SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • [...] polecam wersję kieszonkową, ponieważ kabanosy są dość kaloryczne. W 100 g znajduje się aż 415 kalorii. Mają sporo tłuszczu i węglowodanów, ale plusem jest wysoka zawartość białka i błonnika. Jak to jednak bywa z przetworzonymi produktami (a niewątpliwie kabanosy do nich należą), zawierają sporo soli. Skład Ziarna (słonecznik 22%, siemię lniane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2022-01-05 16:44:53
  • [...] z tego, jak ważny jest dobry skład produktów. Naturalne składniki i brak konserwantów to zdecydowany plus kotletów. Warto też wspomnieć, że w porcji 100 g jest aż 20 g białka. Zatem jedno opakowanie ma go aż 40 g! Solidna porcja. Kotlety mają dość sporo tłuszczu, ale klasyczne kotlety mielone np. z łopatki wieprzowej mają go tyle samo, więc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2022-04-19 13:59:39
  • [...] 25 g Błonnik: 15 g Sól: 0 g Spaghetti z ciecierzycy to wegański makaron, który z powodzeniem może gościć również na stołach mięsożerców. Ma atrakcyjny dla osób aktywnych rozkład makroskładników - dużo białka i błonnika. Ma może trochę za dużo tłuszczu jak na makaron, ale od czasu do czasu nie zaszkodzi. Gdzie kupić: Biedronka Cena: 4,99 zł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5884 Data: 2022-05-22 16:10:36
  • Mini tarty a'la twix

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: Na spód: 100 g gorzkiej czekolady 25 g oleju kokosowego nierafinowanego Na "karmel": 100 g daktyli 25 g masła orzechowego 25 g izolat białka serwatkowego o smaku słony karmel szczypta soli Na kruszonkę: 25 g mąki kokosowej 7 g syropu klonowego lub miodu 15 g rozpuszczonego oleju kokosowego 5 g jogurtu naturalnego Jak wykonać: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2018-04-13 08:59:15
  • Rodzaj diety, a odnawianie glikogenu

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] glikogenu, czyli zmusić organizm do składowania trochę większej ilości paliwa. Czy rodzaj diety ma wpływ na resyntezę glikogenu? Zbadano wpływ diety wzbogaconej w białka serwatkowe i węglowodany (CHO) na tempo resyntezy glikogenu mięśniowego po meczu piłki nożnej. Szesnastu elitarnych piłkarzy zostało losowo przydzielonych do grup: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2021-07-04 17:45:21
  • [...] półtorej, jeśli mamy mniejszy apetyt. Jeśli chodzi o rozkład makroskładników, to danie to jest dość dobrze zbilansowane. Około 70 g węglowodanów w pełnej porcji, ok. 20 g białka i podobna ilość tłuszczy. Choć tłuszczu jest niemało, to duży plus za to, że jest tu niewielka ilość nasyconych kwasów tłuszczowych. Sam skład jest przeciętny. Owszem, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2022-08-20 13:13:32
  • Proteinowe chia

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 200 g serka wiejskiego 30 g białka o swoim ulubionym smaku - u mnie wanilia WPC Delicious 1,5 łyżeczki żelatyny 150 ml soku wyciśniętego z pomarańczy 20 g nasion chia Jak wykonać: Serek blendujemy na gładko, dodajemy białko i dokładnie miksujemy. Żelatynę rozpuszczamy w kilku łyżkach wrzątku i po ostudzeniu łączymy z masą. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2018-04-22 14:35:43
  • [...] lub bezkaloryczny słodzik 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 300 g owoców - truskawki, maliny, borówki, nektaryny 10 g budyniu Lody: 250 g serka wiejskiego 40 g izolatu białka o smaku czekolady 20 g nutwhey coconut Jak wykonać: Ciasto - wszystkie składniki poza owocami i budyniem umieszczamy w misce i dokładnie zagniatamy. Wyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2018-07-13 09:20:41
  • Naukowcy z Sorbony we Francji przeprowadzili badania na zwierzętach, które wykazały, że codzienna suplementacja cytruliną blokuje procesy starzenia i dzięki temu pozwala na zmniejszenie ilości tłuszczu oraz zwiększenie ilości mięśni w organizmie. Badanie Badanie przeprowadzono na szczurach w "średnim wieku" 20 tygodni. Zwierzęta otrzymywały [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2018-11-13 08:45:45
  • [...] różni od tradycyjnego masła, ale jest bardzo smaczne. Na uwagę zasługuje również skład, ponieważ produkt ten nie zawiera konserwantów i sztucznych dodatków. Ma bardzo dużo białka — prawie 50 g w 100 g produktów — błonnika oraz udział zdrowych tłuszczów. A jego bazę stanowią zmielone orzeszki ziemne. Czy Peanut Powder Chocolate zasługuje na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2021-09-15 10:03:38
  • Gotowe produkty wegańskie potrafią mile zaskoczyć. Sięgając po roślinny gyros, spodziewałam się specyficznej struktury, smaku, zapachu. Jakie było zdziwienie, kiedy po otwarciu  opakowania miałam wrażenie, że widzę kawałki kurczaka. Od razu po zdjęciu folii dociera do nas dość intensywny zapach przypraw. Wyczuć można curry, kmin rzymski, czosnek…  [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 2021-09-24 09:17:56
  • Biszkopt z jeżynową galaretką

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: Biszkopt 5 dużych jajek 30g mąki pszennej 40g mąki gryczanej 30g skrobi ziemniaczanej 20g odżywki białkowej o smaku szarlotki pół łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki erytrytolu 5g oleju kokosowego do wysmarowania blachy Masa czekoladowa 30g odżywki białkowej o smaku czekoladowym 50ml mleka 3 wafle kukurydziane 10g kakao Galaretka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2017-06-16 13:47:25
  • BCAA - minimalna skuteczna dawka

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] wykonując ten sam plan treningowy i stosując tę samą dietę. Podzielono ich na trzy grupy: grupa pierwsza otrzymywała 28 g węglowodanów lekkostrawnych, grupa druga 28 g białka serwatkowego, grupa trzecia 14 g BCAA. Wyniki Osoby spożywające aminokwasy rozgałęzione odnotowały znaczną poprawę wyników w budowie czystej masy mięśniowej. Oznacza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2018-06-09 11:23:11
  • Gofry proteinowe bez cukru

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 50 g mąki orkiszowej jasnej 30 g ulubionego białka 1 jajko około 100 ml wody gazowanej Dziki olej kokosowy w spray ulubione owoce w żelu Jak wykonać: Mąkę, białko, całe jajko, około 50 ml wody miksujemy na gładką masę. W razie potrzeby dolewamy wody - konsystencja ciasta powinna przypominać gęste ciasto naleśnikowe. Zimną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9582 Data: 2019-07-07 13:01:09
  • [...] jest w porze okołotreningowej. Fizjolodzy z Uniwersytetu w Jyvaskyla w Finlandii postanowili zbadać zagadnienie, aby dowiedzieć się, czego oczekiwać można od dodatku białka serwatkowego w diecie. Podsumowanie Wykorzystanie odżywki białkowej wspomaga wzrost masy mięśniowej u osób trenujących siłowo. w Przypadku tego badania było to 21%. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2019-10-04 19:44:44
  • Insulina a rak jelita grubego

    Artykuł
    Badania naukowe

    Zachodni styl życia wydatnie skraca życie ludzi. Główną przyczyną przedwczesnych zgonów jest kiepska dieta pozbawiona wartościowego białka, zdrowych tłuszczy, węglowodanów o wolnej kinetyce (złożonych), witamin, minerałów, błonnika, za to bogata w składniki, które mają wpływ na powstawanie otyłości, cukrzycy i nowotworów. Ponadto, ludzie nie są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2020-07-03 11:32:27
  • Go Vege Quinotto - ocena produktu

    Artykuł
    Produkty i recenzje

    [...] Wystarczy podgrzać i gotowe. W sam raz na szybki, wegański posiłek. Nie zawiera wzmacniaczy smaku a mimo to, zapach i smak są konkretne i dość intensywne. Zawartość białka nie jest optymalna dla osób aktywnych, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by uzupełnić jego poziom w diecie szejkiem białkowym na deser. Gdzie kupić: Biedronka Cena: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2021-12-06 16:25:10
  • Suplementacja Acai (Euterpe oleracea) może zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Sugeruje tak badanie opublikowane w PLoS One. Badanie Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w Rio de Janeiro przeprowadzili badania na 4 grupach myszy które przez 12 tygodni otrzymywały dedykowany dla każdej grupy rodzaj karmy: grupa 1 – standardowa karma, grupa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2018-12-25 12:50:54
  • Kotleciorki NUTRI FOODS - ocena produktu

    Artykuł
    Produkty i recenzje

    [...] to kolejny fajny produkt. Mają naturalne składniki - bez dodatku cukru i konserwantów. Minusem może być nieco soli, ale ciężko znaleźć produkty, które nie mają jej wcale. Nie jest jej tutaj aż tak dużo, żeby robić z tego problem. Kotleciki mają sporo białka i błonnika, co działa na ich korzyść. Polecam. Gdzie kupić: m.in. B1, Auchan Cena: 7,89 zł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2022-05-22 16:15:52
  • Składniki: 50g płatków owsianych 1 jajko 3 białka jaj 170g truskawek (połowa do ciasta, druga połowa do ozdoby na wierzch) jedna mała morela (na wierzch) cynamon 5g kakao 20g masła orzechowego dowolny słodzik Sposób przygotowania: Wszystkie składniki blendujemy. Smażymy pod przykryciem na najmniejszym ogniu, do momentu kiedy omlet nie będzie już w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7894 Data: 2017-05-31 10:01:13