dwie

[...] miesiacach przejsc do dawki podtrzymujacej 3 razy na dobre 1 tabs" tak jest napisane na pudełku. Myśle że 3 x dziennie jedna tab wystarczy. 3.Aspargin 2 x dziennie po dwie tab. Rano i przed snem. 4. Omega 3 1000mg.3 tab dziennie przed snem. 5.Vita-miner 2 x dziennie 3 tab rano i wieczór. 6.Artresan 3 x dziennie jedna tab. 7.Vitalmax CFM [...]

[...] banan+ jakiś gainer...,jakieś 30-40min po treningu-średniej wielkości makrela,worek ryżu lub kaszy posiłek 6(przed spaniem)-10 włoskich orzechów,50g twarogu,,,ja godz dwie przed snem wcinam 200g ryżu+100g owsianki+200-300ml mleka... mój organizm lubi spać z pełnym brzuchem...ale ciebie może to zalać... posiłek 1-owsianka,2 gotowane jaja [...]

Witam po kilku miesiącach! Panowie, wtedy odpuściłem, nazbierałem kase i jutro miałem kupować ten polecany przez Was zestaw, już mam wytyczoną trasę po Śląsku w pogoni za tymi suplami jednak..., czytając na spokojnie Shotgun V3 i Horse Power to dwie odżywki przed treningowe przecież, co? Bez sensu...

[...] do momentu wykorzystanie drugiego flakona Z NPP z planowanego cyklu rezygnuje, i tak mam tylko 20ml a po drugie zbijam teraz prolaktyne to nie chce się z tym bawić znowu, dwie ampy też 20ml propa zostanie najwyżej też........ na kickstartera do następnego cyklu }:-( POZRO !!!!!! /SFD/Images/2016/1/17/51c863637d9243b395cd91f4d716aa8a.jpg [...]

[...] się to prydaje, poza tym zwykle są zwykle stosunki między uczniami a trenerami, to że są ukłony w kierunku innych(w przypadku kyokushin tego nie ma tylko sie podaje dwie ręce na przywitanie) to mi sie nie wydaje jakieś dziwne, poprostu taki zwyczaj i tyle, to tak jak to że do nauczyciela angielskiego w szkole nie mówie dzieńdobry tylko [...]

[...] dobrze koledzy z którymi o tym rozmawiałem mają podobnie Bo może jesteś bardziej zmęczony, poświęcasz więcej uwagi na walkę, psychicznie przygotowujesz się do konfrontacji. Jeśli jesteśmy zmęczeni fizycznie wiele rzeczy nas po prostu wkurza (wystarczy zarwać ze dwie noce i głośniejszy krzyk czy płacz dziecka może doprowadzić eksplozji emocji).

[...] na temat diety...zresztą mi też czasem się rano zaspać do szkoły czy nie przygotować sobie posiłku i gainer się sprawdza w tym wypadku tak samo jak i po treningu. Dokup do tego Green Magnitude i White Flooda wyniesie Cie koło 200 zł.Green Moim zdaniem nailepsza kreta ma dwie najbardziej stabilne jej form a white flood będzie Cie obdarzał pompą

dwie rozne odpowiedzi starych wyjadaczy :)

[...] masz soga za tą wypowiedź bardzo mnie to rozbawiło ale bardzo mądrze napisane. Ile razy widzę u mnie na siłce że przychodzą na siłkę karki co mają po 50 cm na łapie i zrobią dwie serie jeszcze nie na maksa i złą techniką byle zrobić i zadyszka jak by mieli zaraz zawału dostać A masa to jest pryszcz bo jesz o wiele więcej węgli o to jest [...]

No wlasnie tak jak mowilem. Opini jest wiele (tak w zasadzie tylko dwie), i kazdy ma argumenty za i przeciw. Pod uwage wzialbym ile masz kreatyny, jezeli bez fazy wystarczyloby ci na 2 cykle, to bym wzial bez fazy, jezeli nie, to z faza. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zrobisz jednego dnia dwie grupy mięsniowe i co koniec? Każda grupa mięsniowa jest trenowana zbyt żadko . Tak dzielony trening sie stosuje jak komus wyraznie to służy . Lepiej trenowac dzieląc trening na 2zestawy i trenowac każdy zestaw 2 razy w tygo dniu razem 4 treningi. 1 dzien 1 trening 2 dzien 2 trening 3 odpoczynek 4 dzien 1 trening 5 dzien 2 [...]

Jeszcze dwie foty :) Nie ma się czym szczycić ale myślę ,że coś udało mi się osiągnąć :) Jaka jest wasza ocena? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2151a2d43207401e8114084ae69b3375.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/742159f7a8d04dfb8d63f26ca394f42b.jpg

Witam! Miałem podobny uraz z tym że dodatkowo zerwaną torebke stawową.Urządziłem się tak w Sylwestra. Wsadzono mi 5 szpilek, z czego jedna była długa i wkręcona w dwie kosci- jakas dodatkowa stabilizacja. Te długą wyciągnięto mi po 6 tyg,zaraz po zdjeciu gipsu.Mialem później jeszcze przez 6 tyg chodzic o kulach. Chodziłem jeszcze jakieś 2 tyg, [...]

Dzejno a gdzie pisales, ze chodzilo ci tylko o 3 runde? Rampage w tej walce byl agresorem, fakt przegral 3 runde, ale nie przegral jej 10:8, dzieki czemu wygral te walke. Dwie pierwsze imo 10:9 dla Quintona. A to, ze Machida byl ostrozny to jego sprawa, bedzie mial nauczke na przyszlosc. Zobaczymy jak z dziadkiem Couturem zawalczy.

[...] pomysł wpadł 8-) Która opcja będzie lepsza? Jakbym kupił wino to myślałem zmniejszać dawki propa 0,7ml, 0,5ml i do tego wino 30mg dziennie, pomocy. Odblok; HCG rozłożone na dwie iniekcje, następny dzień po ostatnim strzale propa i po pięciu dniach. Mam jeszcze clomidu 16tabs kiedy najlepiej zacząć? dzięki. Zmieniony przez - eks997 w dniu [...]

[...] flakon i lecieć do końca stałą dawkę 1ml. Znajomy mówił, że dobrze jak schodzę z towaru żeby w końcówce zmniejszać dawki 0,75ml/0,5ml ma to sens? i te hcg będzie dobrze na dwie iniekcje? pierwsza na następny dzień po ostatnim zastrzyku i po 5 dniach druga? i jak jeszcze z tym clomem, dzięki. Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-06-15 20:33:43

[...] moge polecic Bolero lub odpowiednik z AllNutrition, ktory rowniez jest dostepny na sklepie sfd. Smakow od groma, kalorycznosc zerowa, naprawde mozna w tym przebierac bez konca i wiekszosc z nich jest bdb. Ja osobiscie uzywam 1 saszetki na dwie butelki 1,5l wody, bo nie lubie zbyt intensywnego smaku, wiec wychodzi to naprawde ekonomicznie.

Podsumowanie 2 dnia redukcji: Dieta: 8:30 Jajecznica z 5 jajek z cebulą smażona na oliwie plus pomidor,ogórek i dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego 11:30 ryż basmanti z przyprawami i pierś z kurczaka 14:30 j/w 17:30 koncentrat,makaronu,dorsz i sałata z pomidorem 21:00 makrela i sałatka z odrobiną oliwy Ogólnie micha trzymana na 100% Trening: [...]

witam 250 zł za osobę trenigi 3 razy w tygodniu po dwie godziny . Grupa będzie tylko 10 osobowa ,ponieważ to jest maksymalna ilośc osób,aby każdemu uczniowi poświęcic indywidualnie tyle czasu aby wypracować prawidłową technike,z każdym popracować indywidualnie na treningu .To nie są zajęcia na których każdy sobie coś trenuje jak to wyglada przy [...]

No to nieźle... Na suplementy trzeba mieć dwie rzeczy. 1) Forse - której teraz nie mam :/ 2) Odpowiedzni staż treningowy bo inaczej człowiek wyrzuci forse w błoto. Generalnie dla mnie najważniejszy dla mnie jest Gainer. Podnosi znacznie wartośc odżywczą oraz urozmajaca moją diete ;P Ale powiem wam, że zrobiłem ogromny błąd... Od 3 tygodni nie [...]