dwie

nie wiem jak jesc ryż pomozcie wrzucają dwie propozycje 1. 7:00 śniadanie zytni chleb 11:00 2 śniadanie 50 g ryżu + 100g kuraka 15:00 obiad 100g ryżu 100g kuraka 18:30 kolacja 125g twarogu 2. 7:00 śniadanie zytni chleb 11:00 2 śniadanie 50 g ryżu + 100g kuraka 15:00 obiad 50g ryżu 50g kuraka 17:00 2 obiad 50 g ryżu 50g kuraka 20:00 125 g twarogu [...]

[...] Następnie zadaniem treningu cardio jest pozyskiwana jest energia z tłuszczu, którego spalanie rozpoczyna się dopiero po 30minutach ćwiczeń! Udowodniono naukowo i porównano dwie grupy ćwiczących. Grupa A stosowała trening aerobowy i trening cardio oddzielnie, grupa B razem. Wynikiem było to, iż grupa A straciła 20% tkanki tłuszczowej, gdy grupa [...]

może być, sam osobiście CZASEM jej używam. Jednak dwie najlepsze przyprawy to kurkuma i curry.

[...] wiedzę a nie pytać o głupoty. Patrz co jedzą inni, myslisz, ze każdy je gotowanego fileta z ryżem, a na kolacje twarog z oliwa? Przecież od takiej diety idzie sie tylko pożygać... Mozna piec, możesz zjesc dwie pałki, stary mało tego, nie mów nikomu ale możesz zjesc i 3 pałki. Poważnie. Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-20 16:10:12

[...] tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-11 16:27:15 nie wydaje mi się by zmienili produkt, być może "zapomnieli" wydrukować btw, więc liczyłbym jak do tej [...]

[...] tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-11 16:27:15 nie wydaje mi się by zmienili produkt, być może "zapomnieli" wydrukować btw, więc liczyłbym jak do tej [...]

[...] na raz czy na kilka razy. " " kontrolowane badanie z 2011 roku zgromadziło osiem otyłych kobiet, które następnie poddane zostały restrykcyjnej diecie. Podzielone je na dwie grupy: pierwsza jadła 2 posiłki dziennie z 8h odstępem czas, duga jadła 6 posiłków dziennie co 2h. W efekcie okazało się, że obie grupy na koniec dnia spalały podobną [...]

szkatulatbg okno może pływać jakąś godzinę - dwie, przy większych skokach robi się nieciekawie, bo raz przypuśćmy trzymasz post 10 godzin, a raz 20.

[...] IF od miesiąca. Trening to 4x split i po każdym treningu 12-15min intensywnych aerobów (42-45km/h rowerkiem stacjonarnym) + 1x w tyg wycieczka kolarzówką 17km na działkę (w dwie strony daje 34km) z prędkością 25-40km/h. Mam wywalić aero czy dołożyć na początek powiedzmy z 100kcal? I co z IF? Jak mam z niego wyjść jeśli mam 4h okno żywieniowe? [...]

[...] będzie czterech zawodników: Gałabin Bojewski (Bułgaria), Georgi Asanidze (Gruzja), Kourosh Bagheri (Iran) i Władimir Smorczkow (Rosja). W sumie wśród kobiet będzie zaledwie dziesięć medalistek, w tym jeszcze dwie Polski - Agata Wróbel (srebro) i Marieta Gotfryd (brąz). Wśród 14 medalistów poprzednich mistrzostw świata zabraknie polskiego [...]

Dwie czołowe polskie zawodniczki - Aleksandra Klejnowska i Dominika Misterska - nie zostały dopuszczone do rozpoczynających się we wtorek w Warszawie mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów. Obradujący w niedzielę Komitet Wykonawczy Międzynarodowej Federacji Podnoszenia Ciężarów (IWF) na wniosek Komisji Dyscyplinarnej tej federacji nałożył na [...]

Klejnowska i Misterska zdyskwalifikowane na dwa lata! Wiceprezydent Międzynarodowej Federacji Podnoszenia Ciężarów (IWF) Australijczyk Sal Coffa potwierdził, że dwie polskie sztangistki Aleksandra Klejnowska i Dominika Misterska, przyłapane w kwietniu na dopingu, zostały zdyskwalifikowane na dwa lata. "IWF indywidualnie rozpatruje każdą [...]

[...] podejściu. Na treningach takie wyniki uzyskuje co drugi dzień. Niestety, pierwszą próbę miałem nieudaną, nie powiodło mi się także z 197,5 kg. Być może na moje nieudane dwie próby w rwaniu wpływ miał fakt, że przez ostatnie kilka dni zbijałem 3 kg nadwagi i dziś czułem się trochę osłabiony" - powiedział Marcin Dołęga. Rezultat 192,5 kg [...]

Różowe - serum - pakowane po dwie porcje. Żółte ("piaskowe") - stano - 3 porcje w opakowaniu, po prostu szlag mnie trafiał gdy trzeba było gmerać w opakowaniu, gdzie nie wchodzi dłoń. }:-( Ginekologiem to nie zostaniesz%-)

Ja bym brał dwie, ale tylko w te dni, w które zjadasz malutko warzyw i owoców, tak to jedna albo wcale.

%-) Śpieszyłem się na egzamin jeden. Zawsze tłumaczenie pomagało, no ale tym razem dwie babki były (starsze, więc mój urok osobisty i zaj**iście piękne oczy nie pomogły). :D ALE SŁUCHAJCIE NAJLEPSZEGO... Jestem na lekcji wraz z innymi osobami, turkami itd. I na początku wykładowca się pyta o imiona i tam mówię "Przemysław." I jeden turek się [...]

no dokładnie i każdy nauczyciel mówi, że mogłeś posiedzieć nad jego przedmiotem godzinę-dwie i byś się nauczył. Biorąc pod uwagę, że średnio dziennie mamy po 8-9h to by było cięzko się tego nauczyć ;)

U mnie w mieścinie też jak zajdziesz do knajpy turka to wszystko widzisz jak przygotowuje. W Belgii byłem 2 razy, dokładnie w Bruxelli najbardziej raziły mnie te dupiaste murzynki. Idą takie dwie to cały chodnik zajmują tymi wielkimi dupskami \-). My tu w Polsce narzekamy na swoje drogi, ale w Bruxeli chodniki to jakaś porażka, nogi można połamać.

Ten jeden to była połówka "tortilli", bo brat sobie kupił dwie i nie dał rady %-) Ogółem duży kebab za 8€ średnio :-)

Uuuu, nagle wszyscy poważni się zrobili %-) Ale nie, naprawdę... widziałem może na siłowni dwie osoby, które by robiły przysiady ze sztangą. A czasem sobie siedzę 3 godziny na treningu. I w sumie to nie dziwne, bo to jest sieciówka za 15€ miesięcznie bez ograniczeń :p i nawet kiedy mówiliście, że zniknę, miałem lepsze nogi od 2/3 siłowni (64 cm w [...]