Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

Przed wyjazdem miał wrzucić i po prostu zapomniał,teraz Go nie ma i nie wiadomo kiedy wróci.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-18 19:27:00

obecny , ale czuję jakiś podstęp

kabo9

obecny , ale czuję jakiś podstęp

E tam, od razu podstęp.
Formuła będzie prosta. Eliminacje - 100 pompek w czasie 200 sekund , część zasadnicza - wyciskanie BW i maksa. Może dojdzie jeszcze "oldschoolowe" wyciskanie z podłogi

Nic nie zapomniałem -tylko chciałem Was bardziej zainteresować :)

I nadal starałem się znaleść testerów zadania .
Ale udało się dopiero w Czechach :)

Niezła sztuczka z tym nożnym wyciskaniem :)


Co tu dużo pisać Szajba mnie przejrzał :)

Były do tego pewne przesłanki co prawda-jak ktoś uważnie czyta :)

Zadanie eliminacyjne jest proste i jak to Ojan pisał-każdy powinien to zrobić :)


Należy wykonać 100 klasycznych pompek w 200 sekund

-rozstaw ramion-dowolny
-staramy się robić ,jak najpełniejszy ruch w górę i w dół oraz prostować ramiona
-nogi i tułów w jednej linii
-staramy się to zrobić najlepiej technicznie
-dozwolone są przerwy między pompkami-wg uznania-byle się zmieścić w czasie

masti

Należy wykonać 100 klasycznych pompek w 200 sekund

-rozstaw ramion-dowolny
-staramy się robić ,jak najpełniejszy ruch w górę i w dół oraz prostować ramiona
-nogi i tułów w jednej linii
-staramy się to zrobić najlepiej technicznie
-dozwolone są przerwy między pompkami-wg uznania-byle się zmieścić w czasie

No Masti przypuszczam że połowę chętnych wystraszyłeś w przedbiegach ;)

masti bez jaj zamiast do Czech jechać żeby nagrać testerów wystarczyło zadzwonić do Wrocławia
Czesiom się teraz w głowach poprzewraca następnym razem wal na Wrocław

wycwiel

masti bez jaj zamiast do Czech jechać żeby nagrać testerów wystarczyło zadzwonić do Wrocławia
Czesiom się teraz w głowach poprzewraca następnym razem wal na Wrocław

No ja nie chciałem tego głośno mówić ale ja od razu o Tobie pomyślałem. A Masti to tak jakby " Cudze chwalicie swego nie znacie" ;)

jsdolan5

No Masti przypuszczam że połowę chętnych wystraszyłeś w przedbiegach ;)

chyba nie tyle zadaniem co męczarniami na filmiku

kabo9

jsdolan5

No Masti przypuszczam że połowę chętnych wystraszyłeś w przedbiegach ;)

chyba nie tyle zadaniem co męczarniami na filmiku

Tego nie pisałem bo jeszcze by mi masti kazał zrobić te 100 pompek ;)

"Zadanie eliminacyjne jest proste i jak to Ojan pisał-każdy powinien to zrobić :) "

Nigdy tego nie pisałem o tym zadaniu!
Doping był kapitalny!
Przy nim to może i ja bym się odważył spróbować