ruszy bo napewno te efekty sa kiepskie przez zbyt male dawkowania bo dieta i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2014 8:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze slowkiem "nie" "jednej porcji masz mniej niz 1 gram kreatyny" - chyba jestes omnibusem bo wyczytac tego nigdzie nie idzie a i producent nie mowi ile tej krety jest a w porcji mieszanki 1,8g moze byc ponad gram a w okresie miedzy cyklami kretaynowymi wolalbym na pryzklad (i nie tylko ja) lykac cos co tej kretki nie [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2006 6:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    [...] wrzucam kapuste kiszoną lub sałate polaną olejem z pestek winogron albo olejem lnianym. Żarcie zabieram ze sobą i około 11 zjadam drugie sniadanie, tutaj najczęściej jest filet z pierśi kurczaka zatopiony w żółtym serze + 2 pomidory i garść nerkowców/migdałów. Po powrocie zjadam obiad - fantazja pomysłowości.Robie np: karkówke z sosie [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 9:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • masa by Bl4d3r

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie napisales ile czego dajesz i ile masz BTW 1) około 7.00 rano na czczo 3 kapsy kreatyny + dextro *płatki owsiane + mleko *omlet *jabłko i banan/a te owoce to zalezy ile masz platkow,moze byc za duzo wegli około 9:30 - 50 gram gainera z mlekiem 2) 11:30 *2 kanapki z piersiami kurczaka/+warzywa 3) 14:00 obiad : *piersci z kurczaka z ryzem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2/4/2007 2:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] lub wyszczególniony) Widze nowość- di creatine orotate Nowość, ktora tak ładnie jest opisana w SdW czyli polączenie kwasu orotowego z kreatyna. Pytanie: ile moze byc tego w srodku? Dowiesz się wkrótce a zwróć uwagę na sumę całości kreatyn ,których jest w tym stacku optymalna i maxymalna ilość -Wiemy, że prawo wymaga [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2005 12:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zawartosc poszczegolnych skladnikow. Widze nowość- di creatine orotate Nowość, ktora tak ładnie jest opisana w SdW czyli polączenie kwasu orotowego z kreatyna. Pytanie: ile moze byc tego w srodku? -Wiemy, że prawo wymaga podawania listy składników począwszy od tego, który stanowi największą wagowo część produktu. -wiemy ile gram ma cały [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2005 11:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • eh mam kolejn yproblem niewies zjak odmierzyć 5 gram kreatyny próbowałem n aróżne sposoby i****a mozę ktoś wie ile łyżeczek płaskich takich mały do herbata bezie 5 gram kreatyny lub w inny sposób jakiś np ile to bezie mairki od carbo lub gainera mct;/;/

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 10/28/2004 2:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    Wie ktoś może ile ma gram kreatyny w jednej porcji ????

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 8:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    witam, moge wiedziec ile dokladnie gram kreatyny znajduje sie w 1 porcji (miarce) shocka? Możesz. Czy to tak trudno domyśleć sie że może taka inf znajduje sie na 1 stronie tego wątku? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-09-08 22:28:33

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 10:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: - UDO: - TALIA: wąska 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA - nie mam dokładnie wyliczonego ile gram na kg, ale powyżej średniej normy na pewno jest teraz jeszcze białko kupiłem co jakiś czas aminokwasy ogólnie więc jest tych kilkanaście gram więcej i na cyklu zadbam o elegancką [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 3/28/2007 1:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA POMOC CREA MASS!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + weglowodany. Stosuj tak abys mial w jednej dawce 5 gram kreatyny 2 x dziennie. W treningowe przed i po treningu, w nie treningowe rano i w czasie dnia (mozesz brac o godzinie takiej co masz trening- w miare jak masz pusty zoladek) Juz dokladnie nie pamietam ile gram w creamasie to kreatyna. Chyba w 50 gramach 5 gram,ale nie pamietam...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 10/13/2004 6:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • białko a tłuszcz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko rano na czczo 5 gram krety bez dexstrozy ( zuwagi nato ze ze dexstroza to cukier a ja niechce przytyc w tłuszcz , wiec ja ograniczam ) i teraz moje pytanie ... czy te 25 grdexstrozy porci kreatyny nie wpłynie zbytnio na wzrost tkanki tłuszczowej .. a tak wogóle to ile gram proponujecie tej dekstrozy ?? a moze wcale zniej zrezygnowac ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 9/10/2006 12:27:55 AM Liczba szacunów: 0
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    witam, potrzebuje inf. ile jest gram kreatyny w porcji detonatora, byc moze umknela mi ta informacja, ale mysle ze to istostny szczegol p.s. pabianiak to nie prawda ze kreatyne TRZEBA brac cyklicznie, sa na to naukowe informacje, mozesz poszukac na forum lub w dziale nutrifarm. jakby receptory sie przyzwyczajaly do mikro i makroskladnikow to [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 11:54:43 AM Liczba szacunów: 0
  • nanoVapor po cyklu na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 'cyklu'? pomysl to tak jakbys napisal,ze robisz cykl na vaporze+cell techu+ kurczakach (jak to brzmi? czy nie smiesznie?) ;) zostan przy drugiej opcji, nie wiadomo do konca ile tej kreatyny w vaporze jest,ale na porcje okolo 25g i 6 rodzajow kreatyny, ladnych pare gram moze byc - dla Ciebie bedzie lepiej (szczegolnie juz jak dokupisz CT) jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 7/24/2008 11:10:35 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile to jest 5 gram kreatyny? płaska łyżeczka do herbaty? a może czubata?

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2004 12:01:07 PM Liczba szacunów: 0