Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

§ 3. Wynagrodzenie sędziów za pracę na zawodach
Wynagrodzenie sędziów za pracę na zawodach wynosi:
- Sędzia główny i sędzia sekretarz nie mniej niż 150 zł netto/dzień
- Pozostali sędziowie nie mniej niż 80 zł netto/dzień
- Rozliczenie kosztów podróży (najkrótsza trasa samochodowa) nie mniej niż 50 gr./km

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10080 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728905

Dlatego zawsze mnie denerwowała bezmyślna krytyka sędziów i organizatorów zawodów.
A nikt z krytykujących by się tej funkcji nie podjął,bo jest to ekonomicznie i czasowo zupełnie nieopłacalne-do tego mocno stresujące,odpowiedzialne i zwyczajnie bardzo męczące.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Poranne aeroby zwiekszone do 50 minut. Z diety obcięte 40 gram tłuszczu.

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Czasu coraz mniej, 7 tygodni do MP czyli również eliminacji do MEJiW. Od poniedziałku kolejne zmiany w diecie. Sumarycznie będzie to 6 całych jaj, 600g piersi z kurczaka, 50g odżywki białkowej, 400g ryżu, 20 g oleju plus warzywa. Dokładam 5 min porannych aerobów więc jest już 55 min.

Uchlam rąbka tajemnicy łydka

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

W zasadzie to nigdy nie robiłem podczas redukcji czitów ale dziś wpadły począkiedy do posiłków o 13 tej i o 16tej

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-02-28 23:14:10

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Dziś wizyta w Warszawie i konsultacja z Marcinem.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30569 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131226

RedAlert
Dziś wizyta w Warszawie i konsultacja z Marcinem.

Do Balcerony jest 2 dniowa podróż! Masakra!

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

ojan
RedAlert
Dziś wizyta w Warszawie i konsultacja z Marcinem.

Do Balcerony jest 2 dniowa podróż! Masakra!

3 h lot jest lepszą alternatywą chociaż w ubiegłym roku mój kolega Łukasz Kruk pojechał z Chełma samochodem kierując całą drogę. Jednak myśląc o walce w finale o medale ta opcja odpada

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30569 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131226

Patrzyłem na loty i trzeba wyruszyć 30 kwietnia aby być w Barcelonie 1 maja . Kilka lat temu były lepsze połączenia. Potem z Barcelony do Santa Susana jest jeszcze ok. 2h samochodem.

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Około godzina jazdy, organizatoraz zapewnia autobus 20€. Jeździ też pociąg piękna trasa wzdłuż wybrzeża. Można również wypożyczyć samochód na lotnisku w rozsądnych pieniądzach. W 2015 tym wziąłem samochód w ubiegłym roku również jadąc do Tarragony we 4 rech zrzucilismy się na auto

Zobaczymy też co zaoferuje

https://www.facebook.com/407273966684997/posts/414677592611301/

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-03-02 19:23:45