dwie

[...] lubię ważyć mniej niż 87kg. beboykox, część białka to jest z takich źródeł jak chleb czy inne takie. Przy tej kaloryce się zebrało dosyć sporo. Generalnie staram się żeby ta dieta była lekko strawna. Jedynie po śniadaniu jeszcze dwie godziny odpoczywam przez treningiem więc mogę je przetrawić. I wydaje mi się że kolacja musi być wysoko białkowa.

[...] ktore bedziesz wpierdzielal. Rzezba to nie trening. Rzezba to dieta niskotuluszczowa + aeroby (min 3xtyg po 45min) Ewent jakies spalacze tluszczu ale tylko gdy pierwsze dwie rzeczy sa ok. Niestety. A poza tym warto najpierw miec "cos" do rzezbienia ;) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu [...]

organizm się broni przed syfem który do niego wprowadzasz dwie opcje - wyj.ebka lub masz szczęście do bicia w żyłę

[...] typu ze to jest dobry trening dla ludzi nie majacych czasu mnie odsttraszaja. Pomysl z hitem wpadl mi do glowy gdyz wszesniej bardzo czesto zdarzalo mi sie robic jedna-dwie serie do upadku w martwym ciagu(robilem oczywiscie rozgrzewke) i efekty w sile byly spore, po prostu nie chcialo mi sie robic 4-5 serii i w kazdej zapas dopiero ostatnia [...]

[...] okolo 60 pompek w 3 sriach (25, 20, 15). Zaczyanlem od 100 pompek pierwsza seria 20 a kolejne po 15 i 10, Aktualnie spokojnie 150 pierwsza seria 30, potem po 20 a koncowe dwie serie lub jedna 15. I nie uwarzam zeby byl to trening dla tych co nie maja czasu, mozna go w koncu robic normalnie 3 x tyg i jest bardzo dobry dla tych co sie zajmuja SW.

Slawcio mowisz o splicie nie o FBW. Najczesciej przy FBW stosuje sie dwie wersje A i B W obydwoch sa trenowane te same partie w tej samej kolejnosci ale sa inne cwiczenia.

w ten sposob rozkochalem w sobie dwie panienki:))

pk 15 dni po ost iniekcji dajesz sermy,wcześniej wybierz hcg ogólnie hcg dał bym wiekszą ilość na iniekcje ok 2000/2500 j.m. dwie iniekcje co 3-4 dni zrób jądra muszą dostać większy bodziec a cykl słabiutki

O ile wiem to na pirogronian i cytrynian ma patent SKW. Bigger pisał że Olimp wkrótce będzie miał mono z SKW. Skoro weszli z nimi w kontakty to pewnie przy okazji wprowadzą dwie pozostałe. Zresztą ostatnio na forum sporo się o tym trąbi a to dla mnie najlepszy dowód (choć Bigger twierdzi że wyznają teorię spiskową ) SONBATY

Ja bym zmienil klata i plecy w jednym dniu to zly pomysl cwiczyc na jednym treningu dwie najwieksze partie:/ Proponuje tak klata/biceps/przedramiona plecy/tricep nogi/barki albo klata/triceps plecy/biceps/przedramiona nogi/barki hmm a moze cwiczyc 4 razy w tygodniu hehe ja bym przynajmniej wolał 4x:)

ja sie meczylem z otrebami od paru dni, az w koncu znalazlem sposob jak to w siebie wepchnac, dodalem dwie lyzeczki cynamonu i jakos weszlo, sporobuj, ja sobie nie wyobrazam otrebow z oliwa..

Jabłczan kreatyny - 4 kaps po 3 razy dziennie-przed śniadaniem 30 min przed posilkiem,po treningu i przed snem DWIE PORCJE PO 4 CAPS DZIENNIE WYSTARCZĄ. RANO I PO TRENINGU. Dextro Juice - raz dziennie 40g po treningu popic kreatyne TU DOBRZE. HMB mega caps - 3 razy dziennie po 1 kaps,rano przed sniadaniem,po treningu i przed snem TU RÓWNIEŻ. L - [...]

To o czym piszesz to tzw. zig-zag. Jeżeli przy obliczeniu normalnej (standardowo 5% lub 2,5-5kg) progresji wychodzi Ci taki rozkład ciężarów to masz dwie opcje: zastosować go lub ustawić progresję tak żeby zig-zag nie występował przez np. dokładanie ciężaru co 2 trening, co trening ale mniejsze obciążenia itp. możliwości jest wiele, oczywiście [...]

[...] CHWYTU ZA RĘCE 1. jednorącz, nisko podchwytem - ta sama strona lub po przekątnej 2. jw. - wysoko, nachwytem 3. oburącz jedną R - wysoki i niski chwyt 4. oburącz dwie RR - jw. 5. jw. z tyłu M) UWALNIANIE SIĘ Z DUSZEŃ - PÓŁOBROTEM Z UNIESIENIEM R (1, 2) ORAZ DŹWIGNIĄ (3). POZIOM (PAS) ZIELONY Wymagany staż treningowy na [...]

Kompletnie bez sensu nafaszerować się taką ilością środków. Są dwie możliwości, o których już napisał lodzianin. Jak towar bedziesz miał dobry i zrobisz wszystko jak należy to i poczujesz cykl.

[...] jak np. kofeina, tauryna, tyrozyna, efedryna, czy geranamina będzie bardziej odczuwalne stosując je na czczo. Posiłek jednak spożywamy, a przynajmniej powinniśmy około dwie godziny przed treningiem, więc treść pokarmowa pryz lekkostrawnym posiłku powinna już znajdować się w jelitach. Ogólnie jednak różnicy dużej w działaniu na czczo a po [...]

walnij dwie puchy male cp i bedzie gitesik :

Co w związku z tym że miałby Nitro2 ? Może chce CP które według mnie jest lepsze Co do opakowania to 665 g ma duże opakowanie które Ci nie starzy na cykl.Kup dwie małe puchy i ładuj 10g w jednej porcji Pozdro ! _Arriva !

Na odblok po propie hcg 5000uij podzielone na dwie dawki w ostatnim tygodniu tescia po 2500uij zadnego cloma nie trzeba tylko hcg :)

bo kupuje na wspole czyli dwie dawki po dwa kapsy hmbolonu ? i jak to dawkowac w jakich porach ? Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-05-12 15:46:41