Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Dochodzę do tego co już inni wcześniej udowodnili a ja staram się obalić!

Zrobiłem 3x12pompek (na filmiku ostatnia seria z 13 pompkami.
Potem podciąganie na drążku średnim nachwytem 4x6p i zrobię jeszcze wiosłowania sztangą (przy poloTV)

Przed południem barki na gumach.
W południe to co na filmiku - nie nagrane 3 serie ze stałym obciążeniem zwiększonym w stosunku do nagranej drugiej serii. Nie było sił i chęci na więcej serii!

Ojan no no super ciśniesz te pompki ! Jak widać można się nimi bawić na różne sposoby .
Ty używasz ich jako narzędzia do kształtowania sylwetki ,ja żeby zwiększyć ilość powtórzeń ( bo są takie zawody

wycwiel - pompki są dobre na wszystko - nawet na łóżku pokazują swoją przydatność

Na łóżku powiadasz no tak w pewnym wieku grawitacja staje się przydatna

wycwiel

Na łóżku powiadasz no tak w pewnym wieku grawitacja staje się przydatna

Jest akcja i reakcja!
Dla mnie ciągle liczy się czucie mięśniowe.

Okazuje się, że mój pierwszy (ewentualny) start to nie Słupsk lecz Mysłowice 1-2 kwietnia tego roku.
Słupsk został przełożony na bodajże 24 kwietnia.
Czekam na regulamin Mistrzostw Śląska
W regulaminie Mistrzostw Polski przeczytałem, że spodenki do kulturystyki wg IFBB mają mieć minimum 3 cm szerokości po bokach (biodrach). Do tej pory regulamin wymagał aby miały minimum 1 cm szerokości )



Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-22 09:20:02

Kolejny trening

ojan

Czekam na regulamin Mistrzostw Śląska
W regulaminie Mistrzostw Polski przeczytałem, że spodenki do kulturystyki wg IFBB mają mieć minimum 3 cm szerokości po bokach (biodrach). Do tej pory regulamin wymagał aby miały minimum 1 cm szerokości )

Czyli poprawność polityczna wkracza i w te rejony, to tak przymrużeniem oka

Czarna rozpacz! Trenuję a sił coraz mniej!