[...] teraz masz za dużo, ale z tym poczekaj na Specjalistki (dzisiaj niedziela, więc musisz uzbroić się w cierpliwość). Piszesz: doczytałam się że w ostatnim posiłku na godzinę/dwie przed snem można węglowodany wykluczyć. no właśnie tam jest napisane, że można a nie że trzeba. To zalezy od wielu czynników. Na początek takie drobnostki nie są ważne. [...]
[...] imprez WW tak jak każde podczas których wyciskanie wielokrotne występuje jako odrębna konkurencja. Nawet nazwa zawodów nie sugeruje nam że główną konkurencją jest WW....wystarczyło w regulaminie zaznaczyć że to imprez WW ,ale dodatkowo zostaną rozegrane dodatkowe dwie konkurencje ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-02-10 12:23:10
[...] na mego posta,że nie było odzewu bo nie było jeszcze weryfikacji ale coś mi się to troche nie klei. Pkt 1 w nim jest że zapisy jeśli będą jeszcze miejsca. Z kolei dwie strone wcześniej zachęcałes do zgłoszeń przez neta(po wypenieniu zgłoszenia) ze wzgledu na duże zainteresowanie. Czyli czysto hipotetycznie, wypełniłem zgłoszenie wedle [...]
Też mi się wydaje, że na Edwardsa, Masvidala, Covingtona, Woodleya i Usmana może być jeszcze za wcześnie, ale Burns nieźle sobie radzi. Może za dwie, trzy dobre walki mógłby dostać kogoś ze ścisłej czołówki.
[...] z pojedynku z nim „Teraz widać, dlaczego ludzie go nie lubią. On dużo jęczy. To po prostu dziwny, dziwny koleś. Ja i on nie bylibyśmy przyjaciółmi poza walką. Jesteśmy dwiema różnymi istotami ludzkimi. Dwie różne osobowości. Możesz jednak stwierdzić powód, dlaczego ludzie go nie lubią. On też się starzeje. Ma 37 lub 38 lat. Jego wpływy [...]
Heja, jaka rekompozycja :) tutaj kłania się długa i solidna redukcja ponadto tez musisz wiedziec że rekomp to tak trochę przereklamowany jest i ciężko jest robić dwie rzeczy jednocześnie tym bardziej że do spalania fatu trzeba byc w deficycie a do budowania masy musi być nadwyżka więc jedno wyklucza drugie i chcąc mieć w miare dobre efekty [...]
i tu zaczyna się temat rzeka ;-) dieta, ostatnio staram się jeść regularnie, staram. Jem 5 posiłków dziennie, 3 główne takie jak śniadanie obiad kolacja i dwie przekąski czyli ii śniadanie i podwieczorek. Jem co 3h. Staram się odstawić na bok fast foody, słodkie napoje, smażone jedzenie, białe pieczywo, białe makrony, biały ryż, staram się jeść [...]
[...] neutralny (na środek klatki) + rozpiętki 4x8 oba; hantle 10kg 3. Wyciskanie hantli skos ujemny 4x8-12 4. Rozpiętki na bramie 4x12-15 http://imgur.com/6GFB33f,0ZZsJMa#0 Tutaj dwie fotki po treningu, narazie nie mam dostepu do lepszego aparatu, bo rodzice na wakacjach. Jak wroca postaram sie zrobic zdjecia w pozycjach w lepszej jakosci. Pozdrawiam!
[...] Osoby z największą lajków i udostępnień wygrywają nagrody w postaci supli UNS. Lajk i udostępnienie ma taką samą wartość - 1 pkt. Głosowanie trwa do 21.12.20014 do północy. Wygrywają dwie osoby z największą ilością punktów. Dodatkowo wybierzemy osobę według naszej oceny niezależnie od ilości lajków.
nie mówię o Tobie bo miałem wczoraj 10 wiadomości na PW dlaczego ktoś ten a nie tamten... Tyłek miał dobrze wyglądać a nie być wytrenowany a to dwie różne sprawy, koleżanka która pokazała buzię - ma uwarunkowania genetyczne pod tym względem i jej tyłek wygląda dobrze w ocenie "sylwetkowej" patrzyliśmy pod tym jak zostałaby oceniona na zawodach a [...]
jest cearpur i creatine kupiłem tą drugą chyba źle wybrałem kurde nie wiedziałem że są dwie O ile mam racje że źle wybrałem to czy zwiękrzyć dawki czy dużo straciłem ?
[...] w tygodniu to samo, czy może coś typu A i B na przemian z tych ćwiczeń ? Możesz zacząć od 3 x to samo i w miarę zyskiwania formy i opanowywania ćwiczeń technicznie dokładać dwie lub nawet trzy rodzaje treningu na kolejne dni czy izolowane też tyle robić itp... ?? Izolowane są na początku zbędne. Nic nimi nie zyskasz a jedynie moga się pojawić [...]
[...] szybko rosniemy, wtedy tez zapewne zachodza powazniejsze zmiany w ulkadzie rozrodczym. Wiem, ze wtedy naturalna produkcja testa szybuje w gore no i wzrost tez. Te dwie rzeczy wydaja sie byc ze soba silnie skorelowane. Wymozdzylem wiec sobie ze: lekarz przypisujac niskiemu mlodzikowi test chce pobudzic jego uklad rozrodczy co uruchomi [...]
To Ja (po lewej) i chłopak mojej siostry z którym byłem. Apropo jeszcze planu i mprezy to były dwie sale. Mała i duuuuża i to jest plan na obydwie. Jednocześnie było w dwóch salach. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku [...]
[...] się w pierwszej połowierzenyująco co zdecydowanie uśpiło czujność polaków którzy przez indywidualne błedy stracili w 2 połowie 2 bramki a mogli stracić jeszcze dwie Bardzo słabo zagrał Rząsa a najjaśniejszą postacią był Sobolewski i Żurawski. Mniejmy nadzieje że poradzimy sobie we wtorek z Walią która przegrała grając czasami jak [...]
[...] zaskoczyl, zagral w miare dobry mecz. Na poczatku duzo szarpal, biegal, staral sie, no i strzelil gola. Ale jak zwykle brak Mu dokladnosci...W pierwszych minutach meczu mial dwie okazje, w ktorych powinen dokladnie dograc do kolegow z ataku, a oni juz by sobie poradzili i padlyby gole, ale niestety Kosowski nie potrafil zagrac zbyt precyzyjnie [...]
na dwie choroby: niedojada, przez co organizm ma obniżoną odporność i regularnie raz na 3-4 tygodnie gorączka, przeziębiony itp co jest wynikiem również braku witamin. Nie wspominając o braku zdrowych tłuszczy a druga choroba to już bardziej skomplikowana Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-10 07:09:46
II OTWARTE MISTRZOSTWA WROCŁAWIA - SPARTAN CUP II
