dwie

Marta tak tez cos od poczatku przeczuwalam....wszak to nie moze byc tylko zbieg okolicznosci BTW mam dwie siostry...sa blizniaczkami...jedna niebieskoka blondynka druga zielonooka brunetka Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-22 09:49:20

Przeciwbólowych sie nałykałem przed snem to praktycznie na plecach mogłęm spokojnie leżeć;-) Wiadomo, ból mięśnia a ból stawu dwie różne bajki. Jak sobie kolano skręciłem to miałem ból jak ja pyerdole w nocy i to promieniował od stopy aż po biodro cała noga, to sobie nie wyobrażam lepiej jak przy wylaniu całego płynu musi nak***iać bo jeszcze złe [...]

nie nie, nazwa ma tu wiele do rzeczy, żona i dziewczyna to dwie różne sprawy, popytaj znajomych czym taka transformacja grozi }:-(

Na śniadanie zjadam omlet z 3 jaj + dwie łyżki stołowe zmielonych płatków owsianych (całe słabo mi przechodzą) + garść orzechów włoskich lub pistacji. Czy dobrym pomysłem będzie picie szklanki mleka do śniadania? przed chwilą wyczytałem dobre słowa o dodaniu cynamonu do omletu? dobry pomysł? na pózniejsze dwa posilki makrele wedzona z bułką [...]

[...] wycinka konkretna) .na tej co bazujesz na weglach odwrotnie - dosc dlugo to trwa ale mniejsze prawdopodobieństwo utraty miecha . no i są jeszcze diety typu IF itp itd... lub Kwaśniewskiego , dieta ryzowa itp itd (hahaah:D oczywiscie te dwie ostatnie to totalna bzdura ) popróbuj , pokombinuj ... Zmieniony przez - RJK* w dniu 2014-01-16 20:11:20

[...] dziennie to by mnie to je*alo, ale przy kg roznica jest spora (oczywiscie chodzi mi o rozne zrodla). Poza tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-11 16:27:15

Kupić PAM i panierkę z bułki tartej zmień na coś innego (owsiane płatki, otreby itp). Jak masz dobre to mięso do kotleta to z fajnego obiadu robisz beznadziejny przez te dwie rzeczy.

ja bym wzial dwie puchy ta 500g i 250 ale musze przekalkulowac czy budzetu starczy w sumie by wyszlo za wszystko okolo 80zł. spadam trzymta sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-19 14:37:04

No nie wiem czy dobrze to rozumiem, ale chodziło mi o robienie obwodu składającego się z 10 ćwiczeń, tyle że po dwie serie, bądź trzy serie. Jeśli to już nie jest trening obwodowy to sorry, ale czy według Was taki trening będzie dobry=skuteczny dla osoby po długiej przerwie treningowej, jako wstęp do splita. W takim razie może lepiej robić 2-3 [...]

na poranny wzwód polecam chela mzb dwie kapsy zawsze fika, a mam 30 parę latek. a ty obniż estro nolwą 20mg przez tydzień dziennie, a potem zmniejsz do 10mg i wrzuć od początku omnadren/sustanon, ale żadne 500mg tygodniowo tylko 1 x 250mg raz na tydzień lub nawet 1 szot na dwa tygodnie i obserwuj dorzuć też wit. b6 300mg-400mg i zacznij jeść [...]

Lol, właśnie wypiłem dwie zayebiscie mocne herbaty i wziąłem łyżkę imbiru coby się pobudzić trochę do grania na perkusji a tu okazuje się że mój ojciec nie chce żebym dzis grał bo "jest zmęczony". LIPTON

[...] ,100mg to max, tak kiedyś się rozpisywało ogólnie dawka uderzeniowa nic nie dawała poza sidami, tak wielkiej dawki clomidu. Po drugie kup chociaż jedna mpułkę hcg pregnylu 5000iu lepiej nawet dwie. Jest jeszcze kwestia badań przed odblokiem, choć to zwykły cyk na krótkim estrze, stosunkowo bardzo krótki , estrogen przydało by się przebadać .

fajną masz siłke kolumbu -ile bierzesz na klate? -dwie opony Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-22 20:34:47

ale masa huebrta to dwie masy twoje, a mowie o LBM

[...] sporty :bieganie,SW,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : 9:00 płatki owsiane+jogurt naturalny 1,5%,szklanka mleka 10:00 dwie kanapki z szynka , pieczywo ciemne 13:00 zupa 15:30 obiad czyli drugie danie 18:00 trening 19:00 po treningu od razu dwa banany 19:30 kolacja pieczywo [...]

Dieta niezla, ale po treningu brakuje pelnowartosciowego posilku. Zrob sobie od razu dwie porcje ryzu i cyca, a pol zostaw na po treningu. Warzywa rozumiem sa, tylko ich nie wliczales ?

[...] Potreningowy wygląda ciekawie 4.posiłek 18.00 Wymyśl coś; Zawierającego białko + tłuszcze (jeśli dasz radę wyzbyć się węgli; nie znam tematu, nie wiem jak się odżywiałeś wcześniej). 5.posiłek 21.00 znów ser? A gdzie rybki, mięso czerwone? Urozmaicaj, zamieniaj. Tłuszczy brakuje, omega3 daj 1-2g EPA+DHA podzielone na dwie działki, nie po treningu.

[...] fotelu. Lekarz sprawdza czy wszystko ok i raz w roku powinien pobrać cytologię. Jest to badanie, która każda kobieta powinna raz w roku mieć zrobione. To trwa myślę z dwie minuty, max. 5 i jesteś wolna- z powrotem do przebieralni, wracasz w swoich ciuszkach. Lekarz zazwyczaj zapisuje w tym momencie przebieg badania oraz przekazuje dalsze [...]

[...] ona chyba 20 lub 15 kg) 3 takie serie Następnym razem będę chciał: zrobić 55 kg kilo w ostatniej serii wyciskania + 8 razy 22 kilo w ostatniej serii wyciskania sztangielek + dwie serie rozpiętek ciężarem 10 kilo Dieta 1 - 3 jajka 3 kromki ciemne, serek wiejski trening + 50 carbo + banan 2 - 150 kura i 75 ryz 3 - 150 kura i 75 ryz i 15 oliwa 4 - [...]

A co sądzicie o wyciskaniu sztangni sprzed głowy ale trzymaną podchwytem na szerokosci barków. Czy ktoś slyszal o takim ćwiczeniu? Nie wiem czy mozna ale wkleje: http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=82 tam gdzie sa dwie forki to ta z prawej ukazuje jak to wyglada.