bialko

ech, stary nie mam 2 tygodni, zeby czekac na bialko...kupie w innym miejscu.thnx

jak masz 230 zl to kup soebie 2xCP 450g witaminy i bialko ostrowie skoro nie mam zbyt duzo kasy i jak bedziesz trzymac diety to bedzie git.

wegle ciagnij z jedzenia, gainera zostaw jesli nie masz brakow w diecie to kup jakis mocniejszy stack np Green magnitude, storm ew. nitro2+cp/mono jesli musisz zakupic bialko to cykl na cp Reszta na stala suplementacje

Jak chcesz mieszać białko z Carbo to lepiej kup gainera.

pilem czeko bialko tej firmy nie smakowalo mi - chodz to jak kazdy wie kwestia gustu innych produktow nie znam

ale ostrowia WPC sie nada co nie? :D btw mam pytanie czy jest sens dorzucic do diety ten koncentrat bialek serwatkowych jezeli nie ma sie problemu z dostarczeniem bialka organizmowi z normalnych posilkow? Te bialko jest lepsze czy wyrzucenie kasy w bloto?

Po co Ci bialko skoro nie masz problemu z dostarczeniem z pozywienia?

Bialko z odzywek jest gorsze jakosciowo niz z naturalnego pozywienia i nie ma zadnych tajemniczych wlasciowosci, ew. zaczami dodatki enzymow, kreatyny, witamin.

Nie węglowodany są tylko paliwem a budulcem do budowy mięśni jest białko jeśli któryś ze składników B/WW/T kuleje lub jest go za mało zatrzyma to przyrosty pozdro

tak nastepny temat. cwicze 6-10 razy w tygodniu myslalem nad bcaa z activlab lub reanimatorem, moze jakies bialko? hmb?

HMB-jak pokazują badania-działa jedynie u niewytrenowanych osób, nie ma sensu, BCAA im więcej tym lepiej, co do białka-zależy od diety, zawsze można brać do treningu lub dorzucać do posiłków uboższych w białko. Reanimator dobry ale masz już SizeON dorzuć trochę BCAA i bierz razem po treningu-będzie równie dobrze. Zmieniony przez - KOTC w dniu [...]

[...] suplementacje stala i wtedy dac codziennie 3g kreatyny i do tego okolo 5-6g beta-alaniny kofeina wiaodmo doraznie przed treningami silowymi czy tez przed treningami SW. bialko wg brakow w diecie, na pewno zarezerwowalbym sobie na nie miejsce po treningu silowym, czy po treningu SW, bo podejrzewam, ze masz rozklad tak, ze trenujesz w rozne [...]

hm kreatyne stosujesz 2 razy dziennie przed i po treningu... a bialko w zaleznosci od uzupelnienia DIETY.

shakerato, bardziej glupi jestes ty juz samą sugestią "jakies białko i dieta" ****a zastanow sie.Odnosnie tych sezonowcow bioracych propa solo po ktorym puchli hahaha po pierwsze takie pisanie jest z dupy bo niewiadomo co to za prop apteka czy ud to raz, moglo to rownie dobrze byc cos innego, fake'ow nie brakuje, a jezeli jeszcze nie [...]

1 - co chcesz gainer ma po prostu tez bialko w skladzie 2 - zalezy od metody treningowej, osobiscie nie zalecam serii do zalamania, chyba ze po dlugiej progresji i nie na 1 powt.

jak redukcja to sypnij przed i w trakcie popijaj po tr. białko + wegle - jeśli dieta pozwala ;-)

1. WIEK:19 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: srednio -białko:nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10deca 10wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:ogromna masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 m-ce 11. POZIOM [...]

Cell pump + MZB/bialko/gainer?

białko to uzupełnienie diety - jak kotlet czy jajko bierzesz wg. braków w diecie.

tak wiem o tym, ale białko serwatkowe bierze sie o określonej porze dnia...Więc się pytam jak mniej więcej powinno to wyglądac.