białka

Mam pytanie trochę niezwiązane z tematyką działu, ale raczej tutaj uzyskam tylko odpowiedź. Gdzieś czytałem/usłyszałem że zbyt duże ilości białka w diecie ciężarnej powoduje wzrost ryzyka rozwoju nadciśnienia u ich potomstwa gdy one już dorosną. Z tego powodu niektóre czują awersję do mięsa. Jeśli to prawda, dlaczego tak reagują? Same nie wiedzą o [...]

[...] nie odnalazłem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie dlaczego kebaby zaliczacie do tych złych potraw ? wszędzie piszecie że wołowina czy kurczak to najlepsze źródło białka - szczególnie z grilla przecież w kebabie takie właśnie mięso - przynajmniej tak gdzie ja jadłem - jest podawane do tego warzywa - papryka , pomidor , ogórek [...]

mam zbyt wysoki stosunek wzrostu do wagi, czytaj: jestem zbyt chudy. od okolo pol roku sukcesywnie poznaje tajniki cwiczen i diety. w zasadzie jedyne, co zrobilem to rozpisalem sobie, co powinienem jesc w ilosciach wiekszych niz spozywalem wczesniej, a czego powinienem unikac. jednak slownikowa dieta nazwac tego nie mozna. jako kompletny [...]

[...] ogromne ilości gazów o niebyt przyjemnej woni. Jest to dość łagodnie powiedziane, gdyż owe gazy po prostu cuchną. :) Początkowo myślałem, że to efekt zwiększonej podaży białka, jednak minęły już 3 tygodnie, a problem nie znika. Przyjmuję 2 miarki rano i 2 miarki po południu w DNT/2 miarki po treningu w DT. Mieszam go w połowie z wodą i [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 183 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 89 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 1 Trening: 3 razy w tyg Cel cyklu: sucha masa [...]

Witam mam do dyspozycji: -Duzy storm -polowa duzego sock-a therapy -gluta/bcaa 0,5kg z activlab-u -Hmbolon 360 caps - dibencozide z activlabu ok.50 caps. Pytanie brzmi.... Jak to zjesc w 40 dni??? Prosze o rozpisanie co jak i kiedy. Trening 3x w tygodniu plecy/bic, bary/brzuch, klata/tric. Treningi wieczorami 17-21 godzina zalezy od planu zajec. [...]

[...] tych treningów. 15mg spalacza Yohimbine HCl 30 minut przed bieganiem. 8g kreatyny (jabłczan) i 8g bcaa 15 min przed i to samo tuż po treningu i godzinę później około 60g białka serwatkowego. Specjalnej diety żywieniowej nie mam. Po prostu staram się jeść z głową. Kaloryczność posiłków wychodzi u mnie w okolicach takiej do utrzymania stałej [...]

[...] Wzrost: 186 Cel treningowy: masa&rzezba Staż treningowy na słowni: okolo roku z duza przerwa Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 2kg białka juz zjedzone , mam kreatyne ale nie biore

[...] Wiek: 30 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 83 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: prop 100 ,testosteron prolo ,dianabol 10 Trening: 5 razy [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 191 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: - Ilość spożywanego białka: 2.2 - 2.4 Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów: 0.7-1 Opis przebytych cykli sterydowych: Winstrol 100 tabletek. Trening: Masowy [...]

[...] komuś wydawać nierealne ale tak z dnia na dzień przestałam je pić . Teraz moja prośba czy może mi ktoś pomoc ułożyć diete , makro , na dzień dzisiejszy jem 1800 kca , 30% białka , 20 % , 50 % weglowodanów , licze sobie to na aplikacji myfitnesspal. Proszę darować sobie głupie komentarze bo ciężko mi o tym wszystkim pisać , a uważam że wiele [...]

[...] ale nie ma tragedi w mojej opini A6W zaczynam) Dieta: 5x dziennie posilek, 2x sniadanie - głównie weglowodany, obiad - ryż/kasza + mieso + warzywa, 2x kolacja z przewagą białka przeważnie, jak przyjdzie WPC to bedzie zastępować posiłek przed snem Suplementy: 1 cykl mono-kretyny 2.5 roku temu, w przyszlym tygodniu przyjdzie WPC w celu [...]

[...] bieganie 2x w tygodniu: 1x 30 min po treningu siłowym, 1x w dzień nietreningowy 40 min. Zależy mi na budowaniu masy mięśniowej i oczywiście poprawie sylwetki. Przyjąłem 2g białka (czytałem, że z białkiem nie ma co szaleć bo ich za duża ilość obciąza nerki itp) , 1g tłuszczu oraz 4,3g węglowodanów / kilogram masy ciała. Nie szaleje z węglami, [...]

[...] siedział na komputerze , w tej chwili kontaktu z nim nie ma a widzę ,że wchodzi na forum. Sprawa polega na tym , że poprostu nie wywiązał się z umowy jaką było wysłanie mi białka za mojego white flooda ja wysyłkę zrobiłem na drugi dzień po tym jak podaliśmy sobie dane do wysyłki on zapewniał mnie że też to zrobił minęło już prawie 4 tygodnie a [...]

Robie cykl na mase i nie wiem czy moge ( czy to jest zdrowe) codziennie jesc 4,5 jajek? Poprosze o komentarze i podpowiedzi. Z góry thx P.S Czy to prawda że więcej białka jest w zółtku ?

Witam prosze o sprawdzenie mojej diety.Cel jw Masa.Na wstepie dodam ze nie mam mozliwosci jedzenia Kurczaka czy innego miesa 2-3x dziennie dlatego przewazajaca czesc bialka pochodzi z nabialu. Informacje o mnie: Waga:73kg Wzrost:180cm Trening silowy:Wt,Czw,Sob. Typ budowy:Ektomorfik Suplementy do uzupelnienia diety:Carbo,Bialko Zapotrzebowanie: [...]

[...] zaczynam wcinać clenbuterol. Moją prośbą jest to aby ktoś mi poprostu napisał ile kalorii powinienem spożywać w ciągu dnia i mniej więcej ile g/kg masy ciała spożywac białka, tłuszczy i węgli. Moja aktywnośc fizyczna od przyszłego poniedziałku będzie wyglądała tak: - 4 razy siłownia po ok. 1,5 godziny - 1-2 razy bieganie (jakieś 5km) Jeśli [...]

[...] Jedyne co mi przychodzi do głowy to ta dieta. Dodam, że nie mam żadnego uczulenia pokarmowego. Poradźcie, co mam zrobić? Zmodyfikować jakoś dietę? Zmniejszyć ilość białka? A może jakiś konketny składnik na to wpływa? Czy może po prostu zrobić na jakiś czas przerwę w dietowaniu? W zasadzie ta redukcja nie jest mi niezbędna do życia, [...]

[...] Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 42.5 Obwód talii: ok 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 3g/ kg Ilość spożywanych węglowodanów: jemmm Ilość spożywanych tłuszczów: tez troche jest Opis przebytych cykli sterydowych: obecnie prolo Trening: jest [...]

[...] naturalnego - Odstaw płatki na minutę, aby płatki zrobiły się miękkie - Dokładnie wymieszaj - Dodaj ulubione dodatki lub owoce (np. truskawki) Jedna 50 g saszetka to aż 13 g białka=26% na porcję. Porcja wysokobiałkowych płatków owsianych i ryżowych z truskawkami zawiera 188,5 kcal. Przeczytaj więcej o naszym produkcie - [...]