dwie

Tacy znajomi to nie znajomi-u mnie w pracy juz mi dały spokój,ba -dwie dziołchy przekręciłam na bilansowanie żarcia-ale na lejdisowe zasady to nie mogą sie przemóc...Zarły 3x dziennie w pracy po pół kilo twarogu-codziennie! Jak im zwróciłam uwagę,to łyzki powypadały z łapek...

Ojcu chyba siedlo raz 500zl tak wiecej, a reszta takie drobne dycha, dwie, 2zl8-)

za dwie walky chyba

Oooo teraz dwie blondyny ida

nie wiem czy kawule takie zdesperowane, że puszczają dwie gwiazdy na siebie i to oznaczy, że dla Mameda to już końcówka kariery i zaryzykowali czy odstawiają coś pod stołem

jak mogą dać walkę o pas Bedorfowi, przecież to Pudzian ma dwie wygrane z rzędu %-)

cóz twoje dobre samopoczucie nie ma pokrycia w rzeczywistości nie licząc twarogów chleba i makaronów masz ostatniego dnia ok 30g cukrów prostych w diecie (to dwie łyzki), 25 za to najadłaś sie 90g cukru (to 6 łyżek) wcześniej 60g, a to tylko liczę cukier prosty, jak juz wspomniałam, U osoby która generalnie powinna przy swoich tendencjach [...]

[...] W szkole kanapki z szynką Obiad pomidorowa z makaronem i jakieś dziwne kotlety miały posmak orzechów }:-( Potem koktajl dodałem do tego truskawki, http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html BTW tego koktajlu mam dwie szklany to jedną chyba sobie walne przed treningiem, a drugą po. Ten koktajl daje mi energie i poprawia samopoczucie.

[...] Weźmy choćby jego pompki na jednej ręce, rozkraczone nogi i wyginanie tułowia. Miesiąc temu potrafiłem wykonać pompkę na jednej ręce tak jak ten gość, fakt nie więcej niż dwie, ale potrafiłem. Nie twierdz, że skazany nie ma żadnych wad itd, są, ale po to mam mózg, żeby na to zwracać uwagę i dodać swoje poprawki. Co wyście się do tego mostka [...]

Wiem, ja potrafiłem tylko ledwo dwie, z czego druga to już była totalna masakra. Nie celuje tylko w ta jedną pompkę, celuje w całą masę ćwiczeń, ale od czegoś trzeba zacząć. 100 pompek na jednej ręce, tu nawet nie ma co ukrywać, że to jest bajkowa liczba. Wprawdzie można przykładać do stawów dużą uwagę itd, ale stówka to jest duża przesada nie [...]

Dzisiaj postaram się wrzucić te dwie zapiski z ostatnich treningów :)

[...] robię ostatnią serie też 8 powtórzeń Podciąganie nachwyt 4 x 3/4/5 Na początku staram się zrobić 4/5, potem już tak przy 3 razie zakres powtórzeń spada do 3/4, a potem dwie ostatnie serie męczę po 3 razy, 4 z ewentualnym odbiciem i powolnym opuszczeniem. Szrugsy 4 x 8 Zastanawiam się nad wrzuceniem Inverted Rows zamiast tych szrugsów. Bo [...]

Zapraszam do śledzenia działu, ponieważ jeszcze w tym miesiącu powinien pojawić się drugi nabór do testu redukcyjnego i możliwe, że wtedy wybierzemy dwie Panie :)

[...] nieprzyjemnych informacji - od czasu używania storma mam takie bąki, że lepiej nie podchodzić. Stack od Doriana gryzł się z mlekiem a tutaj całkiem odmienna historia. Co do zarcia to dziś domowa pizza, jedynie spód kupny, i dwie wersje deseru /SFD/2018/10/29/1f26368c67de483caced463e6bdf3de2.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-10-29 01:32:32

ja tez mam 3 no jedna juz rostrzygnieta niedawno zostały jeszcze dwie

Ty ****a za dwie

no proszę jak dwie krople wody

Jak jesc to IP6? Jakies wytyczne? Na czczo? 1500 styknie? Mi 1500 nie robiło zbyt wiele. Ale już 3000mg rozbite na dwie porcje przed posiłkami zbija żelazo ładnie

Jak jesc to IP6? Jakies wytyczne? Na czczo? 1500 styknie? Mi 1500 nie robiło zbyt wiele. Ale już 3000mg rozbite na dwie porcje przed posiłkami zbija żelazo ładnie własnie testowalem 2000 ip6 , nie robi roboty .Tylko 3000 musi byc ,innaczej nie ma sensu tego ruszac ;)

[...] krwi) a wtedy jeszcze saa nie miałem nigdy w ręce. Teraz na off czy on to między 17 a 18 nie ważne co biorę Wydaje mi się ze kwestie genetyki możemy jeszcze podzielić na dwie kategorie. Tych co maja naturalnie wysokie parametry i tych co maja tendencje do wzrostu po saa. Tak mi się wydaje bo z obserwacji można wywnioskować ze trafiali się [...]