Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

LiptonS

drazekm

LiptonS

Dłonie trochę szerzej niż obręcz brakowa, łokcie prowadzone wzdłuż tułowia i byłoby pozamiatane.

Tzn.?,moze rozwiniesz?

Co mam rozwinąć ?

Nie rozumiem co byloby pozamiatane,czy kto by pozamiatal,czy tez Twoim zadaniem nikt by nie zrobil?



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-26 22:33:02

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-26 22:34:26

Większy zakres ruchu, a co za tym idzie, trudniejsza do wykonania, lecz łatwiejsza w ocenie.

panteon wrzucił nagranie, o tej pompce co napisałem.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-11-26 22:59:44

LiptonS

Większy zakres ruchu, a co za tym idzie, trudniejsza do wykonania, lecz łatwiejsza w ocenie.

Nie my tworzymy regulamin i nie my oceniamy,coz poczniemy ze Masti chce wszystkim ktorzy wrzuca film 100/200 obojetnie w jakim wykonaniu dac koszulki i dzieki temu miec wieksza frekwencje do grudniowego konkursu chociaz wcale to ze ktos zrobil pompki mu tego nie gwarantuje bo zapomnial napisac drobnym druczkiem ze otrzymanie koszulki zobawiazuje do startu w konkursie grudniowym pod grozba.... dopisac w miejsce wykropkowane Wasze pomysly :)

Drazekm -ale ty tworzysz topowe historie spiskowe :)

A prawda jest zupełnie inna i bardziej trywialna :)

Efekt Cyklopa-mówi Ci to coś?
Chcę zrobić takie jedno zdjęcie z wszystkimi posiadaczami koszulek w takim ustawieniu,jak wrzucił Ojan.

Mamy fajnego sponsora Iron Horse ,z ciekawymi produktami,które warto poznać w użytkowaniu na treningach,,który jest kulturystą i siłaczem,w podobnym wieku ,jak my, do tego jeszcze u nas pisze.

Czego chcieć więcej?

Co za problem wrzucić ćwiczenia,które i tak przeważnie robi się gratis na siłowni a tu oferują za to gratisowo suple?
Dużo supli.


Wybór jest prosty-i nie potrzeba żadnych rygorów administracyjnych :)

Lipton -zdąrzysz wrzucic?

Szczypior-tu jest forum dyskusyjne-stąd tyle takich wątków i dyskusji.






To jest tego przyczyna :)

Natan-nagrywaj ,zrób 100 i wyślij film-bajerancka koszulka Iron Horse,zdobyta w takim trudzie-to bezcenne :)

To zupełnie inaczej niz dostać gratis :)

Film wyślij mnie na maila-napiszę jak to zrobić

masti 100 którą zaoferowałem w czynie społecznym nagrana
Zgadnij a raczej spróbuj obliczyć biorąc moje parametry ile mi to zajeło



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-11-27 16:08:43

Znając Twoje możliwości-49 sekund :)

Ja piernicze dokładnie zaczynam wierzyć w moc Twoich obliczeń
Szacun dla Ciebie .
Film będzie jutro.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-11-27 16:17:08

A coś ty myśłał?
Że takiego łatwego zadania nie policzę :)

Chciałbym 30 wrzucić nagranie, bo aktualnie mój układ nerwowy w górnych kończynach przestał poprawnie działać. Od dziś mam wolne, więc w czwartek się dowiem, czy przerwa pomogła.

Jakie dokładne wymiary mają koszulki M/L/XL/XXL ?




Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-11-27 16:52:13