Szacuny
25
Napisanych postów
82
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1090
Panteon gdybys sledzil moj watek caly czas to widzialbys na poprzedniej stronie wpis o nogach, inna sprawa przy cwiczeniach na plecy i pompkach pracuje cale cialo a przy pompkach nawet czworoglowe uda.
Nie zawracam sobie narazie glowy innymi cwiczeniami skupiam sie na pomkach i z kazdą probą walcze o wiecej, gdybym robil jeszce cos innego nie nadązylbym z regeneracją do codziennego pompowania.Mam ten komfort ze nic nie musze nie trenuje wg planu i nie startuje w zawodach.
Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-04 19:13:47
Szacuny
25
Napisanych postów
82
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1090
ojan
A dlaczego tak długo te pompki?
Stoper mam ustawiony na 3.32 aby miec czas podejsc i przyjąc pozycje jak mi to wyjdzie szybciej i mam sily to pompuje dluzej do dzwieku timera, nie patrze na niego musze byc skupiony na pompkach.